威海如此的美丽，比赛如此的完美，赛后后遗症却不期而遇，让人防不胜防。

先是胶衣领子摩伤了脖子，给你一点小警告，让你小心行事。3000米距离，被海浪拍的游到了3523米。加上第一圈被蛙泳人拼命扒我的右脚，计时器几近被扯掉。想到掉海里咋办，于是本能的连揣两脚。蛙泳人老实了，我也安全了。但是，内心的折磨充满了整个游泳赛。原地重新调整计时器，耽搁了半分钟。关键是一路都在躲避蛙泳人，本来就没有游直线的我，游出了不规则多边形。此事也告戒自己，一定要强身健体，增强水性，加入游泳的混战中。期待大家不要做蛙泳人。少挨奏，也少揣别人。

刘公岛，北洋海狮停军舰的地方，如今是我们比赛的水上基地。

         再是80k魔鬼赛道，让你惊喜让你抓狂，让你迷恋，让你挫败，让你想放弃，让你绝望又逢生。如同圣经歌曲里唱的，同死同埋葬同复活。在放下自行车冲向跑道那一刻，以为赢了自行车。殊不知，磨破皮的屁股正等着向你示威。昨夜，大巴车卧铺上，大腿根内侧莫名皮痛，思考许久才发现是赛道给我的礼物。谢谢这个礼物，下次带卫生巾应战，哈哈。开玩笑，抹点凡士林就好了。

跑步总安全吧！未必！跑的时候，才发现腋下有点擦伤的感觉，补给站冰海绵，见一次换一次，夹着海绵跑步，爽。竟然把我摆臂不正确的姿势给矫正了。因为不用摆臂，我跑步竟然不晃了，苏老师说我换了个人一样，跑的好极了。 手解决了，脚和臀大肌抗议了，先是臀大肌莫名抽抽，换个姿势，不抽了。接着，左脚食指被袜子和鞋顶的难受，可我的鞋很大啊，估计是怕腿抽筋，每个补水点拍冰海绵水到腿上头上，水都流脚上，导致鞋袜一直很湿，脚抗议的原因找到了。看样，又要破费买双鞋底都是洞的跑鞋了，唉，奖金都不够买胶衣和跑鞋的了。为了不得犹豫病，强身健体，豁出去了。

刚冲到终点，又立即赶回杭州。背着大包小包骑车去车站赶车，貌似扭伤了腰和脖子。

玩铁三的貌似普遍焦黑，看苏老师脱衣后的肌肤，如同穿着白马甲。

大巴车上做做拉伸，貌似各种疼痛都缓解并减轻了。上次义乌半程，腿还酸痛了两个星期呢，这次貌似反应还没上次激烈。看样身体抗打击能力有所提高，而且多项运动对身体恢复和损伤都远比单项运动来的好。这也是三项赛吸引我的地方。。。希望跑步能够好起来 爱，非坚持。生理的疼是短暂的，精神的愉悦是长久的。不做垃圾人，带动那么多抑郁症不睡觉的人来运动吧

拿到KONA资格的冠军，同年龄组的，每次都教我点比赛小巧门的美女。可惜，没有记住她的名字。

宋丽芹夫妇，她可是我们组第一名哦，比我快了30多分，她跑步不叫跑，叫飞。

再次偶遇，分外亲切。

这为美女是华裔，JENNIF。谢谢你帮我赛前辩了个蜈蚣辫子。你跑的也太快了。游泳的时候还几次超过你，自行车赛段已看不到你的影子。跑步被你套着圈超。努力跑快点，向你们靠齐。也期待下次再见。

        坐10个多小时的大巴，赶到山东威海，再次遇到JENIFF和拿到10月去KONA资格的全程组冠军美国美女（名字没记住，泅大了），还有宋丽芹，素素，王春莲，楚楚，好开心，好激动。尤其看到男运动员阿彪，十堰老乡一墨等熟悉的人，有种朋友满世界的感觉。人家是来比赛的，我是来享受比赛，享受过程的。

10月24日富阳铁三赛，期待着你们的到来。杭州欢迎你们。