BOSU训练好处多，学好练好，不崴脚。
BOSU球是什么？ BOSU全称为“Both Side Up”缩写有读作波速，博速，也被称为半圆平衡球。BOSU球主要由两个部分组成，上半部分是橡胶制成的半球，下部分是个塑料平台。是借助一种特殊的器材对人体的平衡感和其他运动能力的锻炼方式。 为什么要练身体的稳定性？ 全身力...
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