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标签:马拉松准备

新手 | 如何跑好第一场马拉松?赛前一周准备

进入秋季,也就进入了马拉松的季节。几乎每个周末都会有一场马拉松在进行,这项运动也从少人问津,到一票难求。但很多人都是第一次跑马拉松,马拉松赛前准备都要注意什么呢? 2012北京马拉松出发,照片来自光明乐跑论坛。photo by annseekgreen 心态: 随着比赛和参...