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你见过凌晨四点的外滩吗?

2年后,20周岁,上马,25周年,PB,330,全马,42.195公里

——
谨以此纪念这个夏天


“你见过凌晨四点的外滩吗?”原谅我很不要脸的从科比那里偷用来了这句话。

我相信大多数人都会摇摇头说没见过。的确,脑子正常的人都不会凌晨四点出现在外滩那个地方吹着黄浦江畔的风。但我说我见过,而且还有一种人肯定也见过。而我们有着共同的名字——“跑者”。

那么凌晨四点的外滩到底是什么样的呢?

寥落的灯光,路上几乎没有行人走动,还未找到下一个落脚点的人们就随意的躺在冰冷的石凳上席地而睡,不远处的中山东一路偶尔有车呼啸而过,而闪烁白光的24小时便利店点缀着这漆黑的夜。

相信今年暑假在上海的人都知道它是有多么近乎异常的闷热。

发布了31个高温橙色预警,最高气温逼近40度,偶尔有两天气温有所降低,也还是高达35度。往年很准时的台风也迟迟未登陆到达从而给我们带来一丝凉意。

而对于我们跑者来说,这又有什么呢!俗话说:“冬练三九,夏练三伏”。以耐力而著称的我们可不是吃素的,夏天再热,我们也有办法跑起来。

那就避开高热时段训练,早起晨跑啊!

想起NB广告中的一句广告词——“早起三小时, 只为把三条车道占做私家跑道”。





虽然没那么夸张,但清晨时分的确车辆稀少,空气清新。7月的第2天就跑了个10公里,04’39”配速,还算可以吧!


虽然我爸妈还算支持我跑步,但一双鞋上千的价位还是令他们咋舌。所以为了攒钱买双好点的跑鞋,暑假的时候毅然决然的走上了兼职的道路。

就是那种逼乎精英阶层瞧不起的在烧烤店里面做服务员。主要好在时间稳定,10点上,10点下。保证了我有充足的固定时间用来跑步。

周六的时候客人较多,只能待到凌晨一点才能离开。

七月第一个礼拜回到家时已经是一点半了,感到饥肠辘辘于是顺便在路边买了份炒面,回家打开电脑看上最新一集燃爆了一整个夏季的《中国有嘻哈》。

吃完剧毕,望了眼斑驳的墙上挂着的时钟,指针不知不觉已悄悄到了三的位置上。

然而睡意全无,想了想问自己“反正再过几个小时也是要跑步的,好久没跑长距离了,要不去外滩那里刷个半马来回吧?”

大脑中枢并没有做过多的思考就直接下达了指令。于是找出压缩裤,破风衣,系好鞋带,来到十字街口。

那段时间特别喜欢听张震岳的《思念是一种病》,其中有一句歌词特别符合我当时的心境——“当你在穿山越岭的另一边,我在孤独的路上没有尽头”


沿着黄浦江的杨树浦路一直往前跑,周围漆黑一片,江风从耳边呼啸,只有不远处的一个个泛着橘黄色的街灯照亮前路。

跑了大概四公里左右,来到了大连路。等红绿灯的间歇稍微喘了喘口气。离外滩愈发接近时倏然感到了莫大的落寞感,思绪开始飘浮,开始想我是如何走上跑步这条路的?又或者更进一步的讲我是如何接触到马拉松的?

思索了一会儿,但没过太长的时间便想到了答案——“正式开始每天跑步,记得是在读完村上春树《当我谈跑步时,我谈些什么》后,又稍微过了一段时间之后,跟决定跑一场半程马拉松相差不远。”



与我而言,它已不再是本单纯的讲跑步的随笔,而是上升到了哲学高度,需要一再拜读。

思绪在飞扬,脚步也没有随即而停下。转瞬间就又到了外白渡桥。

虽说有“夜上海”的称谓,但在这个时间点,大多数人都进入了梦乡,她也要作稍歇片刻的喘息。没有了灯光的映衬,没有了灯红酒绿,纸醉金迷,在夜幕的笼罩下没想到竟也有一丝的安静。


折返了一段距离后,便登上了外滩奔跑。刚跨完最后一个台阶,就看到了几个疾驰的身影,稍微提了提速,就追了上去。原来这个时间跑步的人不止我一个啊!而看了眼手表,正好四点。

明珠塔的上方的天空开始缓慢的变成鱼白色,跑者也渐渐多了起来。或三五结群的完成跑团周末LSD,或独自一人像我一样慢慢积累跑量,为什么呢?当时是为了11月的上马。






不跑步的人的理由大致相同,跑步的人的理由也千差万别。

这一外滩刷跑破了半马记录,事后在朋友圈写下引用了村上春树的这么一段话——“同样是十年,与其稀里糊涂地活,目的明确,生气勃勃地活当然令人更满意。”

