对altra家的鞋长草已经很久了。当然，既然喜欢跑步，长草的鞋必然是一张长长的名单，如果一口气都买下来，就需要顺便再多买个鞋柜。郁金香最开始引入altra的鞋子，主要还是以越野鞋为主，路跑鞋只有一款极致缓震的paradigm和一款强调稳定的provision，很显然，这并不是我所需要的那种跑鞋。

后来偶然看见京东上也有一家altra旗舰店，有比赛鞋one 和轻量训练鞋 instinct，就盯上了。altra的鞋子不错，理念貌似很合我的口味，但是不便宜啊。结果上周偶然发现满799减200的活动，果断砍手，这价钱也就接近海淘了，海淘的鞋款还要旧半代。

开箱

叮咚……

顺丰的陆运虽然慢，但是毕竟也是顺丰啊。虽然没有空运那种次日达的快感，盒子还是保护得很好的。

这盒子设计得很简洁，但是打开后……

怪不得单只230克的轻量化训练鞋沉甸甸的，原来盒子里还送了一本书，一个狂热超马爱好者的自传，这本书很好，认真学习之后一定会买更多跑鞋，哇哈哈哈哈……

就是就是就是这本书，喜欢的话不用去买书，直接买鞋就好了。

书的下面是被白纸包裹得整整齐齐的鞋。虽然在网上看过不少altra家鞋的照片，虽然看过爱燃烧众测里跑友对altra家跑鞋外观的吐槽，但是当我第一次亲眼看见这双鞋的时候，仍然被震惊了，虽然做好了一切心理准备，仍然被这丑到极致的外形所震撼。唯一窃喜的是，我选择了黑色，这样，可以至少丑得低调一点。

我拍了一张鞋子的照片发给LD的微信，立即收到了回复：“什么鬼啊，赶快扔掉”……

鞋面

整个鞋面是以网面为主的，鞋头有一小块防踢的合成革，后跟部分有一条加强后跟固定的TPU，再加上很少的热帖材料。这样的设计显然是比较轻量很透气的，但是在支撑包裹上就不是那么全面了。但是实际上鞋面的支撑包裹并不差，而且能体现出altra厂家的个性。前掌事实上就没有包裹，完全是对五个脚趾放任自由。中足没有什么硬材料，就靠鞋带拉住网面，也就马马虎虎，主要固定得很好的还是后跟，外加鞋领填充厚实，所以整体的支撑包裹效果其实并不差。另外，鞋领的左右两侧都有比较深的向下开口，最大程度上避免了鞋领顶住踝关节的问题。

鞋舌没有典型慢跑鞋那么厚实，但是也没有那些比赛鞋那么薄，有一点点填充。鞋舌一侧与鞋面相连，也是个有意思的设计。要小小吐槽一下鞋带孔，没有设计锁带孔，因此逼迫我在系鞋带的时候，必须在最后一对鞋带孔里反复来回穿——我习惯于用鞋带牢牢固定后跟。当然，鞋带本身的摩擦力还不错，基本不用担心把鞋带跑松的问题。

鞋底

看数据，altra instinct中底厚度25mm。你能想到什么？是不是对这双鞋的缓冲和回弹很期待？这么轻巧一双鞋，拥有25mm的中底厚度，也算是感人了，足以让人沉醉在各种Q弹脚感的白日梦里。但是当我从箱子里取出鞋子的时候，我惊呆了。我习惯性的用手指捏了捏中底材料，这材料居然比正常的比赛鞋的中底更硬，轻轻拿起鞋子，让鞋底自由落体，居然能够和地面碰撞出接近古董诺基亚手机落地的清脆响声——不仅中底硬，大底橡胶也硬。再试着弯曲前掌下的鞋底，居然比通常的比赛鞋更难以弯折。通常的比赛鞋难以弯折的特性是通过在鞋底加入碳板或者塑料片实现的，而这双鞋没有碳板也没有塑料片，就是eva。这eva真是eva里的大丈夫啊。然而硬归硬，厚度毕竟比通常的比赛鞋厚了至少10mm，不禁让人很好奇这双鞋实际跑起来大概什么脚感。

