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人物丨向付召:不是在比赛就是在去比赛的路上

她参加的比赛基本都能获得前三名。

热情、率真是向付召给人的第一印象,正如人们给她取的外号“越野跑阿拉蕾”一样,活波开朗,喜欢冒险,这也和她射手座的性格相符。

2018年年初,向付召和队友再次站在了港百的起跑线上,这已经是她第二次参加港百了。

不同于2017年的第一次参赛,这一次她准备的更加充分,状态也更好,为了备战,她甚至赛前一个月专门去昆明待了一周,在国内知名跑者杨定宏的指导下,进行了为期一周的集训。了解向付召的朋友都知道,她平时的训练大多是以赛代练,像这样专门为了一场比赛去认真训练,这还是第一次。

精彩对决

结果正如大家所见,今年港百开始不久,她便处在尼泊尔越野名将Mira身后,两人的差距始终都在5分钟上下,双方发挥都很稳定,这样的胶着状态一直持续到了终点,在持续奔跑了11小时36分后,向付召以女子第三名的成绩冲线,比去年的自己快了1个半小时,和第二名Mira的差距也在5分多一点,真是一场精彩的对决。

向付召和Mira在港百赛道上,一路胶着

说起精彩的对决,除了今年的港百,她在2017年的玉珠峰跑山赛表现也很夺目。全球12位顶尖越野跑者齐聚玉珠峰,他们有多厉害呢?UTWT冠军、硬石100冠军、UTMB冠军……在这场最高海拔的FKT速攀赛中,向付召获得了女子第二。

亮点并不是她获得了第二,而是她在最后1公里和瑞士的越野名将Andrea展开了激烈的竞争,最后更是以百米冲刺的速度在跑,冲线后,两人纷纷倒地,被工作人员送回大本营,休息了好一会才恢复,最终向付召比Andrea快了2秒,获得第二。

在高海拔冲刺很危险,更何况是在最低海拔5000米以上(由于赛道临时更改,没有登顶,只是到达5700米的地方就返回了)的玉珠峰。性格直爽的向付召坦言到“后面我们离得很近,可以听到彼此的声音,那一刻什么也没想,就是想赢”。

回到2017年的港百,那是她第一次出远门参加国际性的大赛,赛前她对自己的预估是跑12小时左右,但是最终只跑了13小时01分钟,获得女子第四。

说起这场比赛,她现在依然印象深刻:“比赛的氛围特别好,有很多志愿者,在赛道中会遇到很多徒步的人,一路都不会孤单,碰到的每个人都会给自己加油,我在路上说的最多的就是‘谢谢’,有很多其他国家的高手,对自己也是很好的提升”,向付召如此回忆。

对于这个成绩,她并不满意,她知道自己还会跑的更快,因为她在这场比赛中的状态并不好,赛前整晚都没怎么睡觉,而且吃的也不好。作为吃辣长大的重庆人,甜淡的饮食并不能激起她的食欲,尽管她带了老干妈和榨菜过去。

有了2017年的经验,在2018年的比赛中,她对睡眠和饮食的管理就更加科学一些,尽量让自己吃的满意,这样才不至于吃不下,连能量胶都带的橙子味,一边吃还一边给自己配台词“恩,酸酸甜甜的真好吃”,加上一路上不停的吃盐糖,不知不觉就吃了很多,牙齿都被酸软了,赛后一度吃不下别的东西。

2017年之所以期望高,是因为她整个2016年的状态都不错。

跑圈黑马:奔跑的阿拉蕾

2016年5月,武隆百公里,作为家乡的赛事,她自然不会错过,事实上之前在各种户外赛的时候就来过武隆,出人意料的,她获得了冠军。那是她第一次在百公里越野赛中夺冠,跑了12小时28分,从此开启了她2016年的夺冠之路。

2016年主要夺冠赛事有:

