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标签:基础训练

经验 | 打好马拉松基础—基础训练 Base Training

Base Training,顾名思义,基础训练,是马拉松训练周期的一个重要环节,可基本被大家无视。可以说,我个人是Base Traing 的受益者,所以想结合自己的一些经验和大家谈谈关于基础训练(Base training)。 我们将那些不用训练就跑得比我们快的,都统一冠以...