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允许黑练 拒绝练黑 | 运动防晒这些事儿你都知道吗?

炎炎夏日里,享受运动的同时,也要保护好皮肤呢!

俗话说“冬练三九,夏练三伏”,正值夏季到来,运动爱好者们纷纷摩拳擦掌,打算练出一番好成绩。提到夏日运动,自然绕不开“防晒”。那么,关于运动防晒,你又了解多少呢?即使一头雾水也别担心,关于防晒,你需要了解的事儿,我们都为你归纳出来啦!花几分钟时间,一起来看看吧!

Q1:为什么需要防晒?

你满不在乎的说:“我不怕皮肤变黑呀!”,可谁说“防晒"仅仅是“防晒黑”呢?防晒可是为了保护我们的肌肤和健康呢!而我们所要抵御的,就是防晒霜广告里常会提到的UVA和UVB

如果说UVA是发出警告讯号的小兵,那么UVB就是我们要直面迎击的大BOSS呢!比晒黑更可怕的是晒伤后遗症

胶原蛋白的流逝带出了皱纹、黑色素沉淀不均形成雀斑、皮下组织受损有灼伤、长脓包等风险……这下,你意识到防晒的是多么必要了吧!

Q2:如何选择一款防晒霜?

一说到到防晒,你自然就会想到给自己选购一款防晒霜。可市场上眼花缭乱的防晒霜,容易令人束手无措。别着急,我们先来看下防晒霜的主要成分

你也一定注意到了防晒霜的外包装上通常会印有SPF和PA的字样,它们又代表着什么呢?

SPF值的高低≠防晒效果,选择产品时建议综合考虑肌肤感受、使用场景、价格等因素,不要一味地追求高SPF值。今年五月底新出台的我国防晒效果标识规定已经将SPF值数字上限提高到了50,并且允许标注SPF50+,PA值最大为++++。

Q3:如何达到防晒效果?

无论你选择了哪款防晒霜,我们建议这么使用它:

防晒喷雾则需谨慎使用,因其属于易燃物品,需放置于远离火源的干燥处。如果你选择使用,请注意不要将喷雾直接喷于脸上,而应该先将其喷到手上,再涂抹到脸上;防晒喷雾不建议给孩子使用,以避免将空气中的喷雾粒子吸入,引起身体不适。市面上的儿童防晒霜和成人用的并没有太大的区别,一瓶防晒霜可以满足全家的使用需求。

防晒霜并不是万能的,出门在外时还是要避免阳光的直射,有效的防晒还需要适时穿着防晒衣,佩戴其他防晒装备。一切准备就绪,就可以好好享受夏日里挥汗运动的畅快啦!

注:图文相关信息来源于美国《Consumer Report/消费者报告》

看到这里相信你对于运动防晒的基本知识有所了解了,那么面对商店里琳琅满目的防晒产品,哪些产品适合运动防晒,不同的运动场景下需要哪些不同的产品呢?于是我们买来了市面上最为热门的30款防晒产品,做了一些液体的,人体的,人肉的小测试··· ···

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  1. B47bb578532c6e197e2c96b9b09f87c7
    rexwooLv.13
    2016-06-21 10:11:55
    等着看这汉子晒成毛样

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  2. C0d5092527ab35569efaacccfac1ed83
    壹小明Lv.12
    2016-06-21 11:06:38
    自从两个礼拜前速登玉珠峰被晒掉了两层皮(手撕脸皮撕了一个礼拜),我买了一瓶香蕉船SPF110PA+++的防晒霜没事儿就涂涂。

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  3. Fc4c2258afaaf653f076cb6c2ad2025d
    无敌小胖旋风Lv.6
    2016-06-21 17:13:54
    自从两个礼拜前速登玉珠峰被晒掉了两层皮(手撕脸皮撕了一个礼拜),我买了一瓶香蕉船SPF110PA+++的防晒霜没事儿就涂涂。      壹小明
    没事就涂,你腻不腻啊

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  4. Cdb468b1aa1af9fa0e3d9f4f41b8369a
    拉磨牛Lv.9
    2016-06-21 17:23:27
    晒伤的痛我懂,所以现在晨跑或夜跑防晒

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  5. C0d5092527ab35569efaacccfac1ed83
    壹小明Lv.12
    2016-06-21 19:07:09
    没事就涂,你腻不腻啊      无敌小胖旋风
    特别腻 ;)

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  6. Fc4c2258afaaf653f076cb6c2ad2025d
    无敌小胖旋风Lv.6
    2016-06-22 13:14:27
    晒伤的痛我懂,所以现在晨跑或夜跑防晒      拉磨牛
    晒伤后,基本不可逆,跑起来皮肤又麻又痛,我也懂

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  7. D2f0d52dc1f87c59d0fd56d1fb1f4416
    气有浩然跑无止境Lv.2
    2016-06-23 05:29:30
    入夏之后就只能在健身房练一练,憋死了

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