8月1日在北京首都机场，25岁的青海队选手曹茉婕登上直飞伦敦的国航班机，开启她的第二次田径世锦赛远征。
上一次是2013年莫斯科。那次中国派出的马拉松女将多达5人，与埃塞俄比亚并列第一庞大，超过马拉松超级大国肯尼亚（3人）和东道主俄罗斯（4人）；而男队只有孤零零的一个。
不过，这两个“加强兵团”最后都栽了跟头：中国女队三人完赛，两人退赛，最好名次不过第19名。
埃塞女队更惨：四人DNF（未完赛），唯一跑完的，是2012年以2:20:30赢得柏林马拉松的Aberu Kebede，而且她也大失水准，仅以2:38:04跌出十强之外（第13），眼睁睁地看着前三名奖牌落入肯尼亚、意大利和日本对手（福士加代子）囊中。
很多人可能不知道一点：曹茉婕是个藏族女孩。她为何会两度入选马拉松国家队，时隔四年两次征战世锦赛的经历和感受有何不同？近日，笔者就此对她进行独家专访。
西征伦敦
虽然六月初才接到中国田协的正式通知，但作为今年全运会女子亚军，曹茉婕知道自己被选中出征本届世锦赛的概率很大。
“比完全运会以后，就一直在准备伦敦。”她告诉笔者。
除了参加几场国内场地积分赛，以及6月23日赴北京出席世锦赛国家田径队动员大会之外，这三个月她一直待在多巴国家高原体育训练基地——位于西宁以西二十多公里、海拔2388米的青海队大本营，潜心备战世锦赛。
“跑量、强度各方面都挺好的；每天跑量三四十公里吧。”
7月30日，出发的日子到了。曹茉婕先从西宁前往北京集合，两天后直奔伦敦。
国家队队服是临行前在北京发的，鞋子则提前发下来，以便队员适应；鞋服的品牌都是耐克。
和去年的里约奥运会一样，中国代表团的46名运动员（全团共98人）也是分批走的。曹茉婕不知道和自己同一批的有多少人，因为大家都是各自分头去机场，并没有统一送机。
到了伦敦就有接机。他们先住进国家队安排的地方——一所叫圣玛丽的学校，里面有田径场。
这次中国只选派两名女选手参加马拉松，另一个是来自北京大学的业余运动员刘庆红。
到伦敦后两人同住一间，一边倒时差，一边天天训练，“调整着练”。曹茉婕没有教练随行，刘庆红则有一个北大体育老师陪同。
比赛前两天的8月4日，她们搬到起赛会安排的住处——位于终点伦敦塔桥附近的一家酒店（世锦赛没有选手村）。
“住得都挺好。大会安排的酒店吃得有点差，不习惯；在学校的时候吃得特别好；也是西餐。”曹茉婕说，不过在她的印象中，上次在莫斯科吃得更好一点。
女子马拉松决赛的时间是下午两点。那天上午她们“没干嘛，就是起床、吃饭、备饮料，然后就过去比赛。午饭吃了一点点”。
世锦赛马拉松赛道位于泰晤士河北岸伦敦市区，10公里一圈，每5公里设一个饮水点。她们为每个点都准备一瓶饮料，每人总共8瓶，比赛时由国家队派人守点递送。
夏日午后两点在大太阳下开跑，听上去似乎很热，其实那天伦敦气温“才10度出头，有点凉——应该是连续下雨的缘故吧；风特别大”。
这让四年前在莫斯科领教过高温作战滋味的曹茉婕松了一口气。她的赛前目标是：争取突破2小时30分，最好到2:28左右。
遗憾出局
这次大部队的起步也比莫斯科慢：她的第一个5公里用时18分02秒（平均配速3:36——全马2:32的节奏），处在第29位；第2个5K稍稍加速到17:43，均速3:32，排名降到第38。
第3个5公里，她掉速到18:34，均速3:42，此后逐渐掉出4分，直至最后退赛。她的最后一个成绩，是30公里的1:57:09，第68位。
“10公里左右岔气了，肚子特别疼。”曹茉婕解释说，“十五六公里脚也开始疼——左脚脚踝的老伤，到20来公里反应特别大，跑不了。”
