在跑完温哥华马拉松4天后站上大连马拉松的赛道，一路想到两个城市的些许相似处：
同为北半球的滨海港口城市，大连和温哥华都有怡人的蓝天白云沙滩大海，都被认作适合生活；
前半程的上下坡，后半程的海风都是完成比赛的困难点；
全程5000人 VS 全程4000人，1.5万的总规模相差无几；
都在5月上旬的周末举行，全程8点半发枪，体感温度接近；
都有很棒的海鲜…
一个是新晋世界十大马拉松的赛事，一个只是曾经位列中国四大马拉松之列。每个环节做对比，这注定是场环环被KO的较量。不强调外国月亮是否真的更圆，全方位比较温哥华和大连马拉松，看看他们各自的优劣（心急的可直接拉到最末看Tips）：
装备领取：
温哥华马拉松的EXPO放在温哥华会议中心，位于downtown最黄金地段，展会背后就是港湾。既然跻身世界十大马拉松之列，EXPO的规格也颇高，从领取参赛装备的便利度到购买周边产品、了解资讯都称得上顶级。EXPO也很强调健康和生活，并非只针对马拉松，只要你热爱运动关注健康都可以在这收获良多。
温马EXPO展会的环境和参展商的素质（无论产品相关度还是摆放布置）都比国内高出太多。
作为很长一段时间大东北唯一一个全马赛事，大连本该可以借马拉松推广运动产业，厂商也有平台可以展现自己。现实太残酷，大连没有EXPO，仅了装备领取。大连马拉松将装备领取设在国际网球中心，距离星海广场很近。这让人有些大失所望，曾经的国内四大马拉松，领取装备显得非常寒掺，辗转到网球中心门口看到旋转门上贴着张纸条，再折到偏门领装备。领取过程当然也非常“高效”——出示身份证，拿到参赛包完事。
赛前组织：
温哥华马拉松将起点设在伊丽莎白女王公园，这是个有诸多赞誉的城市公园，起点实际在公园旁的马路上。乘坐skytrain到最近的一站，再步行10来分钟便可到起点。起点附近空旷的草地上设置有很多临时厕所，选手们远远的排着队轮流使用（这儿闹了乌龙，看到有未使用的厕所笔者就直接用了，出来才发现隔着10米开外排着等待的长队，非常汗颜）。
发枪前选手按照号码布颜色标示进入等待区，现场DJ和吉祥物不断在煽动气氛，以及指导跑前热身。
大连马拉松起点设在遥远远远远远远的金石滩，从靠近市中心的火车站乘坐快轨3号线过去要1个小时。组委会提供了比赛当天免费乘坐券，早班车也只允许参赛选手乘坐。下了快轨步行10来分钟到达海边起跑区，存衣处是沙滩上临时搭建的大帐篷，出发前时间足够也可以在沙滩上面海观赏一会，据说这儿是大连最干净沙子最细腻的一段，4.5公里长的海岸线也是整个东北地区最长的。起点旁有不少临时厕所，也看到不少人直接面朝大海放水。
近年大热的航拍飞行器在空中横冲直撞，选手们在每个看得到的镜头前张牙舞爪，温马和大马的出发很相似，时间也都为8点半发枪。想必今年领导们熟背了社会主义核心价值观后发言也是越来越简言意骇，大连在8点25分时选手们都已陆续过了起跑线…
选手们赛前步行前往起点
赛道设计：
温哥华是波士顿马拉松的资格赛之一——你在这儿跑出BQ是可以直接作为报名波士顿凭证的，不过想冲击BQ，温哥华未必是个好选择——赛道的坡太多了！前半程很多短却陡的上坡，后半程沿着海岸线各种长而缓的下坡，吹的你迈不开腿。温哥华最大卖点在于赛道风光，被誉为最美的城市马拉松靠的不是海风吹。完美的蓝天白云，沿途经过20多个社区，近70%的距离两旁都是郁郁葱葱的绿色，后半程15公里的沿海景观线路，美呆。
温马还有个很有意思的设置，在两个长上坡处设了专门的计时点，以最短时间完成这两个上坡的选手可额外获得奖励，有点像环法爬坡王。这两个赛段也确实得到最中气十足的鼓舞，呐喊的大妈、敲着鼓的少年、摇着牛铃的大叔都极尽分贝“帮助”你冲向坡顶。
温哥华这一路的加油者也很容易区分，前半段主要是各个社区的居民，牵着大狗带着娃娃走出家门口围观，中段经过温哥华大学沿途不少学生，后段跑进海岸线游客居多。不管是羞涩还是大声吼叫的类型，都很会与选手互动，有几段赛道被他们围的仿佛跑在红毯，只要你一欢呼或作出求鼓励的姿态，前方百来米观众都会为你呐喊——听起来是不是特棒？
温哥华全程设了十几个音乐站，自发的流浪歌手或邀请来的乐队们演奏各种风格，如果你愿意也可以放一放比赛，加入他们嗨上一会儿。更让人浮想联翩的是在23公里处选手们会经过北美最著名的天体沙滩，不怕被关门的也可跑下沙滩享受会日光浴，前提是要和这些天体主义者一样脱光光。
