2020新年伊始的1月5日，我参加厦门马拉松，以3小时16分17秒完赛，把个人最好成绩提高了2分多钟，现在看来，厦马之旅既幸福、又幸运、更觉得遥远得恍如隔世了。这是因为，后面...

        2019年，满打满算是我开始长跑的第十年，也是我以奔跑为业之元年。从现在起，我只做一项课题:马拉松；只带一个学生:我本人；只塑造一个作品:自己的体魄。         和2018年的...

你可能跑过各种各样的马拉松赛道，但是你跑过黄河母亲历经100余年亲自铺就的赛道吗？ 你可能在马拉松一路上听到过各种各样的加油声，但是你听到过著名的胜利油田给你加的“原产鲜油...

一月在2018在雨中从厦马起步 【芝华安方】祝贺王宝英完成2018建发厦门马拉松赛男子全程项目 ，参赛号：B10676，枪声成绩：4:01:54,净成绩：3:59:28。此成绩仅供参考，解释权归组委会。 三月...

首先想说来山东不容易，原5.3飞烟台的飞机被告知取消了，被自动改成了5.4下午的，后来跟客服再三磨最后改成了5.3飞青岛。我是第一次去山东，想着烟台和青岛都是海滨城市应该差不多，...

黄河口（东营）马拉松赛记 1 离终点约1公里处，有两个400官兔带着一帮人超过我，绝尘而去。 我不由有些慌了。官兔的成绩向来是比较准确的，如果落在他们后面，就意味着我破4的目标也...

童话里，许你三生三世，不离十里桃花。 现实中，烤得外焦里嫩，就差二两孜然。 说实话，我对东营马拉松其实是寄予厚望的：即将在中国引进大满贯的体育产业大鳄王健林的万达唯一赞...

    比赛日的日益临近始终激发不起战斗欲望。主观上，是对自己失去了信心、放弃了自己，过往的训练和比赛体会到了破四的不易和暂不可及，索性放弃，悠闲地拿“顺利完赛”来搪塞自...