她说自己实在是“疼到不能跑”才放弃，并不是因为眼看成绩好不了，“不然不可能跑到三十几公里”。
和本届相比，上次莫斯科和天津全运会虽然天气都很热（莫斯科差不多有38度），但她身体基本没出状况。
迄今她没有听到什么批评，因为毕竟是“没办法才退赛的”。
这次总共有13名女子马拉松选手退赛，包括前10公里领先的葡萄牙人里贝罗（Catarina Ribeiro）、朝鲜金氏孪生姐妹之一的Kim Hye-Song、台湾选手谢千鹤等等。
据英国媒体报道，世锦赛一家官方指定酒店内爆发肠胃病毒感染，中招者包括欧洲田联主席和博茨瓦纳200/400米高手Isaac Makwala。
“我不是病毒感染，就是岔气，没有拉肚子。”曹茉婕说。
队友刘庆红以2:52:21完赛，在78名完赛选手中排名第65。这次她跑得比较稳健，前半程配速4分内，后半掉出4分，全程平均4:05。
“我觉得她跑得挺好，她挺高兴的。不过我感觉她压力特别大，估计是因为第一次比大赛。”曹茉婕表示。
至于让业余选手参加顶级大赛会不会挤占专业选手的名额，她的回答是：“很多人都不想去呢。”（担心影响全运会）
但就她自己而言，这种大赛“以后如果有机会，肯定还会跑”。
此行她们在伦敦总共逗留一个星期，比完赛第二天就回国，临走前作了点观光，包括游览白金汉宫。
藏族牧羊人家女孩
得知曹茉婕的藏族身份之后，笔者有一点很好奇：她为何会有一个汉族名字？
“这个名字是音译过来的，我爸选的字。我们的名字都是活佛取的，藏字就是这三个音。”她解释说，藏族没有姓氏，只有部落归属。
她不大清楚自己名字的含义，“很多我都不明白是什么意思，没问过”。
一同参加全运会马拉松的青海队友杨常加也是藏族，名字同样来自音译。
曹茉婕的父亲俄昂更尕是个“放羊的”，她回家也要帮忙干活。家里有多少头羊“我也不清楚”；她已经半年多没回家了——自从去年10月比完衡水马拉松之后。
和西藏队的多布杰等藏族队员，她反而交流不多，因为“他们说的藏语和我们不一样。我们是安多系的，他们是康巴系——文字都一样，但发音不同，好多都听不懂，就像粤语和普通话”。
曹茉婕1992年4月出生于青海省海北州海晏县西海镇，8岁就在西海镇环城赛中夺得学生组第二，此后连年夺冠。
12岁那年她被招进省体校，从此住进多巴基地。
2003年，她在省中学生运动会拿到1500米和3000米两个第一，2006年更是在省运会上跑赢这两项外加越野赛，总共进账三枚金牌。
伦敦奥运会20公里竞走铜牌得主切阳什姐（下图右），是她的同乡兼师姐。两人的启蒙教练都是在海北州业余体校任教的周晓云。
进省体校之后，曹茉婕最初练的也是竞走，三年后才转为长跑。“我不是很喜欢竞走，感觉跑才是自己的强项。”
这一决定无疑非常正确。2009年4月，17岁的她挑战人生首马：第三届郑开国际马拉松，结果以2:36:58排名女子第二，直逼青海省纪录。当时青海新闻网写道：
“在1987年的全运会马拉松比赛中，我省选手罗玉秀以2小时36分9秒创造了我省女子马拉松最好成绩。时隔22年后，小将曹茉婕创造的2小时36分58秒的这一成绩，让人看到了青海女子马拉松的新希望。”
3年后在2012年重庆马拉松赛暨全国马拉松冠军赛（伦敦奥运会选拔赛）上，曹茉婕以2:30:19获得国际第八、国内第六，达国际运动健将水平，刷新青海省纪录。
半马方面，她18岁就夺得2010年上海马拉松半程组冠军，成绩是1:13:20。以上两者分别是她的全马和半马PB。她的5000米和10000米最好成绩，则是15:39.76和31:55.66。
