2015-12-19 | 北京
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这次越野过程中,我感到了自己的进步,所以很是开心,也很享受比赛。 第一次参加这个爱江山的凤凰岭赛事是在2017年年底,当时是第四届,我报名27km,跑的过程中直呼虐。http://iranshao.com/diaries/199317 而这次跑到终点后感觉还良好,但凡是平路,我都可以以7分左右的配速跑起来,连自己都有点惊讶。 先看看路线图和爬升 再看一下上一次和这次比赛的发挥对比: 所以爬升......阅读全文
用一个字来形容越野赛就是“虐” 而我的参赛距离还不是最远的。组别包括: 10公里,关门时间6h,累计爬升793m 27公里,关门时间9h,累计爬升2230m 50公里,关门时间13h,累计爬升4157m 我报名的是27公里,因为有过跑全程马拉松的经验,所以应该能够扛下来,而没有冒险报名50公里,因为没有越野赛的经验。事实证明我的决定是明智的……(后来突然发现50公里挑战比27公里高很多。因为......阅读全文
跑这个,是因为文哥的受伤,导致他的小学同学不愿再跑杭州西部越野赛,放我鸽子。没有人一起跑我也不高兴再大张旗鼓从帝都南下,但为了完成羊年每月一赛的计划,12月还要再选赛事。人已经懒了,就选距离短的。赛前又赶上项目特别忙,加班也没去壹季训练,也就12月5号跑了三夫的香山半马(但因为这个认识到热身的重要性,帮助特别大)。不过15k,没什么压力,就随便来了。 17号领装备。 计时卡说是带在手指头上的......阅读全文
2015年的5月9日有幸参加了凤凰岭TNF 10公里越野比赛,留下了深刻美好的回忆,也是我人生第一次参加长距离赛跑活动,极大地提高了自信心。此后,在这一年中,跑步的水平有了长足的进步,6月参加了两次奥森的半马比赛,10月份参加了承德半马,半马的最好成绩进入了2小时以内,最重要的,是养成了坚持跑步的良好习惯。可以说,凤凰岭给我这一年开了一个好头。接近年尾的时候,得到“爱江山凤凰岭越野赛”的消息......阅读全文
2019越野首站报名!第五届凤凰岭冬季越野挑战赛,从Good到Better! | 来自马奥斯99 | 2018-12-07 | |
[报名开启]爱江山|第二届凤凰岭北京冬季城市越野赛 | 来自Aki | 2015-11-23 |
H.Y.
点评了2019年赛事 29KM 5:26:00
各方面都还不错,爱江山的比赛就是虐
2019-04-01 03:05
卡米
点评了2019年赛事 50KM 12:35:00
优:线路虐天气好,组织好,交通安排好,志愿者及医疗队好,豆包好,参赛包好。 劣:只有豆包。
2019-01-23 16:09
雨季的蚂蚁
点评了2019年赛事 50KM 11:50:19
赛道安全,这次天公作美不太冷,志愿者们热情
2019-01-23 12:34
lwz
点评了2019年赛事 29KM 5:03:00
还阔以吧~!路线77跑过一次了~!
2019-01-20 22:35
刘珍珠
点评了2019年赛事
赛事刺激 人员热情 天气给力 29k 七小时完赛
2019-01-20 03:49