【一】前言

去年的今日（2018年1月7日），我在风雨兼程中完成了人生首个全马——厦门马拉松；

今年的前日（2019年1月6日），我缺席了2019厦马，同时提笔写下了这篇元旦跑赛记。

【二】选择

进入跑马地第三年，已经习惯跑一场又一场赛事来度过特别的日子——比如开年的第一天，比如自己的生日，比如跑马的纪念日……

这次，早在11月跑完上马后，就开始寻觅魔都的各个元旦跑赛事。由于2018年已经跑过嘉定上赛场，当时觉得一圈5.4公里不过瘾，4圈21.6公里又太耗时，所以今年目标直指10公里赛事。就这样，在市中心举办的静安元旦迎新跑10KM理所当然地成为了最佳选择。

报名、缴费、领物，顺顺利利地、满怀期待地等待2019年的到来~

【三】赛中

因为近1个月没系统跑步，这次10公里，重在参与和体验节庆氛围，并没有设定完赛目标~

2018年12月31日，配好参赛服后，就早早睡下了。

2019年1月1日，4：30起床，5：30吃完早餐，稍作休息，便踏出家门，在尚未亮起来的天色中向地铁站走去。

精心搭配的参赛服

尚在夜色中的静安寺

红色的起跑门，红色的大鼓，红色的彩灯，果然一派红红火火的过节气氛。加上赞助商科勒公司，别出心裁地把暖风机装在广告牌里供选手取暖，使这个凌晨，没有那么冻人！

热身、唱国歌、领导讲话、鸣枪。7：00，出发了！

送温暖的“暖风机”

静待出发

依旧是“上海的速度”啊——一大拨人“嗖”地窜了出去，似乎今天跑的不是10KM而是1000M一般。我的速度依旧在530-600中，算是10KM的正常配速吧。

不知不觉，5KM就到了，竟然只用了27分钟左右，这是跑马以来最快的5KM了——难道这是要PB的节奏？

抵达5KM

我不敢掉以轻心，虽然前半程的心率还算稳定，但按自己的经验，往往会在7、8KM的时候，心率陡增。不知是暗示的作用，还是手表出了问题，大概在8KM左右，心率突破了190，直上200！！！哎，老实点，还是降速吧……

最后1KM，终于又能控制心率在相对安全的区间了，这才不急不慢地跑进了1小时。

【三】征途

赛后过节的氛围依然很浓厚。虽然领包环节出了点问题，心情有过起伏，总体而言，赛事主办方还是准备的很充分很周到的——完赛福袋里有保温毯；更衣室有暖风机哦——光这保温措施，就比上马的体验更棒了。

赛后，也及时收到了成绩——净成绩59：23，真PB了呐~看来，这是个好兆头，我对今年的跑马征途，越来越有信心了。

喜庆的证书

我得赶紧趁着这个冬季，抓紧提升有氧水平，争取开春后能练出更好的成绩，在上半年半马PB，下半年全马PB!

最后，也恭祝各位跑友们新年快乐！跑得一年比一年快！

再开心也不能贪杯耶~