对于每个跑者来说，难免在跑步中犯错，但如同生活一样，这些坎坷，却是引领我们跑向成功的宝贵财富。大大小小的错误汇总在一起，塑造出独一无二的你，让你在运动、生活中逐渐变得更好、更强——如果你确实做到了吃一堑长一智的话。当然，这并不容易。我们要有勇气直面错误，认清它，接受它，然后才能努力改变自己。

从我第一次跑马拉松算起，已经过去了14年。回想起来，如果没有那些曾经在跑步中犯过的错误，以及从错误中汲取的经验教训，我也不会是现在的我。

在最初开始跑步的日子里，老实说，现在看当时做的大部分有关跑步的事都有这样那样的瑕疵。跑步的前8、9年里，我把跑者能犯的经典错误犯了个遍。其中，最大的问题是我之前一直不能正确认识自己，总是找外部的理由来掩饰自己的错误——天气不好啦，上坡太多啦，新鞋磨脚啦，赛前没睡好啦，赛道没补给啦，补给的水太凉等等，只要我愿意，总能找出无限多的借口，“我只是发挥失常。”

确实，在跑步时不可能事事顺心，总会有超出掌控的事情发生，但如果你不能从教训中学到经验，那教训永远只是教训。就这样，一年又一年，一个赛季接一个赛季，我的马拉松一直保持着不上不下的状态和成绩。每次都热情而来，遗憾而归。

几年前，我终于开始直面自己的问题。我意识到，不管客观条件怎样，我都可以主动选择自己的态度。我开始认真执行训练计划，认真对待每一场比赛，学着“聆听自己的身体”。我不再把挫折看成不得了的失败，相反，每一次问题都是一个让我进步、得更好的良机。

现在，每次训练、每场比赛过后，我都会仔细总结有什么地方做的不错，哪里还有问题，然后在接下来的日子里做出改变，而不是找个不疼不痒的借口再抱怨两句。

就这样，从训练、饮食、备战比赛的细节，一点一滴积累下来，我的马拉松成绩也从5:21逐渐进步到3:11。

错误不可怕，关键是你以什么样的态度看待出现的问题。挫折可以把你击垮，让你在错误的轨道上绕不出来。如果你能勇敢地正视它，跳出消极的陷阱，从一次次的错误中吸取经验并不断进步，那么你终将有所收获。

原文 by Jessica Hofheimer