7月8日下午，山东临沂的一支“暴走团”占据主路内侧车道进行“暴走”活动，一辆出租车从后方撞入人群，致1死2伤。肇事女出租车司机称自己“大意了”。

事件发生后引发了各方的评论质疑，暴走的本意原是锻炼身体，如此惨剧实在让人唏嘘。没想到的是，7月13日晚，临沂暴走团再次活动，仍然在非机动车道上暴走锻炼。队员手持荧光棒，身贴反光条，末尾还有一辆叉车压阵护航，此举遭到了交警的劝阻。

不说暴走团的反思意识，就占道而言需要承担一定的法律责任。其实对于我们跑者来说，很大一部分人不喜欢健身房闷热的空气和一沉不变的跑步机，最普遍、最被大家喜欢接受的就是城市路跑了。路跑免不了一提再提的安全问题，那么又需要注意哪些事项呢？

1.选择车流少、人流少的路段

通常来说马路是柏油路面，人行道是水泥路面，虽然人行道更为安全，但一些跑者会选择在对于膝盖的冲击更小的柏油路面进行跑步。这就产生了占用车道的问题，请务必选择车流少、人流少的路段，不要去人车混杂的主路，并且保证路段有非机动车道，不会很大程度影响公共交通。

2.靠边逆着车辆行驶的方向跑

逆行跑步的目的是为了能更好看清大部分从你身边经过的车辆，让迎面而来的车辆都在你的视野里。当你与车辆相向而行，可以很早发现前方的车辆并及时做出反应。如果按顺时针方向跑，车辆从你后方而来，则不易及时发现。

3.遵守交通规则

“红灯行、绿灯停”看似是条小学生准则，却往往很容易被忽视。匀速跑到路口，状态极佳的时候是不是很想闯个红灯？绝对不行。宁可影响训练速度，也必须安全第一，所以在路口一定要确认信号灯，走人行横道线过马路，绝不能掉以轻心。

4.尽量不要戴耳机听音乐

节奏感超强的音乐固然是跑步时候的兴奋剂，但在城市路跑的时候非常不推荐戴耳机跑步。一方面耳机容易屏蔽周围的喇叭声等环境音，另一方面音乐会很大程度分散人的注意力，一不小心就听嗨了进入忘我阶段，看到危险也来不及做出反应。

5.穿着带有反光功能的运动服饰

经过白天一天辛苦的工作或者学习，不少跑者会选择在晚上进行夜跑，同时也能避开炎炎烈日。那么一套具有反光功能的运动服饰是必不可少的装备，在挑选跑鞋、运动服的时候应该留意是否有反光条，还可添置一些夜跑闪灯等小配件。

6.出门前告诉家人自己的跑步计划

随着全民健身的热潮，跑步的市民越来越多，一些最不愿意看到的跑步遇害新闻也曾见诸报端。城市路跑最大的危险除了来自于交通安全，也有个人的人生安全。除了不要选择光线差、树木繁茂、根本没什么路人的路段以外，如果能够和两三个同伴一起跑步，那么遇到危险的几率会大大降低。即使是一个人外出跑步，也要在出门前告诉家人朋友自己的跑步计划，去哪里跑，大概跑多久，以避免不必要悲剧的发生。