路况是大连秒杀温哥华的地方，温哥华的柏油赛道嵌着很多碎石，脚感硬实，有些年代久远的路面公整度一般。道路中间拱起，加上坡度确实不太好跑。另外组委会一定太爱五十度灰，终点前居然是长达400米的石板路上坡，太发指
大连马拉松最近几年被甩到开发区，在金石滩变成简单又无聊的折返赛道。上下坡不少但都很缓长，难度比温哥华小太多，后半程一样会受到海风的严苛照顾，只是光闻腥味却不见蓝。
开发区的公路路况极佳，柏油路很有弹性。可路旁小树远没到遮阳的时候，一路都顶着太阳非常晒。一开始很担心这样的赛道两旁会没人围观，全程下来还是感受了几组老年二人转队、小学生鼓励队的助威，前半程气氛总的来说也是很棒，折返的后半程要少了不少基本都是选手独自前行。因为路过大连民族大学等高校，也见到不少特地穿着少数民族服装的学生，一些女生亮开嗓子和你击掌，赞助商也在每公里路牌旁安排了2位美女手持赛前收集的标语加油，她们除了偶尔分神玩会自拍，与选手互动做的不错。
（图片来自相册：
志愿者：
温哥华马拉松安排了四千名志愿者，从赛前EXPO开始他们承担了大多数组织工作。志愿者都很年轻，却非常职业——比赛每个饮水站都有几十位志愿者，手里拿好倒了半杯的饮料或水，完全不需要选手等待或自行取水。在选手比较拥挤的部分赛段两边都设了水站，志愿者除了递水，也会不断为选手加油，这样全程下来他们并不比选手轻松多少。可以感觉出他们在很多细节上的专业，询问距离和时间也都能很快回答上来。
赛道上见到不少工作人员带着耳麦对讲机，他们会与组委会（或下个站点的工作人员？）联系，比如终点前的工作人员，会告知有选手很吃力的在完成最后一段路程，到终点或许需要帮助，终点处就会做好轮椅和担架的相应准备（在终点逗留时留意到，组委会几乎可以很快完成这些，面对不断涌入的完赛者也基本能做到对需要帮助者的一对一服务）。
大连马拉松志愿者数量不少，从出发去起点的快轨上就看到他们很早就在赛道上支起水站做准备工作，也是很辛苦。但到实际比赛中，多个水站仍出现选手得停下来等倒水，志愿者们手忙脚乱应接不暇的场面，自然更谈不上和选手的互动什么。
赛后与志愿者聊天得知是大连的高中生，问及是否赛前有做专业的培训，回答他们的体育老师有指导。对于他们来说马拉松是新奇也充满很多未知的事物，比赛结束后他们叽叽喳喳与选手们一同坐车返回大连，结束今年的志愿者工作，而来年马拉松赛道上也许会出现他们的学弟学妹们。
赛道服务：
温马一路有太多景色，各式各样的社区、路旁的原始森林、各种稀奇古怪的围观助威者，都让比赛本身充满乐趣，见到沙滩海岸的一瞬间非常惊艳，而这种惊艳则延绵数十公里。世界最美赛道没有水份，这种天然条件也会让人主观为赛道服务加上不少分。
温哥华马拉松并非没诟病之处。今年跑到11公里处时，赛道居然因红灯中断了一分钟让车辆通过后才放行，很多路段因穿行社区也只是半封闭。好在虽车水马龙但尾气和噪音都几乎可以无视，也有足够多的警察保证交通安全。
30公里处下了狮门大桥我大腿开始抽筋，于是不得不停下脚步，马上就有工作人员过来问我是否需要帮助，告诉我最近的救助站就在前面几百米。我继续跑出几十米回头看到他们仍在赛道旁看着我，非常有“安全感”（同参加温哥华的中国选手中有严重抽筋，还上了两次担架）。
温哥华马拉松沿途补给有运动饮料、水、香蕉（不知是否组委会设置），略坑爹的是一路运动饮料只有红莓味，到最后几公里实在不想喝了，如果是个对红莓无感的跑者一路就要哭了。途中也有志愿者发不含咖啡因的能量胶。
大连马拉松赛道全封闭折返，最多的交通隐患来自赛会，听起来匪夷所思，特别是后半程赛事大巴和救援车辆不时呼啸着从身边飞速开过，它们也没按喇叭或减速慢行…也许是只剩数量不多的全程选手，在最可能出状况的后半程，可以感觉到赛道服务在数量上少于前半段。除
大连马拉松运动饮料由怡宝提供，比温哥华多了海绵，因一路暴晒无树荫，海绵确实挺必要的。
号码布、芯片和完赛奖牌：
温哥华马拉松在号码布上印有参赛选手的名字，号码布分两个部分，下方长条可直接撕下绑在存衣包以识别主人。芯片也直接贴在号码布背面，在比赛过程中亲友可以通过官网及赛事app查询到选手当前经过的计时点及用时（与越野赛一样）。赛后选手也可在官网查到非常详尽的比赛数据。
