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中国马拉松精英的超级星期日(二):李丹攻克徐州 何引丽夺牌重庆

徐马李丹一路领先;重马何引丽跑赢5个黑人高手。

3月25日星期天,开春后的中国马拉松迎来第一波小高潮:无锡、重庆、徐州、郑开马拉松四场大赛同时举行,让马拉松跑者和关注者都感觉有点“驷马难追”。

比赛当天和翌日,笔者在完成锡马返回上海之后,立即对这四场比赛中跑最快的几乎所有国内选手进行独家专访。这是文章的第二部分。

徐马女子冠军李丹

来自大连的23岁姑娘李丹,近一年来战绩相当出色:

  • 2017年5月在济南全国锦标赛暨全运会选拔赛,以33:19.93改写10000米PB;
  • 2017年9月在天津全运会,以34:00:25夺得万米冠军,这也是赛会首金;
  • 2017年12月在广州马拉松,以2小时35分48秒排名国内第一。


3月25日在第二届徐州马拉松暨全国马拉松锦标赛徐州站/雅加达亚运会中国选拔赛,她又横扫众多国内外高手,一举夺冠。

她也是当天四场大赛中跑最快的中国女性。

不过,对于自己2:34:26的完赛时间,李丹却对笔者连连表示:“成绩不好,很不满意。”

马拉松PB 2:33:38(2016年重马)的她,赛前目标是2小时30分。

比赛开始后,李丹一路领跑在前。除非洲运动员外,内蒙古的李芷萱和上海的郑芝玲也紧随其后,但两人先后于十二三公里处和20公里左右掉队。

据李丹所知,徐马特邀的黑人选手大概有五六个,但自己“赛前没看过她们水平如何。她们到22、23公里还在一起,之后就不在一起了”。

前半程她用时74分半——正是进2:30的节奏。可惜32公里后掉速太厉害,配速从3:3x掉到3:50左右。

究其原因,除了徐州和东、中部另两场大赛一样,又出太阳天又热(“后程特别热”)之外,她觉得“赛道不好跑,坡特别多:从20公里左右到27公里,一直是缓坡”。

在她明显掉速之前,李芷萱在25公里又追了上来,但三四公里后再次被甩开。此后李丹都是一个人跑,直至最后撞线得胜。

身高1米70的李丹,是中国马拉松女将中的大高个。她虽然年龄不大,进辽宁队却已长达8年。

她将在下一场比赛——武汉马拉松再度努力冲击2:30大关,同时争取增加自己的中国大满贯积分(目前6分)。

至于亚运会出线,她表示“待定待定,因为之前有比我好的成绩”。她指的是一个月前在东京跑出2:33:02的北京队张美霞。

徐马女子亚军李芷萱

这位来自内蒙古的徐马女子亚军告诉笔者,事实上她掉过三次,还有一次是在十几公里。

第一次是第一集团提速到3:2x——预计完赛时间2:27以内;“这个配速对我来说有点快。我觉得自己还不具备那个水平,就慢下来了。”

掉队后她自己调整了一下,等缓过劲儿之后,再按先前比较舒服的配速跑,结果又追上第一集团。

“我觉得应该是她们降速了,要不我也追不上去。”

第三次被甩开之后,最终她又逐渐缩短和李丹的距离,完赛时间2:35:02只比后者慢36秒。

“其实后面我也掉速了,但是她好像掉速比我严重一点。因为我前面跑得慢,她跑得快。”

李芷萱不记得自己是在多少公里追上非洲选手的:“没注意看,因为那时候已经很累了,没在意这些。”

尽管她说自己状态一般,而且“赛道有点难跑(坡多)、气温有点高——反正是挺艰辛的(笑)”,但最后还是PB了40秒。

徐马是李芷萱的第二个马拉松,第一个是去年上马2:35:42,那次也是国内第二,仅次于训练伙伴郑芝玲。

“我不光成绩稳定,名次也保持得很好。”她笑着自嘲说。

不过,这位1500米高手并没有转型全马的打算。随着场地赛季的来临,她马上又要重操老本行——回归跑道了。

究竟要选哪个项目,她仍在考虑:“到底是1500,还是5000、10000米?因为练完马拉松,再跑1500会不会有点费劲啊?”