大底橡胶的分布尽了一双训练鞋的本分，但凡需要耐磨的地方，都覆盖了偏硬的一层耐磨橡胶，而且是无论前掌后跟都是一样的材质，并没有用发泡橡胶来敷衍。第一眼预期这鞋的大底寿命应该是可以挑战1000公里的。

altra号称零落差，鞋底当然是平的。然而相对同样零落差的其他品牌跑鞋，这双altra instinct不仅“平”，而且“板”。例如我之前的saucony virrata也是零落差，但是前掌位置向上的弧形是从跖球部就开始往上过渡打脚尖的，也就是说当脚穿着鞋平放在地面的时候，跖球部下面的鞋底是稍离开地面的，而跖球部落地的时候后跟则是离地的，因此跑起来并不会因为零落差有强烈的特别感觉。而这双鞋从后跟到跖球部都是一块平板着地，一旦跑动起来，抬脚离地的时候，就会感觉到一种不一样的回馈，后面再详细讲述。

altra所有的鞋的鞋头都很宽，让脚趾可以很宽松自由活动，而后跟下的鞋底也很宽，比后跟宽出不少，这样大概可以有助于提高后跟的稳定性吧。

鞋垫应该是ortholite的，但是比通常见到的ortholite鞋垫稍薄。由于前掌很宽，所以基本上可以断了各种换鞋垫的想法……

上脚

穿altra的人颈椎病大概都有不同程度的好转，因为宽头设计实在是丑到让人不敢低头。不过言归正传，脚趾确实得到了充分的活动空间，而稳固的后跟包裹能够让鞋子并不会因为前掌宽松而让脚在鞋子里滑动。但是还是想再次吐槽一下鞋带孔问题，少一对锁带孔真的少了一些便利。当然，经过稍微麻烦的程序系好鞋带之后，后跟牢牢固定住了，脚踝被厚厚的鞋领包裹着的感觉则是锦上添花。不过随便走几步或者跑跳几步，都能感觉到鞋底确实如比赛鞋一般硬，放在比赛鞋里也算是硬的。

试跑

这双鞋入手至今跑了60公里，分别是两次20公里的小LSD和一次20公里从maf强度开始到乳酸门槛强度结束的加速跑。虽然对比鞋垫长度，altra instinct的长度应该是标准的，而且宽度更宽，但是不固定好后跟脚掌往前滑的时候，脚趾碰撞鞋头的感觉还是很明显，大概是因为鞋头那块防踢的合成革偏硬的原因，如果鞋头材料软一些，就算轻度挤脚也不会有这样清晰的碰撞感，不知道多跑之后这块合成革会不会变软一些。不过只要选好尺码，固定好脚后跟，脚趾不接触到鞋头，这问题原本就不会发生。

既然在后跟TPU固定材料的帮助下脚后跟可以固定得很好，中足包括中规中矩，网面材料透气性也无可指责，只要套适应了宽松的前掌，鞋面在跑步时候也就没有多大存在感了。即使以偏快的速度转弯，脚后跟也没有轻易打滑，鞋面算是尽职尽责了。

有意思的就是这鞋底。材料硬，难弯折，像是比赛鞋一般，跟比赛鞋不同的主要在于中底更厚，大底橡胶覆盖更全面。一旦跑起来，偏硬的中底并不会自动变得Q弹，但是也不是僵硬，而是一种扎实并且回弹很快的感觉，这一点跟比赛鞋感觉很像。但是这双鞋无论前掌还是后跟都比普通的跑鞋宽，更别说普遍窄长的比赛鞋了，因此落地时候感觉更加稳定一些，再加上偏硬的中底，基本彻底杜绝了脚掌落地左右摇晃的现象。即使路面不太平整，脚落地也会很稳定。落地脚感依然是偏硬的，但是地上一般的不平整却不会给脚任何不适。坚硬的中的材料和难以弯折的前掌带来的快速回弹在抬脚离地那一瞬间又被另一个因素强化了，那就是前面所讲的跖球部前方才开始向上过渡到脚尖的鞋底弧形。这个弧形相对于通常鞋底那种弧形，在抬脚瞬间似乎产生了一种类似“弹射”的感觉。可惜我手上没有一双牛顿跑鞋，否则我就不用空谈，可以直接上脚对比一下这双鞋和牛顿跑鞋传说中的弹射是不是有类似。当然，牛顿跑鞋用了夸张的弹射器设计，而altra 则在这双instinct上面通过特殊设计的鞋头弧度来实现了弹射效果。这样的结果就是，在跑步的时候，每一步离地脚掌都能得到一股额外的推力，一旦适应了，就会跑得比较舒服。

至于耐磨，这60公里的磨损微乎其微，基本不用太担心大底耐磨的问题，我反而好奇坚硬的EVA中底能够硬多少公里。

总结

这双instinct似乎体现了altra对于一双训练鞋的理解：就是一双拥有接近比赛鞋脚感，但是更加耐磨的鞋。如果你不在意它为了耐磨而相对比赛鞋增加的那大约15%重量，也可以用它来比赛。前不久才有一位奶爸穿着一双altra instinct刷新了推婴儿车跑全马的世界记录。可以讲，作为一双训练鞋，我还是很满意的，唯一的不满就是外观——实在是丑，让人以为我是个每天早上穿大头皮鞋出来跑步的患者。

这就是这双altra instinct。好到违反广告法，丑得惊动联合国。

好丑。

哈哈哈哈