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顶级马拉松运动员BMI盘点

跑马,你的BMI够了吗?

关于BMI,想必大家都不陌生,BMI值(Body Mass Index)说的就是身高体重指数,BMI值可以通过身高和体重计算出来。具体的公式是BMI=体重(kg)÷ 身高²(m),以前通常用来判断一个人是否超重。   

关于BMI评判是否超重的标准,大致是:对成年人而言,一般认为,最理想的BMI是22,BMI<18.5为轻体重;BMI在18.5及以上到24之间为健康体重;24及以上到28为超重,28及以上为肥胖。

当然了,随着科技的进步,现在BMI值只是一个参考值,并不能完全体现一个人的身体状态。比如对于一个健美运动员来说,测出来的BMI可能不具有参考价值,他的BMI指数可能会超过30,但他们身体的脂肪比例很低,并不是肥胖。但是,BMI现在还在使用,自然有其参考价值,因为其更加方便和简单测算,只需要知道身体体重即可。   

作为跑者,对于自身的体重管理肯定有着相对较高的要求,毕竟很多人开始跑步就是为了控制体重。对于那些严肃跑者来说,体重,是跑马路上不容忽视的一个方面。那么,对于马拉松跑者而言,什么样的体重才是合适的呢?   

马拉松跑者不像健美运动员那样,拥有大块大块的肌肉,身材相对更加纤细,脂肪的含量也相对较低,BMI值似乎可以用来作为一个标准,那么,跑者,多少BMI更合适呢?我们盘点了当世知名的几位男女马拉松精英运动员的身高体重,来看看,顶尖运动员的BMI。

1、埃鲁徳·基普乔格   

作为现役跑的最快的马拉松运动员,基普乔格的身体堪称完美,记得之前有位国外记者曾盛赞说:“基普乔格的身上没有一丝多余的重量”。170的乔格体重56kg,BMI为19.4,属偏瘦。   

  • 身高:1.70m 
  • 体重:56kg 
  • BMI:19.4   

2、莫法拉   

爵爷的身材自然也是没话说,在Nike Running 今年主推的疾速系列中,我们没少看到爵爷的上脚图。马拉松的赛场,乔格靠实力征服了一大批粉丝,爵爷也凭借他帅气的外表收获了他的拥趸,当然,爵爷的实力也是毋庸置疑的。身高175的爵爷,体重60kg,BMI为19.6,属于偏瘦。   

  • 身高:1.75m 
  • 体重:60kg 
  • BMI:19.6   

3、大迫杰   

作为黄种人中跑的最快的马拉松选手,大迫杰的实力自然是没话说,堪比偶像剧男主的颜值,使得他成为众多女跑者心中的白马王子。微博搜索话题词#人人都爱大迫杰#下面的内容足见大家对于大迫杰的喜爱。身高170的大迫杰体重只有52公斤,BMI为18.0,也属于偏瘦。   

  • 身高:1.70m 
  • 体重:52kg 
  • BMI:18.0   

4、设乐悠太   

日本马拉松第二人,白衣修士设乐悠太,无论是去年东京马拉松后程带伤打破当时的亚洲纪录,还是今年黄金海岸马拉松血染的风采,都让我们对这位选手报以敬意。身高167的设乐体重只有47kg,在几位男选手中最低,BMI也是16.9,偏瘦。   

  • 身高:1.67m 
  • 体重:47kg 
  • BMI:16.9   

我们盘点了四位大家比较熟悉的男子精英运动员,我们可以发现,这些精英运动员的BMI都在20以下,按正常的标准来说属于偏瘦。   爵爷和乔格的BMI在19-20之间,大迫杰在18左右,设乐在17左右。考虑到黑人的骨密度更大,那么18左右的BMI值对亚洲跑者来说更有参考性,设乐17左右的BMI值,结合他167的身高47kg的身材来说,太瘦了,不具有参考性。   

