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徐国峰 所有文章

专栏 | 过完年 怎样重回原本的训练节奏

如果没有离开训练的节奏的话,就没有「重回」的必要了。所以在这一篇文章中我们想先讨论几个重要的问题,厘清这几个问题之后这个问题就不会再是个问题了。

训练 | 耐力训练的艺术极致,为何要采取科学化训练?

科学化耐力训练的真正核心在于:周期化与量化