2016年5月,武隆百公里  冠军

2016年6月,库布⻬沙漠百公里  冠军

2016年7月,江西于都溯溪大赛  冠军

2016年7月,张掖百公里  冠军

2016年10月,雅丹超级魔鬼马拉松  冠军

2016年10月,西宁万达登楼赛  冠军

2016年11月,河南新县百公里  冠军

2016年12⽉,长江三峡国际越野赛  冠军

……

人们用卡通人物阿拉蕾来形容向付召,不但长得像,性格也像

随着夺冠次数越来越多,她的知名度也越来越大。一时间,“越野跑阿拉蕾”、“90后氧气美少女”、“三连冠”等各种报道纷纷涌现,然而就在2016年7月份的张掖百公里的各种赛前采访中名单,并没有她,大家都不会想到,这个长着娃娃脸的90后小姑娘能在如此艰难的比赛中胜出。

结果她硬是成了夺冠的黑马,事实上2015年她就参加过一次张掖百公里了,那也是她大学毕业后参加的第一场百公里越野赛,她和朋友都买了双某品牌的越野鞋,打算后半程再穿,前半程就穿自己的多威路跑鞋。

朋友和她的策略刚好相反,前半程穿新买的越野鞋,后半程穿自己的多威,结果当自己追上朋友时,朋友建议她多威穿到底,于是她便没有换鞋,一直穿着多威跑,由刚开始的七八名追到了70公里处的第三名,后面就一直保持第三名到终点,那年排在她前面的是越野名将马妍星和东丽。

也正是这大学毕业后的第一场越野赛给了她信心,她决定给自己制定一个特殊的Gap Year,以跑步旅行的方式。

向付召武隆100公里夺冠

Gap Year:跑步去旅行

“不是比赛,就是在去比赛的路上,要么就是在比赛目的地游玩,我会挑选适合自己的比赛,大多都会拿前三名”,这基本就是向付召毕业后生活状态的真实写照。

在给自己制定的2年Gap Year计划里,向付召正是靠着跑步去了很多自己以前想去的地方。

翻开她的比赛简历就会发现,她所选择的比赛大多是以中登协举办的短距离的登山、爬楼赛,穿插着参加几场百公里。无论是二三十公里的比赛,还是100公里的比赛,她都能获得前三。

这种选择赛事的风格与她在大学期间参加的户外赛牢不可分,她的跑步也是从大学开始。向付召学的专业是社会体育,练的专项是健美操(当过篮球宝贝),咋一看和跑步完全没关系,她之所以接触越野赛完全是一个偶然的机会。

在Gap Year那两年,跑步旅行是她的主要生活方式,2年间隔之后,她于去年9月在遵义医学院开始工作

为了参加贵州的锦标赛,向付召进入了中长跑队,和校队的同学一起训练,那时候跑步成绩并不理想,10公里最好成绩是45分钟。大二那年,还不会骑自行车的她临时代替师姐参加遵义娄山关海龙屯国际山地户外越野挑战赛,也就是这次比赛让她开始喜欢上了户外赛。

没有比赛的日子,她也会和同学、队友去周边的山里耍上一圈,权当训练。此后他们组建了户外赛的队伍,经常参赛,虽然成绩一般,但却积攒了很多经验和技能。2014年9月,她拿到了第一场户外赛的冠军:全国大学生户外运动挑战赛冠军,紧接着10月又拿到了轿子雪山红牛24小时的冠军。

越野跑是户外赛中重要的一环,在不断参加户外赛的过程中,向付召发现自己对越野跑的兴趣也越来越大。还没毕业就去参加了一场50公里的比赛,穿着登山鞋、借了根登山杖就去参赛了,虽然跑的很痛苦,但是获得了第六名,这让她很开心。

向付召参加的户外赛,越野跑、皮划艇、自行车、溜索各项运动都有涉及

2015年刚毕业就去参加了张掖100,首百告捷,取得第三,给了她很大的自信,这才有了16年更多百公里的夺冠。

对向付召而言,休息就是最好的训练,她很少进行系统的训练,如果非要说什么训练的话,那就是频繁的参赛,以赛代练。对于不喜欢一个人训练的她来说,每年二三十场的大小赛事是她保持状态的最佳方式。

