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905上海安亭打铁记

905安亭打铁归来。满满的希望,满满的被打击,满满的记忆。



         安亭的湖水,水质比西湖能见度还要低,带着全新的英发透明眼镜,开游。幸运,没有起雾,没有进水。加上天空刚雨飘过,透明泳镜很适合。只是1500米结束前的400米左右,天空中闪过几束刺眼的阳光,提醒着下次比赛要多带几幅适合不同天气的泳镜。



天空中的雨继续下着,地上积水已淹没井盖。加上新借用的铁三车,虽然感觉很熟练,和自己的大组车没什么不一样,但是旁边的铁友都在说铁三TT车,拐弯不一样等等,好吧,第一圈非常小心的骑着。加上侧风非常明显,而且车道仅仅够两辆自行车并排通过,每次拐弯,手都放到刹车上,在直行中才把胳膊放到休息把上。路况,不算好也不算差,10公里的环线,一面是两车并行的窄道,一面是修修补补的颠簸路,一面是随处可见缺几块露出水坑的水泥路,还有一面不错的宽马路。41公里,竟然骑了1小时23分钟。基本都是一个人在骑,很少有车可以跟风。最后一圈 ,看到队友在我面前乖弯摔车,自己也就老实了 。


欣赏下某大神的靓照



发张儿子的靓照,5岁不到,已会骑两轮自行车。儿童,祖国的未来。


4圈顺利骑完,跑步开始。幸运的是,双腿没有不适,一直530-630的配速在跑,遇到小坡,反而加速跑。10.2 公里的跑步路段,没有休息,但是也跑了整整1小时,原计划的55分钟,彻底泡汤。跑步这个短板,还需要努力。每月100的跑量不能少的。



最开行的莫过于见到中国铁三第一人党旗,看了很多他拍的视频,学了很多技巧。




杭州这次小鲜肉来了很多, 欣赏下,呵呵





913,威海,我来了。


2015“玖玖金服”VGT铁人三项赛•安亭站


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  1. 老杜2015 老杜2015

    女神 赞一个~~~~~~~~~~~

    2015-09-07 10:53:15 回应

  2. 麦片粥 麦片粥

    一般般以后不会在去了~~

    2015-09-10 11:17:56 回应