导航

训练 | 爱上秋天跑步的理由

如果你不喜欢夏天的炎热,又讨厌冬天的寒冷,那何不在金秋时节迈开你的双脚呢?

夏天不出门都出汗,稍微运动下就汗流浃背,更别说跑步了。冬天外面太冷就更不想出门,在家里暖和又舒服。没错,都是太懒的结果,有木有。既然是这样,不妨在这个最舒服的季节来感受下跑步的魅力。这个季节到处都是金黄一片,如果在郊外的话,更能感受到丰收的景象。当然,在城市里的小巷子里也能看到满地落叶,确实秋天到了。而这个季节跑步是一件快乐的事情,来看看爱上秋天跑步的理由。

舒适的温度

从潮湿闷热的夏季来到秋天,很快感受到较为干燥和凉爽的空气。跑步时不会感觉非常口渴和随时补水,更不会有大汗淋漓后衣服粘在身上的不舒服。同时可以轻装上阵,不管是跑短距离,还是拉长距离都会觉得非常方便,不用在背着大包小包的补给。或许刚起跑时会感觉有些小冷,做些热身,感觉气温实在正好不过了。


美丽的树叶

跑在马路旁时,看着两旁梧桐树上金黄的叶子,在看看遍地的落叶,仿佛一切都进入了童话的世界里。跑过时踩在叶子上的清脆声音,有多么美妙。看看那些树啊发生的变化,不由得惊叹这个季节怎么能这么美。当你驻足一会儿,蹲下来细细欣赏地上躺着的落叶,再拿出手机拍上几张照片,此时你的心已经被这个季节的魅力给融化了。如果你是喜欢自拍的话,更不妨把自己定格在这个迷人的画面里。


奔跑的轻松

在春天和夏天会看到各种刺眼阳光和听到刺耳的声音,而在冬天却又显得过于冰冷和寂静。恰恰在秋天这个季节,不吵不闹。马路上的人群不在那么急匆匆的赶路了,似乎都为这个季节慢了下来一样,周围的一切感觉正合适。这时的你也会在工作后的压力和疲劳,因为周围的环境而变得更加放松。慢跑在街上,看看周围的人群都觉得是种享受,不是嘛!


温暖的阳光

早上起来晨跑的话,再也不用担心能刺穿眼睛的太阳了,更不用担心太阳爬出来后的强大紫外线。因为秋天早晨的阳光更像是一盏灯,一缕阳光暖暖的散在脸上和身上。就算是中午出门跑步,太阳也不会像夏天一样是个超级的火球火辣辣被烘烤的感觉,这个季节的阳光也只会温暖散漫的洒下来。没错,一切都是暖暖的,有再多的理由和借口,也不能不出去跑一跑了。


更容易坚持

如果你是刚开始跑步的新人,选择这个季节作为跑步的开端,实在是太幸运了。如上所述,天气凉快,阳光暖和,环境舒适,景色迷人,可以使你在这个季节更容易把跑步这件事情坚持下来。当然如果你是跑步元老,在这个季节各种LSD和间歇训练,不会感觉特别累或烦躁,备战各大马拉松,更不会想着去偷懒了,这个季节会让你体质更加强健。作为跑步爱好者,你一定会爱上这个季节,因为实在是太适合跑步了,小伙伴们动起来吧,别错过最好的季节。


您需要才能回复
  1. 奔跑的EASON 奔跑的EASON

    秋天是帝都最适合跑步和出PB的季节啦!

    2015-10-12 13:25:54 回应

  2. zoomzoom zoomzoom

    天津的秋天..妖风四起啊,飞机都给吹跑了.还是算了

    2015-10-12 14:03:16 回应

  3. 跑者熊熊 跑者熊熊

    秋天魔都的天气也超赞,太适合跑步了

    2015-10-12 14:11:32 回应

  4. 房山毛旭 房山毛旭

    123

    2015-10-15 18:06:53 回应

  5. 1111111aaaa 1111111aaaa

    135

    2015-10-15 21:08:13 回应

  6. Rmb.C Rmb.C

    138

    2015-10-16 01:37:44 回应

  7. Rmb.C Rmb.C

    138

    2015-10-16 01:38:52 回应

  8. 帕维德尔 帕维德尔

    129

    2015-10-16 07:42:05 回应

  9. 胖子喆 胖子喆

    134

    2015-10-16 18:40:08 回应

  10. 胖子喆 胖子喆

    134

    2015-10-16 18:40:32 回应

  11. BlueBark BlueBark

    北方如果没雾霾这个季节跑步景色一定美呆了。。。。。。

    2015-10-19 15:38:00 回应