做为 Garmin（佳明）GPS 跑步手表系列最新的产品，Forerunner（领跑者） 620正式上市之前便备受瞩目。它那亮丽的外观、方便的wifi/蓝牙数据传输功能，以及功能强大的 HRM-run 心率带令不少跑者浮想联翩。不过，那堪比旗舰产品910一样的价位，又不禁让自掏腰包的消费者有所犹豫：这个钱，花得到底值不值？希望这篇评测能够帮助大家找到自己的答案。

by 二姑娘晶晶

第一印象

这个表使用的是“触摸屏”，相信很多跑友有跟我一样的疑问，会不会很难操作？特别是冬天跑步时，操作时难道还要摘手套？刚拿到这个表第一次跑的时候，真的不放心把手套摘掉了。后来才知道，这担心完全是多余的，就算你带着手套，也可以进行触屏操作，而且它还具备50米的防水功能。

“Fall in love at first sight”（一见钟情），这就是我第一眼见到620的感觉。不信？爱燃烧开箱介绍有更多靓图！（参见：训练伴侣——佳明Garmin Forerunner 620开箱介绍)

但是，那个腕带设了个小卡子看着让人有点担心，不知道会不会戴的次数多了，腕带因为磨擦而断裂。

HRM-Run 心率带

620号称专属教练，95%归功于这个心率带。Garmin最新推出的 HRM-Run 心率带里面增加了一个传感器，除了收集心率外，它还能收集踏频，垂直摆动，触地时间这三个数据。而正是对这三个指标的研究创立了跑步动力学，用来衡量跑步经济性。

通过 HRM-Run 心率带，620可以还搜集了大量与跑步有关的数据，将这些数据上传到佳明官网之后，可以生成一个图表，用不同颜色的点来显示出跑者各项指标。

数值落在红色或橙色区域（步频慢于160次/分钟），说明运动员的经验比较欠缺或是速度较慢。 而数值落在绿色、蓝色或紫色区域（步频在180/分钟左右），则表示跑者经验比较丰富，速度较快。 相对于经验丰富的选手，初级跑者的跑法触地时间较长、步伐频率较慢。不过这也并非，那些身高较高的运动员通常步伐频率较慢，而且垂直摆动有点高。

了解了这些之后，我决定去操场跑6个800米的间歇小试牛刀，看看自己的跑步动力学数据。看表格，我这步频……打字机吗？

从这组跑步动力学数的据可以看出，第一组跑得是最轻松的，而到了后面几组，垂直摆动越来越大，主要靠拉大步幅来维持的速度，不过触地时间比较均匀。但从数据看出，在操场绕圈时 620 的 GPS 距离不准。

第二次训练是在马路上的完成30km。从数据来看，触地的时间较操场要长，我想这应该是路面以及跑鞋的原因。

较早接触心率训练的跑友，在冬天经常会遇到一个很麻烦的问题：静电！ 但是这个新的HRM-Run的心率带，基本上很好地解决了这个问题。

Race predictor（成绩预测功能）

说620是贴身教练，除了升级版的心率带，还有就是这个预测功能了。而这个预测功能是基于vo2max这一指标（爱燃烧相关文章：最大摄氧能力（VO2MAX），关于耐力天赋的参数）。几次训练过后，620里面已经有了我的 vo2max 数据，在此基础上给我做出的比赛成绩预测。

包括5km，10km，半程马拉松和全程马拉松四个级别。

之后，我又参加了深圳的大鹏新年马拉松，成绩是如下：

赛后，620又更新了vo2max数据和赛事预测：

我觉得620的这个功能是一直在搜集各个训练中的数据，然后作为参考，而无需按照说明书上去为此专门跑个10分钟。当然，这个预测只能作为参考。

如果没有跑动或者长时间不触摸屏幕操作，让620处于“静止状态”到了一定的时间，它就会自动进入省电模式，此时完全可以拿这个表当做一个日常佩戴的腕表。这个进入省电模式的时间是可调的，默认情况下是5分钟，而Extended模式下为25分钟。个人不是很喜欢这个死板的设定，如果能再加个手动的选项就更好了。

GPS 数据与传输

如果说 620 的跑步动力学分析数据让你砰然心动，那接下来的评测或许会给你的心头浇上一盆冷水。

首先和910来个pk，同时开机，搜信号。若干分钟后……910准备妥当，620依旧在搜星。

跑完再看数据，两块表还是有点距离误差，不过还能接受，毕竟是民用gps。

如果这些小问题可以接受的话，接下来第二天训练时就遇到了严重的信号漂移。左边是620的，右边是910的。第7和8公里严重的距离不准。

在这以后，我对于620的lap数据的可信性，心理难免会打一个折扣……

除了跑步动力学数据，620引以为傲的就是两种无线数据传输，wifi & Bluetooth。设置过程如下：

1）从Garmin官网下载（http://connect.garmin.com/en-US/start/）Garmin Express™。然后安装，连接620的usb接口。没多久，就识别到620的信息。点击link。

2）新建或者输入garmin账户。

3）传输620里面的数据至garmin网站。

4）点击wifi的标志，设置wifi。

这算是设定好了。

可是等我换好衣服打算出去跑步的时候，突然发现620已经死机。

停在这个界面不动，按任何按键都无用，只得长时间摁住左上角的重置按钮……

后来我发现，只要在室内用这个表，长时间不按按钮，就会死机&

我又试着在win的环境下机安装Garmin Express™ ，结果花了 1个小时都无法与Garmin connect同步。

各种无奈。

总的来说，对那些有兴趣去纠正自己的跑姿，提高跑步经济性的跑者来说,Garmin Forerunner620 是不二之选。而对于那些看重距离、速度准确性的跑者，建议还是慎重一些。