李芷萱表示,自己以前拿过名次的上海国际、女子等等半马,现在都没时间跑了:“冬训时比得比较多,因为以赛代练,冬训就是储备能力的时候。赛季的时候很少比这些业余赛事。”

虽然仍是内蒙队的队员,现在她大部分时间都待在上海,因为喜欢跟李国强老师练;“只要比赛成绩好,领导应该会同意吧——我认为主要看哪个教练带你更能出成绩。不知道他们会怎么想。”

重马国内第一何引丽

另一位内蒙马拉松名将何引丽,在重庆马拉松收获季军兼国内第一。

她告诉笔者,自己的赛前目标是2:34分;“整体状态比较好,但是30至40公里慢了,最后跑了2小时35分01秒。”

原因这一是比赛前夜下过大雨,比赛中途还在下蒙蒙雨,路面有些湿滑,对成绩有所影响。

这是2018年她的第三场马拉松,前两场比赛——迪拜和高雄因为途中喝水,导致胃疼得厉害,成绩都不理想。

在迪拜马拉松,何引丽以2:46:34排名第14;在高雄,她以2:42:24夺冠。

“这次重庆全程都没敢喝水,担心胃又疼,影响比赛。而且今天天气比较凉爽,更不敢喝水了,所以这次也没有胃疼,顺利地完成了比赛。”

其实在重马她掉速并不多:前半程77分,后半78分。最终她击败7名非洲选手中的5个,又一次站上领奖台。

锡马国内第一姚妙

在无锡马拉松,来自贵州的姚妙以2小时37分15秒夺得国内第一,大幅领先国内第二金玲玲的2小时50分24秒。

这位1996年出生、出自专业队的小将也是两周前海南(三亚)马拉松的国内第一兼亚军,成绩为2小时40分。她还是个越野高手,年初刚斩获2018港百冠军奖杯。

锡马的成绩超出她的预期,刷新了她的马拉松PB。

“赛前男友兼教练祁敏给我计划的是2小时39分左右。这次比赛祁敏计划一直带着我跑,每公里配速安排3分45秒左右。”她告诉笔者。

发枪后,他就按照这一全程2:38:13的节奏,带她跑了3公里。

眼看女子黑人第一集团追上来,她便加入其中。祁敏叮嘱她跟住第一集团,自己要“去前面玩一会儿”,但会在20公里补给站等她。

祁敏用时68分钟跑到20公里,然后停下来等女友。此时她已经被第一集团拉下将近1公里——她只跟了她们几公里。

随后他继续按计划中的3:45左右配速为女友领跑。

姚妙中途遭遇两名黑人女选手打架事件,对此她也是一头雾水:“其实我当时都是懵的。我跑步的时候比较专注,直到她们打起来了我才知道。至于其中原因,我就不知道了!”

重马国内第一管油胜

重庆马拉松国际第八兼国内第一,是同为三亚国内第一、而且同样来自贵州的管油胜。

他向笔者解释说,自己决定参加重马,一开始就没想过要拿名次和大满贯积分,而是因为之前听说它是亚运会选拔赛,自然会有很多专业队高手参加。

“我就想着备战一下,跟着他们跑个好成绩。没想到选拔赛改到徐州,所以还是有些小失望。”

重马是他开年第二场比赛。经过一个冬训下来,他感觉体能储备良好,所以把目标定在2:18,争取完成在三亚因为后程天气太热导致掉速严重、未能如愿的成绩突破。

为此他提前三天抵达重庆,赛前状态也不错,但由于连续几天下雨,重马赛道有些湿滑。

比赛一开始,管油胜仍然跟随第一集团,直到10公里左右非洲选手开始加速,每公里配速提高到3分出头。

“我的前半程计划是68分半,这对我来说已经超出极限,所以就掉出第一集团,一个人跑。”

他半程用时大约68分10秒左右,于是心想2:18还有希望。此时他状态良好,跑得一路顺畅。

可惜30公里过后,他还是掉速了。虽然自己感觉一直在加速,但每公里用时却比想象的长。“可能是因为一个人跑太久了吧,导致速度起不来。”

最终他以2小时20分完赛,刚好进入前八,只是未能PB。

“2:18这一计划不知道又要推后多久。现在已经进入赛季,下一步可能会适当调整一下,参加武汉马拉松。其他赛事没有计划,都是随时随地参加,对于成绩自然没有那么多要求。”

管油胜表示,大满贯赛事他会全部参加,但并不是为了把积分追到第一——这个显然谈何容易;“目标只是顺利的跑完每一站,完成这一赛季的所有大满贯赛事。”

郑开马拉松国内第一刘路峰

郑开马拉松的国内第一,都是河南籍选手:男子是去年国内第二刘路峰,2:34:33;女子是蝉联国内第一的袁桂,3:05:28。

高温烈日和缺少树荫的城际快速路,导致他们都没有刷新PB。

刘路峰称自己“热懵了……成绩不满意但是尽力了,年后第一个金牌赛事顺利完赛,感谢一路上河南老乡的加油”。

“我赛前本来计划尽力前半程快一点、后半程要么跑崩要么跑个好成绩!结果天气太热10公里就掉速了,后面成绩也不怎么理想,勉强2:34完赛!”他告诉笔者。

“昨天后边高手好多人跑崩了,非洲男女选手一共弃赛了至少8、9个。跑我前面那个蒙古选手和特邀的台湾选手跑完后,也直接去救治了下。”

