IZU TRAIL Journey 简称ITJ，起点位于伊豆半岛南部的松崎町，终点位于修善寺，官方距离71.4公里，爬升4400米。赛道由UTMF的RD镝木毅设计，比赛创办虽然才短短几年，但在日本颇为人气。关门时间仅仅14小时，这个比赛并不是针对初心者的入门赛事。

今年ITJ是Asia Trail Master系列赛的最后一战，而且是明年越野世界锦标赛日本队的选拔赛。因此这场比赛聚集了很多高手。

像我参加的每一场比赛一样，赛前仔细做了功课。至少把YouTube上所有关于ITJ的视频全看了一遍来了解赛道,从视频上来看ITJ赛道一路全部都是可以跑的起来的滚坡。

10月中旬的墨尔本马拉松之后训练并不是非常理想，一个原因是花粉症爆发季节，还有就是气温较高。没做什么专项训练，基本上一直在跑垃圾迈。但是这是年度最后一场比赛，所以想跑的放肆一点，查了前几年的成绩，给自己做了一份9-10小时的计划，如果能顺利完成的话没准还能跑进前100名呢！

这个赛事的举办地点交通其实并不是特别方便，幸好有东京的铁皮哥，山歌以及Amia等几位提前做好计划订好住宿。甚至东京过去一路往返都是铁皮哥一个人在开车，我只管在后座呼呼大睡即可，再次谢谢铁皮哥！

从品川汇合了铁皮，开车到比赛终点，再坐赛事的bus到起点检查装备领号码，然后附近吃了饭再坐赛事的bus到达之前预定的旅馆。泡了温泉，收拾好比赛装备之后开始纠结第二天穿什么裤子！强制装备之一就是要长裤，但是我习惯穿短裤跑，但是又不愿意多背一件衣服！在穿长裤 vs.穿短裤背长裤之间纠结着很快睡着。

3:30起床很快吃了酒店带的早饭饭团子，匆忙下楼坐bus。到赛事起点还不到5点钟，在冷风中继续纠结长裤还是短裤....最后被冷风吹的怂了穿了长裤。看视频知道前半段要堵车，所以跟另外几位华人跑友匆匆别过，一个人慢慢往前挤。打开头灯，调好手表，倒计时结束6点整跟着人群冲了出去。跟往常一样，凡是我认真去跑的比赛完全记不住赛道上的细节(笑)，无论如何怎么努力赛后都回忆不起来。

W1 8.3公里

耗时1小时02分（计划时间1小时）

起跑先是3公里公路上坡，大家都跑的很积极，对我来说虽然有些快，但是我知道如果不快点跑的话，公路跑完进trail肯定堵车！跑完公路又在trail上跑了5公里之后到达补水点W1。

灌满水壶直接出发。我在计划比赛的时候非常在意各个补给点之间的距离和所需要的时间，根据所需时间以及当时气温来决定两个补给点之间需要多少水。正常情况下我1毫升都不愿意多带。

A1 24.8公里

总耗时 2:51（计划2:45 - 3:00）

出了W1继续往上，这段单径路线非常非常漂亮，沿路两边满是黄叶小植物。人群还没有完全散开，所以时不时还是要从别人旁边超过去。

中间遇到一位摄影师，看到我号码牌上写着Australia就要采访我。他在前面一边跑一边用英文问我问题，同时手里拿着云台对着我... 其实我听不懂他在说什么，我让他讲日语吧，他也不听...我只好稀里糊涂的用英文赞美了这个赛道一番。然后...这个摄影师就滑到路边沟里了（笑）。

A1补给站有香蕉橙子但是没有热的食物，这么冷的天我不是很敢持大量的冷食物，所以这场比赛我基本上是以能量胶为主。因为这场比赛有一个新牌子的能量胶赞助，赛前每个选手领到一大包，而且每个补给站里都有这种胶供应。

在A1我看到有树叶包裹的糯米豆沙团子很感兴趣，就用日语问补给站的大妈这个树叶能吃么？大妈告诉我树叶比团子还好吃呢！尝了下果然非常美味，连吃了几个，然后灌了500毫升水继续出发。

