“这场比赛本身，将成为我们记忆中的永恒财富。等我们老去的时候，在壁炉边抱着自己的孙子，一定会跟他们讲起2010年……”这是某解说员在一场比赛后留下的经典语录。

回忆不是为了沉湎于过去，而是为汲取继续前进的动力，分享予亲友，以启迪后辈。种种记忆，点点滴滴，正是它塑造了我们。

跑步生涯多少载，跑过的马拉松，去过的城市众多跑友想必是如数家珍，本文总结一些记录你跑步时光的方法，唯希望远去的赛道即便历经多年仍熠熠闪光，温暖而鲜活。

实物

完赛奖牌以及参赛包的常规配置——号码布和参赛T恤，是许多跑友新手上路后的第一套藏品，其珍贵性即便是搬家也不能少掉其中一件的。

奖牌堆着显不出规模气势，一定要挂起来，客人到来时，一列奖牌齐刷刷，BlingBling，那场面绝对吸睛。

可以参考爱燃烧的做法

如果你喜欢低调，不如把你的“珍宝”转移到阳台上，当屋外风雨淅沥，你在室内安心休息，听取金声一片，清脆悦耳，也是激励自己再战赛道的壮行曲。

号码布显然也是挂着最好，有特殊意义的可以定制个相框裱起来，其余的可以专门贴在一面墙上，专属你的号码墙。最好每张号码布上附一张便签，写上比赛名称、项目、时间，成绩，方便查看。

参赛T恤不像前两种装饰意味更重，还是要常穿的，如果T恤太多，可以送人。战袍贴身，仿佛能穿越回那个周日，那处人潮拥挤的起点。

当然一般参赛包里不只这三样，《官方手册》虽然不像文学作品可读性强，但它如酒，越久越香。好好地宝贝他们，说不定以后就是价值千万的典藏呢！国内某二手交易平台上，一本94年的北马秩序册标价已达1200元。参赛包可能还有参赛手环、姓名徽章，跑友可留意归整。

爱燃烧的能量胶私藏

当然有些收藏方式，跑友可以稍考虑一下，像定制方便面、特产小吃、专业麦片，市面上原版的还买不到，不如清洗干净后留下包装，用作物品存放。嗯，一件有味道的藏品！

图片

相信很多跑友都有赛后在“跑步维生素”、“爱云动”、“跑团邦”等平台查照片的经历，一张张电子版下载完毕，如果不在电脑上分门归类，恐怕随便拣一张出来，真不知道是哪场比赛、哪个地方了。

有珍贵的照片，比如跑了PB或者有什么特别的回忆，可以把照片裱起来挂在家里，平时看到也能对你有所提醒：跑步是一生的事，一日不能废弛。

此外可以自己DIY一个电子相册，使用“会声会影”、“爱剪辑”等软件创作专属你的比赛图集，具体效果参照下面，速度适当放慢。

当然如果不满足于摄影师拍摄的作品，对成绩不太要求的跑友可以多花些时间自拍、抓拍赛道上的瞬间，起终点邀上三五好友一起合影，发在微信、微博上。不过要记住不要随意删除发布的内容哦。

除了场上照片，“悦跑圈”、“咕咚善跑”等跑步软件记录的轨迹图也值得收藏一波，跑没跑过，一目了然。

影像

这个相应比图片更生动、有代入感。但直播视频找不到自己，赛场服务仅提供照片，想为自己的比赛留下一段动态的纪念要费些脑筋。

这也不乏解决方法。有心尝试的跑友可以在比赛初段先用手机拍摄一下周围的风景、自拍抒发一下感受，如果不嫌麻烦，直播一段路程也未尝不可。大家可以才用Vlog的形式，即video blog，也就是视频博客。时长5分钟内，以你为主体，融入个人特色，记录你的比赛一天或者备战一周，网上有很多成品，大家可以体会一下。

自然，这样做你跑步的英姿是拍不到的，考虑细致的话，提前约好一个人在赛道边帮你拍摄，制作你的专属比赛集锦。当然，他（她）一定要足够靠谱，能在人潮中找到你。

文字

不论形式如何花哨，文字的力量不容替代，只有它能在三言两语间讲遍百转千回、情长苦短。

首先，跑步日记。除了各类配速、距离的基本数据，还有天气、时段、路线、准备、状态、补给。装备、方法、目标、总结都是可以记录的点。细化训练方式的同时，也可以提高自我认知，更是建立信心的有效途径。里面有你所跑过的路，所挥洒过的汗水，你的失败，你的成功，更多是你的努力和进步。

其次，赛后感。长期比赛后情绪杂陈，需要一个释放的渠道，不如用文字记录下来，或长或短，可以是散文或者散笔，只要你写得尽兴。如果你有心成为跑圈的村上春树，可尝试以自己为原型写短篇小说，题材从跑步经历中选取。你可以选择在爱燃烧网站上发表原创文章，和万千跑友分享你的观点。

最后，整合。将所写的文字整理成集，它就是你的跑步回忆录了，以后也可以作为一部分放进你的自传里。也许它不会出版发售，但于你来说它最珍贵，

语言

你如果有机会做演讲、汇报，跑马的经历将成为你重要的谈资，至少你吃苦肯干的精神会感染很多人。

真的要说出来，还是和身边人说最好，长期相处，他们愿意倾听的可能性更大。作为跑者，以后给孩子讲的睡前故事可以换篇了，不讲童话，提提你的马拉松旅程，哪一场比赛形式如何险峻下坚持完赛，平时如何忙也不放松训练。有这样一个榜样在身边，孩子也会潜移默化地爱上马拉松运动，最重要的，明白唯有付出才能收获。

拍、摄、写、说……各种方法实践起来吧，总之，不要让那些珍贵、难以复刻的42.195公里记忆淹没在时光的尽头。