大连马拉松今年的号码布让人有点摸不着头脑，号码是贴纸直接贴上去的…在赛道后半程看到很多零星的号码贴纸掉落在赛道上，也真是醉了。芯片提供商芝华安方会在完赛后第一时间给选手发短信告知净成绩。
加拿大马拉松的完赛奖牌和这个国家一样，都非常的大。多伦多和渥太华马拉松奖牌拿回家能直接当盘子，今年温哥华也步了后程，把往年长方形奖牌改成大圆饼。奖牌背面在赛后可以付费刻上名字和完赛时间。
兴许是觉着终点前那段石板上坡路太虐人，组委会（为了美观）在奖牌上直接四舍五入将全程写成42.2公里。
大连马拉松的长方形奖牌正面是星海广场浮雕。似乎从北马开始一夜间国内马拉松完赛奖牌都变成了长/正方形（北京、重庆、上海、杭州、大连…），大连的完赛奖牌设计用料中规中矩，无亮点也没太多可吐槽的地方。
赛后组织：
冲过温哥华马拉松终点线后志愿者会为你戴上奖牌递上香蕉水和小食，从终点线一直走到领包处，所有工作人员和赛道旁的观众，他们都会为你鼓掌或报以祝贺的笑容——你就像一个凯旋归来的战士，受到他们的瞩目，这真的真的非常让人感动。
但温哥华马拉松完赛后并没有完赛包，也没有大毛巾和防寒膜（也许组委会认为当时温度不需要保温），领到寄存包后就可以离开赛道，正式完成马拉松历程。
国内选手以前非常在意赛后是否有大毛巾，保温擦汗或带回家纪念都不错，温哥华马拉松不像其它国外马没提供保温膜感觉有些失策，毕竟温哥华风还是挺大的。终点处温哥华香蕉和饼干管饱，志愿者足有上百人，主要分三部分：紧盯冲线选手，发现一有体力不支或抽筋的赶紧上去帮忙做拉伸或后续治疗，每个冲线选手他们都会询问你是否ok，得到肯定答案后引导你去领取奖牌；发放奖牌及香蕉、水等物品；发放寄存包裹。这些志愿者多为华裔，一眼望去恍惚参加的是港马。
大连马拉松起终点相同，过了终点会得到一张完赛小卡片，领取完赛包时再被回收。完赛包里有奖牌、大毛巾、士力架等。今年匹克提供的大毛巾手感非常好。
在终点处的安排上，大连马拉松虽然也算有序，相比要混乱不少，完赛区的缓冲区域比较狭窄，有突发事件很可能乱成一锅粥。
赛后的温哥华downtown和金石滩沙滩上都散着三三两两的行动不便者，他们体验了42公里后，都自然会在心里给赛事打个分。国内马拉松都还在蹒跚起步，北京VS波士顿、上海VS纽约、大连VS温哥华之类的对比结果显而易见，软性环境（政府支持、市民接纳、长跑氛围养成等）和硬性条件（赛事组织、硬件支持）等都有不少欠缺。
大连当地的跑者说这几年越发感觉到政府对赛事的冷落，移师开发区后每年赛事都有不少有待改进的地方。从赛前过于低调的装备领取，到乏善可陈的赛道，曾经的四大马拉松早就是过去，广州杭州无锡等地的赛事都在进步，举办了28届的大连马拉松似乎并未在这些年的马拉松热潮中有所起色。未来是否足够有吸引力让更多人选择到大连跑马拉松？组委会得拿出更多诚意出来才行。
温哥华马拉松Tips： 1.赛道风景完美，一路比赛氛围非常棒；
2.赛道颇有挑战，前半程上坡较多，终点前也有几百米的长上坡石板路，沿海赛段海风较大；
3.相比六大马，参赛报名都更顺利，从志愿者到赛前赛后的组织都属上乘，体验极佳；
4.半封闭赛道，比赛中出现过中断等红灯情况；
5.赛后并未提供防寒膜，选手需自己提前准备好寄存完赛保温服装；
大连马拉松Tips： 1.名为大连马拉松，实际距离大连市区非常遥远。可选择住在市区，早上乘坐免费快轨前往；
2.
赛事组织有不少值得改进提高的地方，志愿者的培训也待加强； 3.赛道路况出色，多缓坡，
折返赛道海风较大； 4.沿途景色单一，前半段与半程选手一起有些路段较为拥挤；
5.全程无树荫，做好防晒；
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个人感觉大马本次的亮点是：赛道极为平整，我很在意这一点，喜欢那种闭上眼睛心无旁骛的跑步的感觉，不用担心石子儿搁脚或者碰着别人；空气质量很好；衣物存取还算顺畅。
不足：起点厕所太少；起点据轻轨站太远；返程风力稍大；返程时呼啸而过的赛事用车确实让人有点心悸。
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