炎炎夏日，人们已经被自然高温消耗掉了很多体能，汗液也出得特别多，所以特别要注意补充水分。那么我们可以进行怎样的调整，来保证夏日的运动量呢？让交叉训练来帮忙。 夏季到来，重量级的比赛减少，正是跑步爱好者囤积能量的好时机。但是无奈高温日晒阻碍了跑者的脚步，闷热的天气往往也影响了...
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