徐汇滨江是全上海至今为止，所有来过这里的跑友公认的最美跑步圣地。曾是上海国际马拉松赛部分精选的路段，整条路线全部依附在黄浦江畔，与世博园隔江相望。徐汇滨江前身是一个码头，如今被改造为全民健身的公共场所。这里有塑胶跑道，夜里灯光璀璨，伴随江风吹过，在炎热的夏季却非常凉爽，所以这里最适合夜跑。全段路线24小时免费开放，周围有自动售卖机，厕所，免费寄存处，一应俱全，在这里你只需安心享受奔跑即可！

交通方式：

1、自驾：停车场位置位于东安路与龙腾大道交叉处（如：图1标示）。

2、地铁：7号线路到龙华中路站下车，6号口出站最近（运行首末班时间如：图-1）。

建议：到徐汇滨江这条跑步路线，最为便捷的是乘坐地铁。出站后沿东安路向南约700米即可到达。

（图-1）

路线详情：

徐汇滨江不仅有3公里和6公里短程路线，更有11公里以上的长距离路线，适合各类跑步爱好者锻炼。无论你身在上海，还是来上海出差，一定不想错过此条路线。

1、起点位置：徐汇滨江公共开放空间；

2、路线分类：3公里、6公里、11公里；

3、路线距离：3公里和6公里（如：图-2），11公里（如：图-3）；

4、开放时间：此线路为全天24小时免费开放。

（图-2）

路线3公里、6公里、11公里详解：

起点：

靠近龙腾大道与起点位置就可以发现厕所/P3和自动售货机/P4（硬币和纸币均可，价格于超市稍贵一点）。从起点滨江公共开放空间开始向右起跑，沿着黄浦江顺流而下，约两三百米经过一个小缓坡，接着一个彩虹桥/P5等着你（有少许爬升），这里不止是灯光迷人，而有一定坡度对于跑步更有助于腿部肌肉力量的锻炼。

1公里：

会遇到一个意大利菜的餐厅，如果跑完步饿了，就可以直接在黄浦江畔品尝下美食。餐厅旁边有自动售货机/P7，可以随时购买补给饮料和水，紧挨着就有一个公共厕所/P6。完美的配套设施，解决了跑步途中最关键的问题。

1.5公里：

从1公里到1.5公里这一段一直是塑胶跑道，这类跑道会更好的保护膝盖，对于新手跑步爱好者非常有帮助。跑到尽头会遇到一堵墙需要折返回来。

3公里：

沿着原路返回，会听到振奋人心的“最炫名族风”，你猜对了，傍边广场大妈们娴熟的舞姿也是一道别样的风情。听到动感的音乐相信我们更有奔跑的激情。

6公里：

三公里觉得不过瘾的话，可以接着向卢浦大桥方向跑。跑到尽头会遇到一堵墙是4.5公里，就可以折返了，这段路线全为塑胶跑道非常舒服。差不多跑到5.6公里左右会看到一个RUNBASE店/P8（如：图-4），不用办理任何繁琐的手续，可以直接免费寄存。不过最晚是9点关门，很贴心的服务，在也不用背着大包小包跑步了。如果正好跑完了顺便取包出来，傍边又有一个自动售货机，结束了喝一瓶水。瞬间感觉这里太齐全了。

温馨提示：3公里到6公里这段周围空间较大，加上黄浦江边晚上相对凉爽，不凡有很多人都在这一片热门场地活动。特别要注意的是放风筝的大叔，晚上的风筝线很危险，尽量避开内道，靠近江边。其次有很多溜狗狗的人群，也需要注意脚下注意避让，别不小心踩到小狗狗了。作为跑友也需要大度点，毕竟这里是公共场所，互相体谅和谦让。在这里你会遇到和你一样在跑步的众多帅哥和美女，及外国友人。

（图-3）

11km详细路线：

起点徐汇滨江→龙腾大道→瑞宁路→江滨路→富润路→龙华东路→半淞园路→苗江路→回到龙华东路，原路返回（如：图-3）。

对于经常跑步跑友，且不满足于6公里的跑步爱好者来说，这一条11公里的线路，是最好的选择。路上的行人较少，车辆不多。不过有红绿灯，需要注意。如果觉得11公里还不够爽，可以继续沿龙腾大道一直南下至龙吴路折返回来，一个半程马拉松的距离相信够平时锻炼的量了。这条线路八成以上为历年上海国际马拉松赛精选路段的一部分，所以会成为跑步爱好者必跑之路。

（彩虹桥）

（RUNBASE店，图-4）

感受不同，体验不同

安静的黄浦江边紧贴这三种不同的跑道，最外侧是木板拼簇而成的一条道，如果想感受与众不同的体验，就上去小跑一段。紧挨着的是普通的沥青路面，最里面就是我们刚刚跑的塑胶跑道，你可以任意切换，都是不同的奔跑感觉。跑着跑着会渐渐的传来行云流水般的舒缓且优美的旋律，随着这般韵律我们的脚步也开始变的无比轻盈。渐进之时看到江边的小广场有了一帮精神饱满练太极的老人，不由的想着我们也在做一项健康的运动实在太对了。

奔跑的同时，感受历史的气息

在这条路线远远望去就能看到一直七彩变化的卢浦大桥，就像一道彩虹一样漂亮的悬在黄浦江面之上。在这里我们会从几座大型装载机下面经过，这也变成徐汇滨江独特的标志性建筑了，这里曾是码头，各种邮轮在此停泊，是不是想起了当年繁华的上海滩码头呢。

享受一次梦幻且心旷神怡的奔跑之旅

享受完了奔跑之后，是否还想再江边走走看看呢。如果你带着朋友一起来的，肯定想去彩虹桥留影。看看这些跑步爱好者多么嗨皮，就知道这里的路线多有魅力了。每次来到这里都很不想离开，所以说这里是上海最美的跑步路线，绝对没错。而每天晚上这里都会有不少跑团在此约跑，如果觉得一个人不够嗨，可以加入他们。好了，都说了这么多，想必你一定下定决心来跑一次了。哈哈，可别说我勾引你来的哦。愿你在奔跑的路上越跑越快乐，越跑越精彩！