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Jungvi
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宜跑课堂之越野跑干货分享
此次#宜跑课堂#,邀请到既接地气(为了瘦身),又高大上的演讲嘉宾林斌,和跑友们分享越野跑干货。 林斌,资深越野跑跑者,福州第一位征服富士山超级越野赛的人,参加并成功完成了...
wza
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十个老年朋友跑步的常见问题
近几年,很多老年朋友也加入了跑步健身的队伍,本文应《中国电视报》的邀约,解答十个老年朋友常见的跑步问题。 一、老年人跑步的好处有哪些? 老年朋友跑步的好处多多,包括可以...
马拉松Sean
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2016上马定速员面试
9月4日下午,由耐克公司组织的2016年上海马拉松官方定速员面试在新村路上的晋元体育中心进行。根据分到的号码簿,来此面试的跑友已将近500人。而据同行的跑友说,这样的面试上周已经...
mingzhui
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“黑练”这件大事
#黑练# 三个月全马330养成计划 现在全马pb350,计划三个月训练目标330 一、跑步训练【随计划有所改变】 周一:速度跑【515配速】 10+13+15+17+20+20+23+23+25+25+25+27 周三:亚索800【10组330+60亚索+500跑...
梁_宝宝
Lv.10
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宜跑课堂,马拉松赛前训练计划
金秋9月终于华丽丽的来了!各位备战北马、太马的小伙伴们近来可还好?想必一直在坐等《宜跑课堂》更新吧!这不,第四期的“马拉松赛前训练计划”下。满满的干货分享啊,有需要的跑...
wza
Lv.13
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#黑练故事# 如何假装参加里约奥运会?
#NRC #speed run #Allyson Felix训练计划 闪黄配速 400米*3组 84秒 200米*3组 38秒 400米*2组 84秒 200米*1组 38秒 400米*1组 76秒 200米*2组 36秒 我们不只是跑者,我们是运动员! #不信极限#
Topfun
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12.8km 间歇 黑练
周二是个猛干的日子,佳明训练营的间歇课和传统的卢体间歇凑一起了,本来计划早起跑佳明的8个800米,晚上去卢体16个400米,然则这几天工作压力比较大连续遭遇突击审计和部门人员变动...
信徒
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铁三游泳训练日记 160822
完成分项练习: 1、500米自由泳热身,10:04完成,swolf成绩82; 2、500米自由泳打腿(300+200米侧身打腿),16:47完成; 3、500米自由泳技术游,10:07完成,swolf成绩83; 4、200米蝶泳腿训练,5:51完...
奔跑的EASON
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铁三游泳训练日记 160819
今天完成分项练习: 1、500米自由泳热身,10:13完成,swolf成绩82; 2、500米自由泳打腿训练(包含4组50米侧身打腿),18:23完成; 3、500米自由泳技术游,10:17完成,swolf成绩83; 4、200米蝶泳腿...
奔跑的EASON
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