2010年，她第一次出国参赛——在加拿大蒙克顿（Moncton，New Brunswick）举行的青年田径世锦赛，以9:27.96获得3000米项目第17名。
“我也不知道为什么没让我跑5000米，可能是害怕被人套圈吧。”她笑着回答。
经历两届全运会
曹茉婕两度征战世锦赛，都是因为在选拔赛——同年的全运会中脱颖而出。
2013年，她第一次参加全运会，首场比赛就是在营口鲅鱼圈举行的马拉松。那次她以2:32:39名列第四，和奖牌失之交臂。
此后在两场场地赛中，她越战越勇、渐入佳境，先后夺得5000米银牌和10000米金牌（前者她跑出15:49.22，以0.08秒之差惜败山东姜晓丽；后者成绩为31:55.66，PB）。
莫斯科世锦赛中国马拉松女队共选派5人参赛（男子仅尹顺金一人），因此她作为全运会第四名得以出线。
那次中国队的表现令人失望：丁常琴2:40排名第19，江苏魏小杰2:46第28，曹茉婕2:45第34，名将何引丽、贾超风退赛。
相比前两届——2009年白雪以2:25:15在柏林夺冠、2011年周春秀拿第六（2:29:58），如此战绩堪称一落千丈。
曹茉婕解释说，当天莫斯科“比（今年全运会的）天津热，而且好像是中午开的枪。何引丽直接晕倒了——好像是在二十多公里；贾超风抽筋了”。
转眼又到今年天津全运会，中国各省专业运动员的一台重头大戏。
自从去年9月在衡水跑完最后一场马拉松之后，曹茉婕就开始“全身心准备这场比赛”。
她不知道备战全运会期间自己的跑量，因为“训练时我也不掐表。一个星期二百多公里吧”；数据的把控都由教练负责。
青海队的教练是曹茉婕以前的师哥尹顺金。这位原籍云南的上一届全运会马拉松男子冠军（2:18:03），在跑完同年莫斯科世锦赛后退役，先当助理教练，现在担任主教练。
他们每天上下午都练，有时还出早操，一天差不多三四十公里；每周只休息星期天下午半天。
今年全运会马拉松青海省派三男两女参赛。由于女队员人数不够，没有参加女子团体赛。
曹茉婕为这场大赛定下两大目标：“跑进2小时28分以内；夺取冠军。”
问题是，要实现这两个目标谈何容易。首先，实力比她更强的对手不在少数。
在田协官网中国女子马拉松“历史最好成绩排名”榜上，曹茉婕的PB 2:30:19只排在第28位（前面有几个是确认的“嗑药者”）。来天津参赛的就有好几个进过2:30，而她已经有5年没进2:32了。
其次，这是个骄阳似火的高温天。气温正在从开赛时的26度，逐渐攀升到酷热难耐的33度午时峰值，这让刚从“前两天还在下雪”的青藏高原下来的她尤其不适应。
苦战天津
4月29日上午7时30分，第十三届全运会女子马拉松在天津市武清区鸣枪开赛。
或许是因为天热，前半程大家都跑得相当保守，导致第一集团阵营庞大。“我一直在后面跟跑，前面有很多人。”曹茉婕回忆说。
她的比赛策略是：紧盯国内前几名——河北华绍青、江苏岳超这些里约奥运选手，“没想到后面冲出来这个”。
她指的是后来夺冠的31岁河北队老将王佳丽。王的PB是2:22:41，在田协“历年最好成绩排名”榜上高居第三。
不过，2013年9月她和教练吕强曾因违反禁用兴奋剂规定，被田协分别禁赛2年、罚款2万元。这应该也是她没有被选中参加伦敦世锦赛的原因。
本届全运会的分段成绩至今仍无法查到，曹茉婕也不知道自己的各个5公里分段或前后半程用时，因为“我从来不戴表，只是跟着跑”。
