无论在训练场还是比赛场上，跑步的女生永远是一道靓丽的风景线。她们吸引观众的眼球，摄影师的青睐。但在这一切的背后，姑娘们在背后付出的是超越男性跑友的努力和汗水，是坚持和自律。跑步的女生真心性感，新年祝愿所有爱运动的妹子得到更多人的赞！

图、文 by 王乐

不知道大家发现没有，跑步的女生要比男生勤奋多了，言必称减脂，练必到流汗，强度不输男人外，还多配以健身房器械、瑜伽、各种健身操等训练，都是因为一件事：既要有能力跑得很远很快，又不要太多肌肉，还要优美曲线——她们就是在各种矛盾交织的目标清单里面，勤学苦练，香汗涟涟。很多人的身材开始改变，甚至性格也在悄然变化，真女神自称女diaos，淑女自嘲女汉子。敢于自嘲和幽默的人，都拥有真正自信。

女生跑步和男人相比真的是要艰苦多了，只要对比一下便知。

首先是要防晒，很多女生不敢跑步是因为怕晒黑，出门前就跟要打仗一样涂抹各种护肤品，甚至不惜在魔术头巾上掏几个洞把自己打扮的跟抢银行一样。跑完之后各种保养，无形中拉长了跑步锻炼的时间。当然也有一部分引领潮流的跑者已经开始走在时代前列去美黑了，自然晒不够，还要专门去烤灯，要均匀地成为巧克力女孩。

其次女生跑步顾虑很多，时常会听到这样的需求，要瘦小腿，要瘦腰，要翘臀，要减胳膊，不能减胸……女生在减这里减那里上学习的知识要远远多于男人，这也是她们各种辅助练习很多的原因。

女生减脂比男人要困难许多，这源自天生的不同。男性的脂肪多属于脂溶性脂肪，脂肪大多在血管中，肥胖后高血脂的可能性很高，但是这种脂肪很容易通过运动消耗掉，因为从进化角度讲男人打猎要去追猎物，带上容易消耗的“油箱”是一种好选择。而女性的脂肪属于皮下脂肪，状态比较稳定，不容易单独通过运动而消耗掉，从进化角度讲女人要生育必须保持一定的脂肪来保暖，同时也给孩子留下营养储备。所以我们经常看到男生减重效果突飞猛进，而女生减重往往很容易到达瓶颈，因为自然保护机制要求女性保留一部分的脂肪。对那些身材极好的女人尖叫吧，那一定是付出了你难以想象的勤奋才拥有的。

女生跑步不容易做计划。因为每个月都有那么几天。要是赶上比赛日，就很麻烦。这种辛苦男人无法理解，所以我们必须对那些常年坚持训练和比赛的女生充满敬意。

女生跑步还要多多考虑的安全问题，夜跑、跑山等事情，月黑风高，野渡无人……社会还没有安全到跟过去住在一个家属院里一样夜不闭户。网上流传的什么跑友追小偷的事儿可别盲目干，“追得上”却“打不过”也是白搭，遇到危险的正确做法是尖叫和逃跑。

也正是如此多的艰辛，让能够持续下来的女生养成了自律、自立、缜密和计划性，你会发现她们的执行力都很强，约会迟到的事儿很少发生在女跑友身上。而且很奇怪的是，我发现越是勤奋的人，反而越能够常年坚持规律的跑步训练，甚至有种让你惊奇的雷厉风行作风。

记得在芝加哥马拉松展会上我见到一条跑步发带，上面写着“嘿，忘掉水晶鞋吧，本公主是穿跑鞋的。”我相信戴这样发带的人一定会是优雅而自信的。

世俗的攀比容易让人迷失，古代女性是没有独立工作可能的，所以相夫教子等带有依附感的文化传承了很多很多年，所以有了这样的说法：女人靠征服男人而征服世界。不知女人是否真的从这里找到快乐。通过水晶鞋找到王子的情形毕竟像赢彩票一样渺茫。至少现在我们发现，快乐是可以自己寻找的，不因为别人觉得你快乐你才快乐，跑步的女生每次跑步的样子都很优雅和快乐的。因为她们还保留着纯真的少女的心吧，而这就是最性感的。

我还听阿迪混子讲过这样一个故事，一个著名马拉松展会上，有很多人在墙上贴着自己“跑步的原因”，有个姑娘写道“我跑步是为了让我的前男友后悔”。

见过很多上了年纪的女性跑者，容颜并未怎样改变，活力依旧，并且魅力还会随着岁月的流淌而更加韵味。知识（或者说求知的好奇心）和运动永远是人类保持青春特征的妙方，只要看看身边任何一位年长且精神状态好的人就能发现这种规律。人基本上只有两种趋势，越来越豁达睿智，或者越来越狭隘尖酸刻薄，停止不动的情形基本没有。跑步的女生真心赞，他们那种自信和豁达有时会让汉子们都汗颜，气质这东西是装不出来的，能够长久保持吸引力的正是这种气质，是有汗水和自律带来的。

新年祝愿所有爱运动的妹子得到更多人的赞！