爱燃烧

我不要不要给我

希望能体验！

跑步补水策略:
1. 平时进行速度跑，间歇跑，放松跑，倒金字塔训练一般不补水；
2. 20KM以上会携带腰包，每五公里喝一口水进行补水；
3. 半程马拉松时为提高速度，会在每五公里的补水点人少的地方拿饮料或者水；
4. 全程马拉松时会在每处提供运动饮料的地方稍微补充一点功能性饮料，半程和全程马拉比赛松时不会自己携带水包

评测计划:
1. 将会观察水壶的形状、大小、瓶盖，是否存在异味，手持的软硬程度，手感，出汗后是否会滑动进行测试；
2. 手持水壶进行不同速度不同距离的跑步训练，体验手持水壶的稳定性，是否晃动，瓶盖开口方式，水嘴开关的便捷程度进行测试；
3. 将会在不同路况，不同配速，不同距离进行跑步测试体验
4. .整体评价及编写评测报告

比较与快闪水壶的区别，测评手壶适用的距离

跑步补水策略:
1. 路跑：20km内不超过430配速的日常训练都不带水，一般跑前和跑后及时补水。20km以上的训练就拿瓶动脉跑（一路拿着跑不是很舒服）15km处喝一次开始，每跑5km喝一次（也是少许）。
2. 越野：一般会背装有2升水袋的越野包，跑到10km处喝一次开始，每跑5km喝一次（也是少许）。

评测计划:
1.对水壶的包装, 外观, 尺寸, 材质, 做工, 开盖方式进行大致测评；
2.手持体验包括手持方式、手持舒适度及吸嘴的易用性；
3.实地各类型测试，包括放松跑体验、间歇跑体验、长距离跑体验；
4.针对各种路面的实地测试，包括操场、马路、潮湿的路面、跑山地的体验，对其水壶防滑性、舒适性、稳定性、易用性进行评测；
5.整体评价及总结。

补水策略：
1. 日常跑步（20km以下）：跑前少量饮水，跑步过程不补水，跑步结束后补水。
2. LSD35+：手持一瓶500ml的矿泉水，到20km和30km少量补水，中途如果吃了能量胶也会适当补水，跑步结束后补水。

评测计划：
1. 外观设计、做工、手持手感、装水后整体重量。
2. LSD训练体验：喝水便捷性、容量是否合适、长时间手持是否舒适，以及不同水量过程下的体验。

tnf100北京站马上就来了，期待带着Nathan水壶上战场

水壶，跑步特别容易口渴，有个携带方便的水壶真心不错

补水策略：为了保证运动安全，一定要运动前或运动中及时补水。长距离跑步如果大量出汗，最好补充含电解质的运动饮料，不要大量喝纯净水或矿泉水，这样很容易造成低钠血症。运动前、中、后都应该补水，但运动中补水最有讲究，一般一次喝两三口，不要一下子喝一瓶。运动时大量饮水会使胃部膨胀，在运动中震荡，引起腹部不适；还妨碍膈肌运动，影响正常呼吸；水分吸收后会反射性地引起汗液分泌加强，使体内盐分丧失过多，导致四肢无力、抽筋等现象。如果运动中出汗较多，口干舌燥，应少量多次地饮水。
评测计划：
包装, 外观, 尺寸, 材质, 做工, 开盖方式等等. 拍微距细节图.
手持舒适度, 是否符合人体工程学, 跑动状态稳定性. 出去跑10KM, 看看手持方式和跑姿的结合是否和谐, 半瓶水的晃动程度等, 亲身体验, 感性认识.
水壶装水的保鲜程度, 是否有异味,

跑步中补水策略：
我跑步的时候每个补水站都进行补水，但遵循少量多次的原则。大量饮用不仅造成排尿量增多，还会增加心脏的负担，破坏血液中的盐平衡，令人更易感到身体疲劳，甚至引起肌肉痉挛。 千万不要等口渴才饮水，因为当你身体明显感到缺水，表明人体内水分已失去平衡，细胞已处于轻度脱水状态，这是一个非常危险的信号。最好的方式是，跑个两三公里就喝一次水，让身体一直处于不缺水的状态。

Nathan软水壶的评测计划：
1、外观设计、做工、手持手感、装水后整体重量。
2. LSD训练体验：喝水便捷性、容量是否合适、长时间手持是否舒适，以及不同水量过程下的体验。
3、重量和手感： 重量决定我愿意拿着它跑多远，手感会影响我训练的专注程度。Nathan的这款内置Grip-Free握撑设计应该能消除捏shi的错觉，让我专注于跑动。水壶太软会让我更使劲地握住它，从而扰乱我的摆臂习惯，我讨厌握拳摆臂的感觉。
4、吸嘴的易用性 ：越野不像路跑，起伏大，跑动中喝水不容易保持平衡，水量太小将导致单次饮水时间过长，让身体处于不稳定状态的时间也变长。