她也没有留意前方的引导车上有没有电子钟。“我在13公里多踩到一块井盖上，滑了一下，还好没摔出去。后来一直在看脚底下，没看前面。”据说她打滑趔趄的画面被央视拍到了。
笔者看直播时随手拍下的画面显示，女子第一名第一个10公里用时38分07秒，平均每公里配速3:48——预计完赛时间2:40:49，在高水平比赛中简直是龟速。
20公里1:15:56，第二个10K只快几秒。直到第30公里1:51:14，平均配速才加快到3:42，到35公里进一步提速到3:40——全程2小时35分的节奏。
半程点过后，第一集团人数终于开始变少。“剩多少人真不知道，我从来不往后看。”曹茉婕笑着说。
此时她前面还有五六个选手：贵州丁常琴，内蒙何引丽、宫丽华，河北华绍青，“八一”队马玉贵；“川姐没跟上来”。
她说的“八一”队高手罗川最后超过丁常琴，以2:42:06排名第六。（下图左一为丁常琴，左三为曹茉婕，右二为罗川，拍摄于贵阳越野赛赛场）
越来越热的天气，对所有选手都影响很大。据报当天医疗保障部门共处置伤员1600多人（多为中暑和抽筋），调动救护车45车次；救护车转运到武清区医院救治26人，幸好没出人命。
从折返后的二十二三公里开始，曹茉婕发现王佳丽、华绍青这两个河北队选手一直在加速，第一集团的其他人被一一甩开，“我是最后一个被甩掉的（笑）”。
事实上，后半程她始终夹在王、华两人中间，32公里左右甚至一度追上王佳丽，跟了将近一公里，最后还是没跟住。
她的极点就在那个时候来临，“35公里以后感觉整个人都不行了——头疼、太热”。
37公里左右转过一个弯后，她一把扔掉帽子，因为“头太疼了，风也很大”。
前面的王佳丽没跟住，身后的追兵华绍青却在步步逼近，主要是因为曹茉婕掉速了。“38到40公里时，（她和我）距离还挺远。要是再多一公里，我也就晕了。”
最后一公里让她感觉无比漫长：“前面41公里都没那么长，感觉简直到不了终点了。那一公里我差不多跑了6分钟。”
她是如何让自己咬牙坚持下来的？“这个真没想过。我只知道必须要到终点，不然就完了。我们领导指望拿奖牌，我们还有好多亲友团（单位的后勤部门）都在现场，压力好大的。”
最终女子专业个人组前三名依次为：王佳丽2:33:36，曹茉婕2:36:06，华绍青2:36:38。
尽管战胜众多实力更强的高手夺得银牌，曹茉婕却说跑得不是很满意——不论是名次还是时间。
本来从两千多米高原下到低海拔，已经让她“头疼了好几天”，加上比赛中有点中暑，完赛当晚她“没怎么睡好觉——因为头疼”。
尽管如此，周六上午刚拼尽全力跑完全运会马拉松，当天下午她就在天津进行恢复性训练：慢跑四五十分钟，10到12公里左右。
第二天她也没有回青海，而是移师北京，一直待到5月4日，等待参加几场场地积分赛事；第一场是广州的10000米比赛。
曹茉婕目前还在武汉理工大学读工商管理研究生，学习只能利用参赛和训练的闲暇。
身高1米68、体重50公斤的她觉得，自己在跑马拉松的里面“身高适中，华绍青还一米七多呢”。
她认为自己的马拉松PB之所以5年没提高，“可能是练得不够系统”。她的目标是跑进2小时28分。
9月的全运会，她还要比5000和10000米两项。队里没有压下来名次任务，笔者问她目标是不是蝉联万米冠军，“谁知道呢？我还想拿马拉松冠军呢，结果不是出意外了？”曹茉婕笑着说。
下半年她没有跑马拉松的计划。这一年几场大战下来，是该好好歇歇了。
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