这就是我的跑步理由。

至此以后,养成了在周末凌晨四点到外滩跑一个半马的习惯。

一个礼拜后,我又来到了这个地方,就却食言了,并没有完成半马目标,而只是跑了一个10公里。起因只是,至是……其实我也并不知道,就是单纯的不想跑了。而我却见到了人生路上的另一种风景。

再次原谅我,之前说过凌晨的四点或许只有跑者才见过,但其实还有另一种人——摄影者。

他们可能比我们跑者都起的更早,等待多时只为了定格一个画面。拖着疲惫的身躯与他们在人民英雄纪念塔这里欣赏到了上海日出时的景象。

而我只愿我十八岁跑步时候看到的风景,八十一岁能继续看到。此时跑过的路程,彼时能再重走一遍。





日子不温不火则如流水账一般的度过,好像过了某一个节点,时间就流逝的飞快。

只有每晚十点半时刻的跑步才能让我感到还活着。

因为痛苦,正因为刻意经历这痛苦,我才从这个过程中发现自己活着的感觉,至少是发现一部分。

——村上春树

7月20号的时候,林肯公园主唱查斯特贝宁顿自杀逝世,虽然不是他的乐迷,对于他们的认知也仅仅停留在《变形金刚》系列主题曲,但还是在两天后的凌晨刷外滩半马中一直听他的歌曲。


跑半马的时候循环一支乐队是我能做的对他们最大的尊重,

跑一座城亦是。




对于上海这座城市,我甚是热爱。虽然不久之后我一度怀疑它是否抛弃了我。

插句题外话,不知道有多少人这个燥热的暑假看了《中国有嘻哈》,之前就讲过,我能坚持凌晨四点跑外滩很大一个原因就是凌晨一点才下班,点碗炒面,看集《中国有嘻哈》是我最大的精神慰藉。看完后,整个人都躁动起来,或许连热身都不用做了。

就在前一天深夜,听着热狗的《差不多先生》绕着黄兴公园第1km跑出了3'58",这个速度我现在都感觉稀疏平常,但毕竟三个月前的成绩不可能与现在同日而语,当时还一阵小激动,告诫自己别后半场跑崩了。





一个差不多的上海市

有一个差不多的傻子

一条差不多的路

跑着差不多的步

配着差不多的速



7月的最后一个周末就这样过去了。2017年那个17岁7月时候的夏天再也不会回来了。

七岁的那一年

抓住那只蝉

以为能抓住夏天

十七岁的那年

牵过她的手

就以为和她能永远

这句话是在后半程已从外滩折返回来的时候脑海中一直在想的,而那时耳边播放的正是刘瑞琦所唱的《夏天的风》那一句——"七月的风热热的 连云都变懒懒的"

我却独自篡改了下一句——"夏天的风 我永远记得 我看着你傻傻的笑容 也有腼腆的时候"

我却没有等到独自对店里面那个女孩唱这首歌的一天。

想起前不久看的《重庆森林》里面一句台词"每个人都有失恋的时候,而每一次我失恋,我都会去跑步,因为跑步可以将你身体里的水分蒸发掉,而让我不那么容易流泪,我怎么可以流泪呢?"


但最快的速度也不能让我的悲伤放缓一点。

到了八月,那个女孩毫无缘由的不知为何不再理睬我。

至此陪伴我的只有聂鲁达的《二十首情诗与一首孤独的歌》,每天在店里面闲时片刻看着她默默的念着诸如:


"爱情太短,遗忘太长

因为如同今夜的晚上,我曾将她拥入怀抱。

我的内心不甘于就此失去她。

即使这是她让我遭受的最后的痛苦。

而这些也是我写给她的最后的诗行"。

或许这一切都只是自己的的自作多情和一厢情愿罢了。

接连来到了八月,但一切好似都不那么的顺心。

转眼又到了一个周末,那些不愉快和想不通的事情就用一场半马疾速跑来解决吧!