说完男子,我们来看女选手:   

1、T-迪巴巴   

迪巴巴家族现阶段在马拉松领域的领军选手,尽管今年上半赛季我们并没有在马拉松赛场上见到这位女将的身影(因为迪巴巴怀孕了,“休产假”),但是我们不能忽视她超强的实力,首秀跑出220的好成绩,去年伦敦飙出217的个人PB。 身高159的迪巴巴体重48kg,BMI为19,偏瘦。   

  • 身高:1.59m 
  • 体重:48kg 
  • BMI:19   

2、玛丽·凯塔尼   

玛丽·凯特尼,纽约马拉松四冠王,阿迪在马拉松领域的女子领头人,如今虽已37岁“高龄”但是实力依旧强劲。凯塔尼的身高只有157,体重也只有42kg,BMI为17.0,属偏瘦。   

  • 身高:1.57m 
  • 体重:42kg 
  • BMI:17.0 

3、沙兰·弗拉纳根   

前“美国一姐”, 著名的“领跑姐”,17年弗兰纳根干掉玛丽凯塔尼圆梦纽约,替美国时隔多年再次捧回冠军奖杯。今年前半年,弗兰纳根作为膝盖的手术,如今“领跑姐”正在积极恢复,我们也期待她早日回归赛场。弗兰纳根身高165,体重48kg,BMI为17.6,也属偏瘦。   

  • 身高:1.65m 
  • 体重:48kg 
  • BMI:17.6   

4、德西蕾林登   

尽管过去这么久了,一提起德西蕾林登,脑海中还是不自觉浮现起去年波马最后赛段林登有力的跑姿,在波士顿的凄风苦雨中,林登后程发力,捧起了属于自己的波马冠军奖杯。林登身高155,体重45kg,BMI为18.7,在所选的几位女选手中位列第二,但仍属于偏瘦。   

  • 身高:1.55m 
  • 体重:45kg 
  • BMI:18.7   

可以发现,顶级女子马拉松运动员的BMI都在19及以下,相比男子更低,平均值大概在18左右,部分程度上也可以说,18或以下的BMI也是女性跑者跑马比较合适的身高体重比。   

那么,跑马到底BMI在多少合适呢?今年三月份,我曾采访过日本箱根驿传的选手,问他们是否会控制体重,他给出了肯定的回答。即,精英运动员一定会将体重控制在合理的范围内,那么,BMI在一定程度上具有参考性,可以作为评判的标准。   

那么,这个一定可靠吗?当然不,只是提供一个参考。很多跑友经常问的一个问题是,我这个体重适不适合跑马,那么,怎么评定呢,或许这个数值可以给你一个参考,从顶级运动员的BMI来做参考。   

当然了,BMI值只是作为一个参考,并不能说要跑马或者跑的快BMI值就一定在这个数值上。我们大多数人跑步并不是为了争金夺银,追求一定的成绩也只是我们跑步的附属品,所以,开心最重要。不要问合不合适,放开跑就是了。

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  1. 132
    yeyeyeyeLv.1
    2019-08-03 12:09:00
    18.7🌚

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  2. 821b668d1515822a1158c02e672da4ca
    大海宝Lv.11
    2019-08-05 08:29:55
    刚刚算了一下,24.05,郁闷中!

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  3. Acddd51bb5280a2c7c7defd44b766830
    90后小ZLv.16
    2019-08-05 10:20:39
    如果跑步真的能进行科学的功率统计,那功率体重比应该是远比bmi更加科学的一个数据了,相比bmi值,这些运动员比我们更强的其实是心肺能力、强大的心理等等,心肺现在一定程度上能用vo2max量化,期待功率等更多的数据的检测成本能被控制到被大众所接受的范围内,帮助业余爱好者更好的训练。

    回应

  4. 0866ae4a71519ffdf3ba6e7737531b62
    白小白_Lv.7
    2019-08-05 10:28:32
    如果跑步真的能进行科学的功率统计,那功率体重比应该是远比bmi更加科学的一个数据了,相比bmi值,这些运动员比我们更强的其实是心肺能力、强大的心理等等,心肺现在一定程度上能用vo2max量化,期待功率等更多的数据的检测成本能被控制到被大众所接受的范围内,帮助业余爱好者更好的训练。      90后小Z
    功率体重比...看来兄die应该也挺关注自行车的啊?疑问是,跑步的输出功率似乎不太好统计吧?

