天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊

翻山岗，踏泥泞，跑过最虐马拉松

康保草原国际马拉松——这个自称拥有中国最虐赛道的马拉松，于7月23日拿下！成绩502，虽没能破5，但成绩至少超越了上一场净月潭（我不会告诉你净月潭是503完赛滴），还是很开森的。

孩子们给挂上奖牌

说实话，康保草原马拉松本不在我的计划之中。计划跑草原，是7月上旬的铁木真，很遗憾，大旱之年，赛事取消，未能一睹草原的辽阔。眼瞅着7月无赛可跑，心里很痒痒。在晨钟的旁敲侧击下，刚好网红龅牙也去，于是就加了个戏！

行

7月22日，一早的Y525，从北京站，晃悠3个多小时，穿越60几个隧道，翻山越岭，抵达张家口南。

火车站

没想到，张家口居然下雨，还好有备而来，撑着雨伞，找到去张家口汽车站的公交车，又晃悠1小时。其实，在南站就有到康保的汽车，看看时间还早，就想去看看大境门的“大好河山”。谁曾想，到站时，中雨变成大雨，哪儿还有可能看风景。索性车站对面，来了一碗李先生牛肉面。

吃饱喝足，继续赶路。查地图发现，康保位于张家口最北端，大巴车走起来，居然耗费了3个多小时。先高速，后省道，路过张北，阴雨绵绵，传说中的大草原呢？一直未曾见到。道路两旁倒是有很多种植的蔬菜！

客车一路走走停停，有人上，有人下，说着方言，听不懂。直到下午4点多，才抵达了康保现场。

住

康保草原马，住得很特别。除了跑马，更让人怀旧！怀旧之地，就在中学！

赛前浏览官网，发现了康保四中提供住宿，一个床位，只需50元，且对面就是起终点，于是毫不犹豫选了它！没想到，还真不错！

是不是很怀旧

高低床、大走廊、公共浴室、一室四人，这些都和当年高中读书时基本一致。刚好同室的其他三位，也是从北京过去的跑友，大家聊得很开森，一哥们更是带来了咖啡机，兴高采烈的为大家煮咖啡！

晚饭约了晨钟和网红龅牙，虽然官网公众号推荐了很多美食，可走来走去没发现啥特别之处，索性进了芳嫂莜面馆，耗了近一小时，才吃上一口莜面！说实话，没啥特别的！倒是气温低得很，冻得直哆嗦！

等了很久才吃到

看着街头来自外地的跑友身着短裤游来荡去，小卖铺的老板说，你们不冷吗？不冷？！怎么可能呢？只是跑马的人呢，忘带了长裤！

跑

住宿舍的通病，在清晨4点就爆发了！

起床声、洗漱声、走动声、喧哗声……你想睡都睡不着！闭着眼努力耗到5点，洗漱后整一块面包垫垫，收拾行囊直奔起点。

天空飘着小雨。传说中的暴晒，看来是没希望了。与晨钟、龅牙起点汇合，简单热身，6点整，“啪”的一声枪响，最虐马拉松，我来了！

这段路还不错

网红一眨眼就不见了，晨钟与我一起前行。两人一起跑到不足3公里处，我出了状况：肚子那叫一个疼啊！看来，昨晚吃的当地特色羊肚，我无福消受，拉肚子了！其实，除了拉肚子，我还有些感冒！一晚上都在流鼻涕！早上起来，特意吃了感冒药！

浪费了足足3分钟后，回到赛道，晨钟早已不见了踪影。心想此时他应该已经5公里开外了吧。算了，压着配速，慢慢跑。其实，净月潭回来后，左腿膝盖一直有些不适，这一个多月里，自己都没跑过超过10公里的长距离。康保的目标，就是能跑完就好！

雨停了，没有太阳，不冷不热，这样的天气，挺适合PB。于是稍稍提速，终于在第9公里处追上了晨钟。

可没跑了2公里，硕大的晨钟就开始停摆，面对眼前的泥泞砂石路，他说要歇歇。好吧，我先跑！

砂石路

左膝在第15公里处，微微发疼。速度降下来，尽量不发力，好在还能坚持，就这样在砂石路上慢慢奔跑。

虐

康保的美，在于跑在草原中，跑在白云下，外加1500米的高海拔，以及600米的爬升。说他是公路马拉松，其实更像是一场轻量级越野。

而越野味最浓的，就是18公里-24公里的土路+山路。

泥泞满地

那路段，因为下雨，深一脚浅一脚，泥巴溅起，无处可躲。跑是不可能的，鞋底足有千斤重！算算自己今年之前跑的三场，除了兰州马拉松是城市道路，成都双遗、长春净月潭，都是坡连坡，坎连坎！石老板说，你这是为越野做准备啊！说不准哦！

跑不动了

此时已是草原腹地，硕大的风车，辽阔的草原，氤氲的雾气，低矮的农舍，唯独少了牛和羊！耗费了近一小时后，终于回到了柏油路。于是猛提一口气，放开步伐，再次奔跑，配速一度杀入5分半。

大风车转呀转

欧耶

疼

奔跑的代价，就是伤痛。

左膝的症状，和净月潭类似，那种疼，让你使不上力。于是只能给自己设置小目标了：自28公里起，每段找个参照物，走一段，跑一段，磨磨蹭蹭，耗时4小时，到了35公里。

旁边人都超过了我

最后7公里，1小时内完赛，就能破5了。心里这么想着，脚步却跟不上。腰部感觉发紧，一位志愿者关心地问，你腰没事吧。看来，我是下探的有点厉害了。

终于有了草原的感觉

疼了就走一会。好了就跑一段。就这样坚持到了38公里！太阳居然出来了！蓝天、白云、绿草、黄花，大草原赤果果滴展现出它的美！

崩

过了38公里，眼看着39.5公里的路标就在眼前，突然来一个折返，内心是崩溃的！虽然只有短短不足一公里的折返，但也足以折磨掉仅存的那一点破5的希望！

你看到那段虐心的路了吗

沉重！还是沉重！勉勉强强跑过折返，看看时间，希望已破！

可我还想再坚持一下，试试提速，却早已没了力气。算了算了，505和555也没啥区别，就这么着吧。

正当自己想着放弃，一旁的哥们，大吼着跑过，跑起来跑起来，那么远都跑了，不差这一点！

想想也是，最后2公里了，咬咬牙，冲一冲。可心有余而力不足啊。转过最后一道弯，眼看着终点线，好吧，再来一把。

终于到了

此时，终点志愿者十分人性地出现了：这样很好，压着速度，不要冲刺，很好很好！是，确实很好，可哥想破5啊！好吧，反正也没力气了，能这样坚持就好了！最终时间定在了503，净成绩502！

爽

要说这康保草原马拉松最爽的地方，就是赛后的西瓜了！

还是蛮漂亮的

带上奖牌，拿到完赛包，一位大叔，啪递过来一块足有四五斤的西瓜，对于又渴又饿又累的我来说，简直人间美味！一块一块再来一块，吃个肚圆，神马腿疼，神马疲倦，早已烟消云散！

放开吃

而此时了，网红龅牙早已完赛走人，晨钟呢，还在赛道上做着思想斗争：退赛？不退赛？退赛？不退赛？

好在，他坚持了下来！这是和晨钟一起跑的第三个全程，我又比他先完赛了！

左膝疼了5天，今天好多了。回头看，这么虐的赛道，为什么要去跑？其实，想想，那种奔跑，那种放空，那种享受，只有跑过才懂！