荒漠、隔壁,铭记于心

在她获得过的三十多个冠军里面,可能最特殊的就是库布齐沙漠那场。

2016年库布齐沙漠百公里比赛,只有三个女生参加,两个都退赛了,她坚持到了最后。由于路标不到位,打卡点位置的偏差又大,她只能跟着男选手一起跑,一直处在迷路和找路的困局中,有一段只能跟着脚印走。

比赛进行到天黑的时候,大家都觉得没法再继续了,于是给组委会打电话说明情况。组委会也觉得太过危险,提前终止了比赛,但是承诺成绩依然奏效。那场比赛,只有男子前三名完成了比赛,都是在白天完成的。

虽然这场比赛略有遗憾,但是向付召记得那个晚上的星星特别美,就像挂在远处的沙丘上一样。

八百流沙是她跑过的最长距离,也是她最艰难的一次退赛。她一向很看重比赛中的补给,能吃多就不吃少,能睡就绝不站着。因为是晚上出发的,跑到凌晨4点到第一个站时,只有向付召一个人要睡觉,这让工作人员都很吃惊。

睡到自然醒后,天已经亮了,她又开始追赶前面的跑者,在这场精英赛中,每个人都在压缩自己的休息时间,除了她。她每个站都休息超过2小时,而那次的冠军一共才休息了2小时……

谈及退赛的原因,她说主要是因为痛:“我的脚容易起泡,那次满脚都是泡,很疼。在前100多公里都是和女子第一交替领先,在100多公里处受伤后,就只能走,走了差不多1天时间,最后真的是寸步难行,担心引起连带伤害,只能在284公里处遗憾退赛,退赛的时候哭的很厉害”。

八百流沙在处理伤口

向山而跑,非凡之路

2017年4月,向付召去新西兰参加XTERRA越野多项赛,这是她第一次去国外参赛。她们参加的项目包括11公里越野跑、26公里山地自行车越野和1公里游泳。原定于11点45分开始的比赛,提前45分钟发枪开始,因为语言问题,她们并没有接到通知。

幸好那次比赛她们提前到了现场,在换装点准备装备的时候,工作人员告诉她比赛已经开始了。她们赶紧换装备下水,下水的时候大多数选手都已经游了一半距离了,救援船只就跟在她身后,曾一度想放弃,但是当她回头时,同行的伙伴们都在向她挥手示意“加油,继续游”,于是她咬牙游完。

可想而知,当她游完到达换项点后,别的选手都骑车走了,她又开始了追赶,但是由于自行车赛道都是林道,路很窄,并没有超过多少选手,后来全靠跑步反超。本打算抱着完赛的状态,最后竟然获得了年龄组第七名,也算是小小的奖励了。

在新西兰的比赛是向付召过的比较开心的一段时间,除比赛外,她还去周边的徒步线路,以及拍魔戒、霍比特人的地方看了看,也吃到了很多当地的美食。

因为每次跑越野总有人问她的马拉松成绩,在好奇心的驱使下,她报名参加了一次马拉松,跑了一次后觉得还不错,然后就越跑越多,而且基本都是在PB……

2017年2月,三亚马拉松,3小时19分;

2017年9月,北京马拉松,3小时16分;

2017年10月,敦煌马拉松,3小时18分;

2018年3月,三亚马拉松,3小时14分;

2018年3月,重庆马拉松,3小时09分。

对她而言,马拉松主要是去玩,权当放松,并不会让自己跑的很累,反倒是这样轻松的心态,让她每次都在超越自己。过了考核期的她也在2017年10月份正式和探路者飞越队签下了赞助合同,而这也将帮助她去更大的平台,实现更多自己的跑步理想。

今年8月,向付召将参加法国UTMB的UTMB(168km)组别,当然,她的训练场就是接下来的几场比赛,其中就包括7月15日四川雅拉雪山的顶石100超级越野大师赛。预祝她在今年的UTMB上取得满意的成绩。

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