跑在北京的东边，除了高大上的CBD商圈，灯红酒绿的三里屯，还有一片闹中取静的宝地——使馆区。以东直门外大街分界，南北分布着大大小小近百个使馆。使馆区建筑以低层为主，各个使馆都种植不同植被，有树木掩映的、还有花丛围绕的。街区规划横平竖直，街道两侧也是绿化标本一样赏心悦目。在这儿跑步的感受，就俩字儿：清静！
每个刚开始跑步的人都会被这个问题困惑。坚持晨跑的人说 ”一天之际在于晨”、喜欢正午跑步的说可以享受一天最好的光线、傍晚跑步又比较吻合多数上班族的运动时间、夜色中跑步的有自己的安静和月光，公说公有理、婆说婆有理。那么帝都女白领跑友粉条儿又是怎样选择的呢？ 我从开始跑步到现在两...
冬天冷么？冷！还能跑么？能！怎么跑？穿合适了就行！北京的冬天没风、没霾的话还是很可爱的，空气透彻清冽、阳光暖融融，穿严实点从里到外都不会冷。跑步也是，热身和拉伸放松转移到室内、跑动这个过程有了适当的装备保护就会是一个持续温暖的过程。 by M粉条儿 主要原则： 上身： 贴身...
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