恢复

如何保养身体这台精密无比的“机器”呢？

运动恢复，平常热爱运动的你有注意到这个重要环节吗？

炎炎夏日下，稍做一下运动便是汗流浃背，坚持之中便想尽快的去找个冰冻的玩意儿来降温，这样做对身体究竟有怎样的影响呢？

训练哪些肌肉来保护自己的膝盖？拉伸与放松真的有那么大的作用么？还有哪些可以避免跑步膝盖损伤的方式呢？“赤足跑”是否真的能够避免伤病？还是听从自己身体的声音吧。 加强肌肉训练：腿部，…

如今在各大马拉松，越野跑赛场上。短裤+压缩长袜的组合已经成为很多选手最喜欢的搭配。压缩长袜不仅可以加紧小腿肌肉，减缓疲劳，防止擦伤，更重要的在于有多种颜色可选，成为众多“装备党”和…