俗话说“冬练三九，夏练三伏”，正值夏季到来，运动爱好者们纷纷摩拳擦掌，打算练出一番好成绩。提到夏日运动，自然绕不开“防晒”。那么，关于运动防晒，你又了解多少呢？即使一头雾水也别担心，关于防晒，你需要了解的事儿，我们都为你归纳出来啦！花几分钟时间，一起来看看吧！

Q1：为什么需要防晒？

你满不在乎的说：“我不怕皮肤变黑呀！”，可谁说“防晒"仅仅是“防晒黑”呢？防晒可是为了保护我们的肌肤和健康呢！而我们所要抵御的，就是防晒霜广告里常会提到的UVA和UVB：

如果说UVA是发出警告讯号的小兵，那么UVB就是我们要直面迎击的大BOSS呢！比晒黑更可怕的是晒伤后遗症：

胶原蛋白的流逝带出了皱纹、黑色素沉淀不均形成雀斑、皮下组织受损有灼伤、长脓包等风险……这下，你意识到防晒的是多么必要了吧！

Q2：如何选择一款防晒霜？

一说到到防晒，你自然就会想到给自己选购一款防晒霜。可市场上眼花缭乱的防晒霜，容易令人束手无措。别着急，我们先来看下防晒霜的主要成分：

你也一定注意到了防晒霜的外包装上通常会印有SPF和PA的字样，它们又代表着什么呢？

SPF值的高低≠防晒效果，选择产品时建议综合考虑肌肤感受、使用场景、价格等因素，不要一味地追求高SPF值。今年五月底新出台的我国防晒效果标识规定已经将SPF值数字上限提高到了50，并且允许标注SPF50+，PA值最大为++++。

Q3：如何达到防晒效果？

无论你选择了哪款防晒霜，我们建议这么使用它：

防晒喷雾则需谨慎使用，因其属于易燃物品，需放置于远离火源的干燥处。如果你选择使用，请注意不要将喷雾直接喷于脸上，而应该先将其喷到手上，再涂抹到脸上；防晒喷雾不建议给孩子使用，以避免将空气中的喷雾粒子吸入，引起身体不适。市面上的儿童防晒霜和成人用的并没有太大的区别，一瓶防晒霜可以满足全家的使用需求。

防晒霜并不是万能的，出门在外时还是要避免阳光的直射，有效的防晒还需要适时穿着防晒衣，佩戴其他防晒装备。一切准备就绪，就可以好好享受夏日里挥汗运动的畅快啦！

注：图文相关信息来源于美国《Consumer Report/消费者报告》

看到这里相信你对于运动防晒的基本知识有所了解了，那么面对商店里琳琅满目的防晒产品，哪些产品适合运动防晒，不同的运动场景下需要哪些不同的产品呢？于是我们买来了市面上最为热门的30款防晒产品，做了一些液体的，人体的，人肉的小测试··· ···