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经验 | 打好马拉松基础—基础训练 Base Training
Base Training，顾名思义，基础训练，是马拉松训练周期的一个重要环节，可基本被大家无视。可以说，我个人是Base Traing 的受益者，所以想结合自己的一些经验和大家谈…
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什么值得戴—浅谈心率带的选择
最早我们看到的计算心率的方式，是在运动后通过触摸颈动脉计算单位时间内的心跳数据来获得心率的数据。随着科技的发展进步，用于运动训练的心率监测装置已经是运动科学领域中一个十分成熟的项目…
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干货 | Mark Allen论心率训练
Mark Allen是铁三届的传奇人物，曾经6次夺得Kona世界铁人三项赛冠军。Mark Allen也是MAF的实践者，在《The Big Book of Endurance Tr…
