如何科学聆听自己的身体的声音？那你就要了解一下什么是HRV。
如果没有离开训练的节奏的话，就没有「重回」的必要了。所以在这一篇文章中我们想先讨论几个重要的问题，厘清这几个问题之后这个问题就不会再是个问题了。
「你不可能期待每个人都成为精英跑者，但是可以期待每个人都能在跑步中得到收获。」
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