然而就连最擅长的跑步也不再是那么得心应手。

“孤独的时候,一个人活的要像一支队伍”。也不知道是谁最先讲出的这句话,但用它来形容后摇是再合适不过的。

却颓败的就连后摇都拯救不了我的半马。


于是第二天凌晨四点半又准备到外滩那里去再跑个半马。

速度开始没有那么快,有意的降低配速。

看来有时候“快”并不能解决一切事情。

有时降速20秒到半分钟其实会让半马能轻松的跑完一点。5分钟的配速好像也没有那么丢人,失恋了也不是什么大不了的事。不一定每回都要追求430的配速,冲刺式的将半马跑进140。恋情也如一壶白开水一样,不管当初多么沸腾,放的久了,终究是一壶凉白开。



有些事却不管你是横冲直撞的蛮干,还是心平气和的和解,始终得不到结局。

跑步两年有余,我不敢说我是一个勤奋的跑者,但还是凭着自己一点点的努力慢慢的取得一些成绩。

比如破多少多少公里大关。

8月10号,或许再晚十几分钟就是11号,本是一个今后得以铭记的日子。打算在这一天跑个12公里来完成1500公里。

前4公里的·脑海中还一直在想突破1500公里大关后,该写些什么文字。但倏忽之间样跑的情绪突如其来。正如耐克声势浩大的“破二”行动一般。



为此停跑了几天,连周末都快形成惯例的半马刷外滩都没去参加。

一直等到下个礼拜一再次准备好之后,一个突如其来的消息接踵而至。这也是之前讲的何为上马抛弃了我。

“2017上海马拉松取消半程项目”

或许有人会讲那就上全马好了,我倒是也想啊!

然而组委会又要求参加全马必须年满20周岁,我却连18周岁都还没到。这不就是悖论嘛!

17岁的我有刷330的能力,却不能去参加上马,半程都给我取消了。

当天也没想到竟然会以GPS漂移,5分配速这样戏谑的方式来见证里程碑。





紧接着又因我爸住院要去照顾他,跑步从而一再耽搁。

八月的跑步计划从而无疾而终。与七月满满当当一礼拜只休息一天的月历形成了鲜明对此。

这一切并不是毫无意义,在七月默默积累的212公里本为上马准备的跑量,在南马的赛道上发挥了它的余晖。






今天上马已结束,可惜我并不能去,但我的心情与38000一员中的你们是一样的。



你们用自己的双腿丈量了上海这座海纳百川的城市。

上海的速度,我也曾体验过。



打了这么多字,感谢我自己,也感谢阅读这篇文章的你们。谢谢你们重新陪我回顾了一遍七八月假期时候的历程。每一条跑过的路,每一公里的距离,每一处看过的风景,每一个碰到过人,和凌晨四点时候的外滩我都清楚的记得。

有机会的话希望两年后的七月能在凌晨四点的外滩跟你们跑一段距离,更希望在2年后25届上海全马跟你们跑,只希望到时候你们能跟上我的配速,毕竟我可是能刷330的。

我会只把上马当做我的首个全马赛事,只因——“申爱到底”。



2017上海国际马拉松赛


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  1. 薛定谔的 猫 薛定谔的 猫

    申爱到底,两年后上马赛场见

    2017-11-13 07:16:09 回应

  2. 听说321 听说321

    屁股还有尾灯,哈哈

    2017-11-13 15:50:18 回应

  3. bloodpeter bloodpeter

    加油 两年后见

    2017-11-13 15:55:37 回应

  4. 艾越 艾越

    屁股还有尾灯,哈哈      听说321
    照亮前路,也照亮自

    2017-11-13 15:59:10 回应

  5. Elijah Elijah

    现在的实力好好练耐力就是330的成绩,两年后,至少国家二级了啊……

    2017-11-13 16:25:33 回应

  6. 艾越 艾越

    现在的实力好好练耐力就是330的成绩,两年后,至少国家二级了啊……      Elijah
    纯业余选手,不敢和大神比

    2017-11-13 16:29:09 回应

  7. 艾越 艾越

    加油 两年后见      bloodpeter
    两年后上马赛场见

    2017-11-13 17:57:44 回应

  8. Elijah Elijah

    纯业余选手,不敢和大神比      艾越
    呃,其实,什么国家二级啊sub3啊就是业余选手才会追求的啊,专业的压根看不上。你还年轻,速度还有提升的潜力,这两年练练130就是囊中之物,也可以通过比赛锻炼一下,等到年龄够了上全马首马就有望直通。。。

    2017-11-13 21:25:17 回应

  9. 艾越 艾越

    不敢当,不敢当,但还是谢谢你的鼓励,我还是先把10公里破40分再说吧

    2017-11-13 21:30:41 回应

  10. wildshark wildshark

    今晚读到的最感动我的文字 谢谢

    2017-11-13 22:06:43 回应

  11. 艾越 艾越

    今晚读到的最感动我的文字 谢谢      wildshark
    也谢谢你耐心读完,你这一句是对我最好的赞赏

    2017-11-14 07:08:09 回应

  12. 李多多 李多多

    年轻真好,小伙子加油!