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  5. Acddd51bb5280a2c7c7defd44b766830
    90后小ZLv.16
    2019-08-05 12:06:35
    功率体重比...看来兄die应该也挺关注自行车的啊?疑问是,跑步的输出功率似乎不太好统计吧?      白小白_
    garmin去年有出相关算法,但精度上要打问号,国内有公司出过步态检测的鞋垫,我个人认为鞋垫是目前功率检测配件比较可能的方向。

    回应

  6. 471416c9c25911f5e717f5775dae317a
    无名朋克少年Lv.4
    2019-08-06 14:33:21
    目前是22.9...还要继续减重

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  7. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    irs_18e6afLv.1
    2019-08-07 18:21:02
    这基普乔格和莫法拉的身高体重明显不准

    回应

  8. 17d86042374159d5de81ba7fcb6bed11
    超爷DecemberLv.2
    2019-08-08 11:45:32
    如果跑步真的能进行科学的功率统计,那功率体重比应该是远比bmi更加科学的一个数据了,相比bmi值,这些运动员比我们更强的其实是心肺能力、强大的心理等等,心肺现在一定程度上能用vo2max量化,期待功率等更多的数据的检测成本能被控制到被大众所接受的范围内,帮助业余爱好者更好的训练。      90后小Z
    对的,如果有自行车功率计那么精准的话,就比配速,心率等等更好。训练时用功率数据比心率,配速更精准。心率,配速会随着天气,环境,湿度,坡度,海拔等等影响。但是你的功率计准确的话,输出功率多少就是多少,比较容易控制。

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  9. 32b270fa3806dbe1384d249b95bff39a
    跑者LuckLv.4
    2019-08-08 11:58:15
    garmin去年有出相关算法,但精度上要打问号,国内有公司出过步态检测的鞋垫,我个人认为鞋垫是目前功率检测配件比较可能的方向。      90后小Z
    不只是garmin,好多公司出了小设备,帮到鞋带上面,测量功率,鞋垫感觉还可以,但是估计是跑鞋+第三方合作的关系,嵌入到鞋垫中的产品,有不少例子,不过会影像鞋垫的性能。

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  10. 32b270fa3806dbe1384d249b95bff39a
    跑者LuckLv.4
    2019-08-08 12:01:11
    功率体重比...看来兄die应该也挺关注自行车的啊?疑问是,跑步的输出功率似乎不太好统计吧?      白小白_
    stryd有相关产品,就是价格感人- -!还要代Buy!

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  11. Acddd51bb5280a2c7c7defd44b766830
    90后小ZLv.16
    2019-08-08 20:59:00
    不只是garmin,好多公司出了小设备,帮到鞋带上面,测量功率,鞋垫感觉还可以,但是估计是跑鞋+第三方合作的关系,嵌入到鞋垫中的产品,有不少例子,不过会影像鞋垫的性能。      跑者Luck
    嵌入的设计的确会有影响,现在已经有柔性pcb了,其实已经可以做到脚感几乎没有影响,但寿命会是一个问题,期待以后微电子行业的发展吧

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  12. C297f50a6abaa22fe14395f96a561861
    布瓜zLv.8
    2019-09-03 20:53:33
    这基普乔格和莫法拉的身高体重明显不准      irs_18e6af
    确实不准,根据他们的肌肉量,显然不止这体重,他们bmi我觉得应该20左右

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