我不要不要给我

希望能体验！

跑步补水策略:
1. 平时进行速度跑，间歇跑，放松跑，倒金字塔训练一般不补水；
2. 20KM以上会携带腰包，每五公里喝一口水进行补水；
3. 半程马拉松时为提高速度，会在每五公里的补水点人少的地方拿饮料或者水；
4. 全程马拉松时会在每处提供运动饮料的地方稍微补充一点功能性饮料，半程和全程马拉比赛松时不会自己携带水包

评测计划:
1. 将会观察水壶的形状、大小、瓶盖，是否存在异味，手持的软硬程度，手感，出汗后是否会滑动进行测试；
2. 手持水壶进行不同速度不同距离的跑步训练，体验手持水壶的稳定性，是否晃动，瓶盖开口方式，水嘴开关的便捷程度进行测试；
3. 将会在不同路况，不同配速，不同距离进行跑步测试体验
4. .整体评价及编写评测报告

比较与快闪水壶的区别，测评手壶适用的距离

跑步补水策略:
1. 路跑：20km内不超过430配速的日常训练都不带水，一般跑前和跑后及时补水。20km以上的训练就拿瓶动脉跑（一路拿着跑不是很舒服）15km处喝一次开始，每跑5km喝一次（也是少许）。
2. 越野：一般会背装有2升水袋的越野包，跑到10km处喝一次开始，每跑5km喝一次（也是少许）。

评测计划:
1.对水壶的包装, 外观, 尺寸, 材质, 做工, 开盖方式进行大致测评；
2.手持体验包括手持方式、手持舒适度及吸嘴的易用性；
3.实地各类型测试，包括放松跑体验、间歇跑体验、长距离跑体验；
4.针对各种路面的实地测试，包括操场、马路、潮湿的路面、跑山地的体验，对其水壶防滑性、舒适性、稳定性、易用性进行评测；
5.整体评价及总结。

补水策略：
1. 日常跑步（20km以下）：跑前少量饮水，跑步过程不补水，跑步结束后补水。
2. LSD35+：手持一瓶500ml的矿泉水，到20km和30km少量补水，中途如果吃了能量胶也会适当补水，跑步结束后补水。

评测计划：
1. 外观设计、做工、手持手感、装水后整体重量。
2. LSD训练体验：喝水便捷性、容量是否合适、长时间手持是否舒适，以及不同水量过程下的体验。

tnf100北京站马上就来了，期待带着Nathan水壶上战场

水壶，跑步特别容易口渴，有个携带方便的水壶真心不错

补水策略：为了保证运动安全，一定要运动前或运动中及时补水。长距离跑步如果大量出汗，最好补充含电解质的运动饮料，不要大量喝纯净水或矿泉水，这样很容易造成低钠血症。运动前、中、后都应该补水，但运动中补水最有讲究，一般一次喝两三口，不要一下子喝一瓶。运动时大量饮水会使胃部膨胀，在运动中震荡，引起腹部不适；还妨碍膈肌运动，影响正常呼吸；水分吸收后会反射性地引起汗液分泌加强，使体内盐分丧失过多，导致四肢无力、抽筋等现象。如果运动中出汗较多，口干舌燥，应少量多次地饮水。
评测计划：
包装, 外观, 尺寸, 材质, 做工, 开盖方式等等. 拍微距细节图.
手持舒适度, 是否符合人体工程学, 跑动状态稳定性. 出去跑10KM, 看看手持方式和跑姿的结合是否和谐, 半瓶水的晃动程度等, 亲身体验, 感性认识.
水壶装水的保鲜程度, 是否有异味,

跑步中补水策略：
我跑步的时候每个补水站都进行补水，但遵循少量多次的原则。大量饮用不仅造成排尿量增多，还会增加心脏的负担，破坏血液中的盐平衡，令人更易感到身体疲劳，甚至引起肌肉痉挛。 千万不要等口渴才饮水，因为当你身体明显感到缺水，表明人体内水分已失去平衡，细胞已处于轻度脱水状态，这是一个非常危险的信号。最好的方式是，跑个两三公里就喝一次水，让身体一直处于不缺水的状态。

Nathan软水壶的评测计划：
1、外观设计、做工、手持手感、装水后整体重量。
2. LSD训练体验：喝水便捷性、容量是否合适、长时间手持是否舒适，以及不同水量过程下的体验。
3、重量和手感： 重量决定我愿意拿着它跑多远，手感会影响我训练的专注程度。Nathan的这款内置Grip-Free握撑设计应该能消除捏shi的错觉，让我专注于跑动。水壶太软会让我更使劲地握住它，从而扰乱我的摆臂习惯，我讨厌握拳摆臂的感觉。
4、吸嘴的易用性 ：越野不像路跑，起伏大，跑动中喝水不容易保持平衡，水量太小将导致单次饮水时间过长，让身体处于不稳定状态的时间也变长。