    2017-11-14 10:14:19 回应

  13. 123567 123567

    两年后上马赛场见

    2017-11-14 10:57:43 回应

  14. 艾越 艾越

    年轻真好,小伙子加油!      李多多
    年轻拼速度,中年拼耐力,老年拼经验

    2017-11-14 11:05:10 回应

  15. 李多多 李多多

    年轻拼速度,中年拼耐力,老年拼经验      艾越
    总结得很到位

    2017-11-14 11:08:57 回应

  16. Jessica小公举 Jessica小公举

    想想我的17、18岁…感觉白活了!加油啊!2年后,上马见!小姐姐我430就好!

    2017-11-14 11:10:39 回应

  17. 艾越 艾越

    想想我的17、18岁…感觉白活了!加油啊!2年后,上马见!小姐姐我430就好!      Jessica小公举
    会跑步的小姐姐最漂亮了

    2017-11-14 11:13:26 回应

  18. 艾越 艾越

    两年后上马赛场见      123567
    两年后见

    2017-11-14 11:29:13 回应

  19. 五香羊 五香羊

    加油加油

    2017-11-14 13:13:13 回应

  20. mi no ran ge mi no ran ge

    赞赞赞

    2017-11-14 15:17:38 回应

  21. 廖志宁 廖志宁

    年轻真好,小伙子加油!

    2017-11-14 16:51:59 回应

  22. 艾越 艾越

    年轻真好,小伙子加油!      廖志宁
    年轻就要放肆燥

    2017-11-14 18:33:30 回应

  23. 拥抱极限 拥抱极限

    你在孤独的路上没有尽头

    2017-11-14 19:35:53 回应

  24. 就是老干部 就是老干部

    厉害,叔叔给你加油。和你一起努力,我努力刷430

    2017-11-14 21:40:50 回应

  25. 艾越 艾越

    你在孤独的路上没有尽头      拥抱极限
    你头像,我一个偶像

    2017-11-15 06:41:45 回应

  26. 任拐拐 任拐拐

    我见过三点的…大兄弟!

    2017-11-15 10:48:37 回应

  27. yummyzh yummyzh

    同为杨浦人看了好热血啊~

    2017-11-15 13:41:27 回应

  28. 艾越 艾越

    同为杨浦人看了好热血啊~      yummyzh
    这便是我写文章的意义所在,以一己之力感染身边的人去爱上一项运动

    2017-11-15 14:02:41 回应

  29. 90后小Z 90后小Z

    今年19岁的我同样没能报名上马,个人的一点建议是你可以考虑先发展一下短距离,1500或者5000,现在追求极致的耐力对我们来说还是太早了,适当的练习速度和速度耐力也许反而能让我们未来跑的更远。10k破40到是一个挺现实的目标~哈哈

    2017-11-15 14:24:03 回应

  30. 艾越 艾越

    今年19岁的我同样没能报名上马,个人的一点建议是你可以考虑先发展一下短距离,1500或者5000,现在追求极致的耐力对我们来说还是太早了,适当的练习速度和速度耐力也许反而能让我们未来跑的更远。10k破40到是一个挺现实的目标~哈哈      90后小Z
    速度不足,耐力有余

    2017-11-15 14:28:17 回应

  31. 觉

    没有,屌丝只见过凌晨四点的紫禁城

    2017-11-16 11:04:14 回应

  32. 上山打野猪 上山打野猪

    到时候第一个全马就330了

    2017-11-16 11:52:57 回应

  33. 愛跑者 愛跑者

    文字感動到我,好樣的年輕人

    2017-11-16 22:45:07 回应

  34. 艾越 艾越

    文字感動到我,好樣的年輕人      愛跑者
    谢谢

    2017-11-17 19:34:36 回应

  35. 一念 一念

    hi,发现竟然是你,我是那天跑完镇马回去接驳车上坐你旁边过道上的小姐姐啊 O(∩_∩)O~

    2017-11-28 14:11:03 回应

  36. 艾越 艾越

    hi,发现竟然是你,我是那天跑完镇马回去接驳车上坐你旁边过道上的小姐姐啊 O(∩_∩)O~      一念
    世界很大,跑圈很小

    2017-11-28 18:25:29 回应

  37. 王孟君 王孟君

    这文笔 也要给你点个赞 爱诗书 爱跑步的小孩 以后有机会再见^o^

    2017-11-28 19:31:39 回应

  38. 艾越 艾越

    这文笔 也要给你点个赞 爱诗书 爱跑步的小孩 以后有机会再见^o^      王孟君
    以笔筑梦,以跑会友。青山不改,绿水长流

    2017-11-28 20:14:38 回应

  39. 邵巧瑛 邵巧瑛

    为非常认真跑者的态度点赞,被真诚的文字感动,跑途漫漫,少年加油

    2017-11-28 20:46:19 回应

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