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标签:腰腹锻炼

我的赘肉我做主—办公椅上的减肥操

着装轻薄时,人的身材线条一览无遗,而腰部的救生圈成为太多人的噩梦,那么有什么方法可以摘掉救生圈,用一把椅子来帮你忙!

亲爱的,让我先在床上撒会野!

都说训练锻炼很麻烦,其实只要喜欢运动,哪里都是练习场。上床时间了,总有人要爬上来呼呼大睡,那就一脚将他蹬下去,因为,因为你在睡觉之前要先撒一会儿野!