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标签:厌跑期

交叉训练添乐趣 决绝夏日烦躁期

炎炎夏日,人们已经被自然高温消耗掉了很多体能,汗液也出得特别多,所以特别要注意补充水分。那么我们可以进行怎样的调整,来保证夏日的运动量呢?让交叉训练来帮忙。 夏季到来,重量级的比赛减少,正是跑步爱好者囤积能量的好时机。但是无奈高温日晒阻碍了跑者的脚步,闷热的天气往往也影响了...