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标签:补给

如何迅速从大强度训练中恢复

如何保养身体这台精密无比的“机器”呢?

吃榨菜,算马拉松补给吗?

比赛中如何才能做到有效补给呢?

训练Q&A Vol.4 | 长距离拉练用什么补给?跑量多少才可以跑全马?5公里要怎么练?

训练Q&A,帮助大家解答训练和比赛中出现的问题。

出门LSD训练,我需要哪些装备?

补给、防护、跑鞋一个都不能少~

越野跑者的自白:愿随草木饮清茶,不做人间富贵花.

我们坚持一件事情,并不是因为这样做了会有效果,而是坚信,这样做是对的。

经验 | 越野跑的补给小贴士

在越野跑中“撑得久”,远比“跑得快”更为重要,那么如何才能让你撑得更久呢?

侬好上马 | 马拉松赛前赛中饮食不容忽视

上马在即,跑好一场马拉松,如何吃非常关键。

经验 | 实现马拉松目标的关键因素

我能实现自己的马拉松目标吗?关于这个问题,想必是每一个准备参加马拉松选手都在心里悄悄问自己的一个问题。

训练 | 马拉松常见的错误,我们不容忽视

随着马拉松比赛季的到来,需要顺利完成一场马拉松,很多细节问题不容忽视。

知识 | ​超马跑者的补给与恢复

你努力做的事情,也许暂时看不到成功,但不要灰心,你不是没有成长,而是正在扎根。

神奇的能量胶里究竟有些什么?

目前,在很多马拉松、耐力跑的比赛中,能量胶的出镜率越来越高了。这种像小袋牙膏一样的补给品被不少跑友所接受,成为完成比赛冲击BQ不可缺少的装备之一。那么它里面究竟含有哪些“神奇”的东西呢?

赛季冲刺,5点提示为你的征程保驾护航

不知不觉又到了秋季跑步比赛的黄金季节,很多人都憋着气瞄准已报名成功的比赛,进行最后的冲刺。这个冲刺阶段我们需要注意些什么才能对比赛状态产生良性影响呢?