昨晚（4月20日）晚上跑步回来，微博和微信朋友圈充满了一条消息。一个女孩4月18日在上海世纪公园附近跑步，穿过马路时被车撞了。肇事司机逃逸。很多跑友在转发消息希望能够找到有效线索，找到肇事司机。女孩已经在医院不幸去世，这个悲剧给所有跑者敲响了安全警钟，在马路上跑步必须要关注安全问题。

(愿天堂里有一条足够宽阔和安全的跑道)

国内跑步的人越来越多，但是很多城市在规划过程中并未充分考虑跑步人群。因此很多跑者不得不在马路边跑步。这样的做法就产生了交通隐患。跑者必须对交通安全有足够的重视，学会保护自己。要必须做到以下几点

1. 遵守交通规则。注意信号灯，过马路时走人行横道线。宁可影响训练速度，在路口一定要确认安全后再过马路。跑在人行道上，在很多人车混杂的路段尽可能靠边。这些问题看似是小事，但往往容易掉以轻心。

2. 过马路或是在人车混杂路段不要听音乐。一方面由于耳机使跑者屏蔽了很多环境音。不容易觉察出机动车的临近。另一方面音乐吸引人的时候很容易分散注意力。往往看到危险时来不及做出反应。

3. 夜跑是要有足够的闪光提示。一定要穿有反光条的衣服，在黑暗的地方要佩戴头灯，同时要戴LED闪灯。在夜晚司机的视野往往受到很大的限制，如果穿暗色的衣物更不容易被发现。随身一定要佩戴闪光灯，及时提醒司机和其他路人。

4. 提高安全意识。很多国内的司机素质并不高，不会主动礼让行人。这就需要行人提高警觉，保护自己。过人行横道的时候不要认为左转的司机会主动停下车，信号灯切换的时候不要急于过马路，确认横向道路前排的汽车都减速停车了再跑过马路。很多司机会在变灯的几秒钟从路口通过。

网上的消息说出事故跑步的女孩已经去世了。这是一个极大的悲剧。肇事司机在事故后逃逸，这更可恶。对于很多习惯在道路上跑步的跑者要过关注交通安全。同时也希望城市建设时充分考虑运动的场所。与北京的奥森，香山。广州的白云山，华农校园。深圳的深大，红树林相比。上海可选择的跑步区域和线路太少了。世纪公园周边虽然是个不错的选择，但是终究还是发生了这样的悲剧。

愿天堂里有一条足够宽阔和安全的跑道