A2 43.4公里

耗时5:27（计划耗时5:15-5:45）

这场比赛的trail率是81%，全程是由伊豆半岛几条著名的徒步路线组成的，然后这些路线之间用公路连接起来。景色非常不错，难度说实话也不算小。A2补给站有热的乌冬，来了碗乌冬。困得要死就拿乌冬碗冲了一碗咖啡喝，之后还是这只碗干了两碗可乐，吃了三个豆沙小面包之后又出发。

A3 54.4公里

耗时7:14（计划耗时7:00-7:45）

越接近A3，路上的积雪也越多，虽然天气越来越接近中午，不知道是阴天还是海拔的原因反而气温越来越低了。

富士山也开始一点点呈现在眼前，说实话之前住在日本工作的时候，虽然办公室窗户外面就是富士山，可我几乎没正眼看过他几眼。现在每次回来看到富士山都觉得好壮观。

到A3的时候已经感觉好冷了，喝了一碗热乎的肉汤，没其他可以吃的就又抓了几根胶灌水出发了。出站的时候义工告诉我接下来这一段非常非常冷，而且风很大，要注意保暖。

Finish 71.4公里

耗时9:24

出补给站才发现这里trail上积雪更厚，风刮的也非常猛！本来进站之前我还自信满满的能跑进9小时呢，可是此时风一吹一下子怂了！于是掏出手机来开始边拍照边跑。

积雪，强风再加上有些地方积雪化掉之后满是稀泥，有些下坡是圆木台阶，跟蓝山某些瀑布附近的台阶很像，区别是这里积水都是冰水，我小心翼翼顶着强风踩着圆木台阶下坡，真的很担心那些需要在晚上通过这里的选手们。

翻过了最高峰之后，随着慢慢下山，气温一点点开始回升，同时风也慢慢小了。忽然之间意识到这是本年度最后一场比赛了，也就是说接下来的这几公里也是本年度最后在赛道上的5公里了。想到这个就来了精神，就给自己这一年来个精彩的结尾吧！于是就加速往前跑去。一路又超过了好几位选手，跑下山跑上进入小镇的公路，我跑的更快了，有几段配速甚至跑进了430配速。

最后以9:24:56完成了这次比赛，排名98(起跑1589人，完赛1225人)。

总结下来，这是本年度跑的最成功的两场比赛之一(另一场是年初的港百)。全程按照自己的节奏进行，非常自信不急不躁也没有被身边的人影响，排名稳步上升Start(排名251)-W1(排名155)-A1(排名156)-A2(排名117)-A3(排名104)-Finish(排名98)；食物补给没有任性胡吃乱喝，以能量胶+盐丸为主，没有吃水果，也没有用补给站的电解质，所以肠胃自始至终都没出问题，最终也完成了自己赛前预订的目标，而且，而且事后看伺察瓦，居然有两个赛段还上榜了，最后3公里的sprint finish2.8公里的赛段居然还是史上第八好成绩 (请让我使劲得瑟得瑟)。

要说不足，一个是赛前寒风吹了两个小时，内心怂了换上了自己之前从来没有传来跑比赛的长裤，各种不舒服，中间有几段甚至还热的出了汗，跑完之后看到排在我前面的无论男女几乎都是短裤，下次不能犯这样的错误了，短裤，短裤，一定要穿短裤，除非是徒步大赛！另一个不足就是在最后一个补给站出来之后，强风加上积雪泥泞，自己心理上放弃了，进补给站的时候还自信满满的要跑sub9，出站的时候就改主意接下来的时间打酱油了，犹犹豫豫浪费了半小时的时间。

(本场比赛女子第五名，Altra Japan的矢田夕子)

装备列表：

Altra小帽

THIR头巾

不知名长袖T

始祖鸟norvan sl(号称史上最强的rain jacket，只有125克，防风防雨透气，贴身舒服)

Nike长裤

R&L 羊毛五指袜

Altra lone peak3.0(如果换成V底的olympus的话，路过泥泞路段的时候可能会更放心些)