其他体制外高手战绩盘点

来自甘肃的体制外第三邱旺东,选择了高手如林的徐州马拉松,以2:22:19完赛。至此他三月份已经完成三个全马,表现相当稳定:2:21,2:23,2:22。

他的老乡兼训练伙伴王涛(下图右)也是三场全马全部跑进2:25以内,在徐州还创造2:22:26的个人最好成绩,比厦马的2:23又有提高。

来自南京的牟振华和狄鋆都选择了重庆,分别跑出2:23和2:28。

荣获国内第二的牟振华告诉笔者:重庆虽然不热,但自己跑得太过于保守。他的下一场也是武汉。

狄鋆则是带伤参赛:“比赛前就伤了——两个大腿后侧,积劳成疾,需要好好休息。一直犹豫要不要参赛。”

他的结论:“带伤参赛不可取,得不偿失。”

两人的怡宝队友碾者阿提跑出2:26的不错成绩;来自北京的越野高手运艳桥同样以2:26完赛。

怡宝队这次兵分两路,另一拨人马由队长周其祥率领出征锡马。PB 2:26的他,这次只跑了2:52。

“没出状况,只是身体还没恢复,跑不起来。”他告诉笔者。

同样来自上海的队友李鹏2:30;广东斯国松则以2:26刷新PB。

上海业余高手跑团“野蛮部落”掌门人陈龙也跑锡马,不过成绩仅为2:59。

他向笔者透露,自己因为感冒,先按3:25配速跑到25公里出头,当作下月伦敦马拉松的一次赛前演练;此后没有弃赛,而是用5:08的平均配速慢跑完最后17公里。

3:25配速的对应全马成绩是2:24,但陈龙坦言,他的伦马目标其实是“剑指2:23”。

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  1. A0bb978325daf21c100bd9f6b95f8435
    好吃不告诉你Lv.7
    2018-03-27 11:13:11
    郑开马拉松的吸引力还是不够啊,虽然赛道是大直线也比较平坦,但是赛道风景过于单调也没有遮蔽物。在马拉松遍地开花的形势下,赛事主办方还是要寻找自己的特色出路啊

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  2. D9f1fa667478284738fb9ef592176d20
    潘国粟Lv.6
    2018-03-27 11:25:28
    期待大神们的武汉大战。

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  3. 206ca5fcbfe1a0ed62f8bec79eddefa1
    ElijahLv.11
    2018-03-27 14:38:36
    看李丹最后独自跑的两公里(前面虽然没有女子选手但是有一个男队友一直陪着她),明显已经一瘸一拐了,40公里前也有一个用手拍自己脑门的动作,不得不说这次中东部的升温实在太快,打所有人一个措手不及。。。

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  4. 3e5448e15764fd7080e838a2a22e115e
    Jason-WLv.3
    2018-03-27 16:33:11
    何引麗選手這種補水方式很危險,難保不出問題,已經是菁英級選手了,強度這樣高還不補水,這種方式要能夠取得好成績很難以外,不小心把身體搞壞就不好了

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  5. 8da117e942c889bbcb78ff376dcbd00e
    兔羊羊Lv.12
    2018-03-28 23:54:52
    郑开马拉松的吸引力还是不够啊,虽然赛道是大直线也比较平坦,但是赛道风景过于单调也没有遮蔽物。在马拉松遍地开花的形势下,赛事主办方还是要寻找自己的特色出路啊      好吃不告诉你
    前两年口碑差了 想再做好口碑不是那么容易的。。

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  6. A0bb978325daf21c100bd9f6b95f8435
    好吃不告诉你Lv.7
    2018-03-29 12:54:56
    前两年口碑差了 想再做好口碑不是那么容易的。。      兔羊羊
    其他赛事都在突飞猛进,郑开都在原地踏步,不进则退

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  7. 8da117e942c889bbcb78ff376dcbd00e
    兔羊羊Lv.12
    2018-03-30 17:25:16
    其他赛事都在突飞猛进,郑开都在原地踏步,不进则退      好吃不告诉你
    昨天看个文章 发现 郑开是按照田协A2标准办的.....

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  8. A0bb978325daf21c100bd9f6b95f8435
    好吃不告诉你Lv.7
    2018-04-02 14:15:15
    昨天看个文章 发现 郑开是按照田协A2标准办的.....      兔羊羊
    怪不得国内高手都不来,跑了也白跑

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