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热点 | 一年级生丽江马拉松的全程首秀

丽江的古城,丽江的山,丽江的马拉松最梦幻。

11月底的丽江,不比夏秋旅游旺季的游客如织,清凉的空气里略带慵懒沉静的气氛。而就在昨天,全城热烈的丽江马拉松把整座还在沉睡的丽江叫醒了,路旁的观众也加入到年末除过年才有的热闹节日里来。今年是丽江马拉松的首秀,起点和终点都在丽江体育中心,从香格里拉大道往南,穿越大研古镇,围绕丽江古城,跑在玉龙雪山山脚下。

第一届的丽江马拉松取代了兰州马拉松海拔最高头衔,成为了国内独一无二的高海拔赛事。虽然比赛环境比平常的比赛要恶劣艰难,但国内马拉松选手水平仍然很高,李永远凭借2小时29分19秒获得全程组男子第一,上海选手李双则以3小时06分25秒摘得女子桂冠。对于国内最高海拔的赛事,这样的成绩已经非常不错了。

贴心的赛前短信提醒

赛前一周丽马组委会就开始短信通知提醒,直到赛前一天陆续推送了13条短信,细心程度堪比上马。短信内容除了领物和比赛当天的天气地点等细节通知,也善意地指出了高原运动的风险和注意事项。

作为首届的丽马,海拔比金牌赛事兰州马拉松的1500米还要高近千米,理所当然成为了国内海拔最高的马拉松。所以组委会的赛前提醒很有必要,即使在国内平原地区的比赛,仍会有不少选手没能评估好自己的能力而受伤或死亡。为组委会的理性和细致点赞!

绝美梦幻的景色

从赛道的设置上,可以看出组委会的诚意。11月26日比赛当天天气晴朗,但是温差特别大,7点左右气温接近0度,到了早上9点,天气仍然是清凉干燥的。

丽马的起点设立在丽江体育中心旁边的香格里拉大道,赛道后方便是巍峨的玉龙雪山,这使得选手在起跑前就对这个高原马拉松充满了敬畏和仪式感,不为任何功利心,只求安全完赛。

可以理解的是,丽马以“慢跑”为主基调的原因可能有二,一是丽江的景色太美,与其匆忙紧张地完成一场如同寻常的马拉松,不如慢下来细细品味大自然和历史所大方呈现的美景;二是丽江的高海拔对于参赛选手是种环境考验,马拉松是种健康运动,身体如果不适应环境,不如慢慢奔跑。

出发到近5公里处,就到达了丽江大研古镇。跑到这里就知道组委会以“慢”来定位这场马拉松的用意了。踩在被磨平和不平整的青石板上,选手跑起来会格外小心,速度也自然降下来了。实际上到了这段赛道也会不由自主地欣赏周围的环境,甚至有不少三三两两的跑友干脆停下来拍照留影。

而8公里以后的庆云路是宽阔平坦的马路赛段了,赛道左边有部分树阴可供遮挡。高海拔的紫外线强度都很大,这段路刚好一路往西,也就是背对太阳奔跑,减少了选手们的日晒压力。跑过庆云路后右转进入青龙南路,此时在这条近7公里的往北赛道上,能明显感受到被阳光轻吻的尴尬场面。最后半程选手沿着清溪路抵达半程终点,而全程选手还需要继续赶赴玉泉路最北端的绝美景点—七彩花海,然后折返回到丽江体育中心。

所以选手从古城穿越出来,便跑向玉龙雪山,并围着这座雪山奔跑。玉龙雪山对于丽江的神圣感和重要性是不言而喻的,而这座雪山更像是一位年长的智者,白发须须,咪笑着静静地等待着选手们的到来,为他们每个人接风洗尘,除去身上的疲劳和困顿,帮助他们重新奔跑向前。

最强补给

这次丽马最大的特色除了赛道优美,值得被称赞的一点,便是补给相当丰富。除了水和饮料之外,还有不少丽江当地的美食,很多网友直呼给力。即使有不少选手跑得慢,仍然有充足的补给,补给点有不少丽江的特色美食:鸡豆粉、丽江粑粑、果糕。下图中的烤乳猪可惜只在2公里处,香味实在诱人。

图片来源于网络

云南美食鸡豆粉

细致的赛事服务

第一届的丽马,在赛事服务上是比较成熟的。作为丽马的一部分,这次志愿者有序熟练。存包后会在号码簿上做好标记,完赛后亲手把奖牌挂在选手脖子上。对于半程终点的志愿者压力是更大的,选手大多挤在现场等待领取赛包,现场志愿者把排队队伍控制得不错,选手自己提着完赛包,依次领取所有的完赛物资。

这里值得一提是,完赛包里有毛巾、雨衣、香蕉、橘子、能量棒和运动饮料,实在是相当丰富。笔者在这高海拔地方慢跑一场半马下来,双手是肿的,跑下来很辛苦,赛后丰富的完赛包也是组委会体贴有爱的考虑吧。

这次赛道上有很多丽江的俊男靓女展示了跑马活力,赛道边也有不少身着民族服饰的美女帅哥为选手加油助威,向选手们展现了少数民族的质朴热情。同时, 还有舞蹈和歌唱表演,这也是丽马独具梦幻色彩的地方,全民参与的丽马群众支持度相当高,相信来年的丽马一年比一年好。

图片来源于跑步维生素

图片来源于跑步维生素

赛后建议

作为一年级生的丽马,表现还是非常不错的,作为丽马的忠实粉丝,衷心希望丽马一年比一年好。笔者参与下来,对丽马的首秀有所思考,并对其中的不足提了几个建议:

1)存包处标志再清楚明显一些。这次半和全马存包处分别在清溪路的左右两边,分叉路口没有很清晰地标志区分。

2)跑马规则再严格些。在10公里处还能看到欢乐跑跑者继续在赛道跑步,甚至还有没有号码簿也不符合跑马年龄的中童在赛道上跑步。

3)终点拉伸区的指示清晰些。全程和半程的终点都设立在丽江体育馆的北门出口处,而拉伸区被放置在体育馆内,现场指示标志不清晰,很多选手跑完后领了参赛包就直接回去了,而此时最科学的做法是彻底拉伸让身体放松。

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  1. 阿邦 阿邦

    这补给我喜欢

    2017-11-28 22:37:59 回应

  2. skyboyhp skyboyhp

    真好,可以看着雪山奔跑

    2017-11-29 17:44:50 回应