首次汉马、首次雨中跑、首次半马破2

2017年4月9日，武汉第二届马拉松。

赛前目标：

1、雨中跑马安全完赛（赛前脚踝有伤）；

2，跑进2小时内（较后官湖提高10分钟）。

完赛成绩：1小时58分09秒

       第二次的马拉松比赛之后，再次回顾自己的跑步历程。不知不觉已经有1年9个月了，累计1353公里，跑量确实很少。好在坚持下来了，也没有出现什么的伤病问题。

2015.7.13
跑步第一天， 

距离1.3公里， 配速8分52秒；

2015.9.1
跑步第三个月， 

距离10公里， 配速6分23秒；

2016.9.18
后官湖赛前， 

距离16公里， 配速6分32秒；

2016.10.30 后官湖马拉松， 

距离21公里， 配速5分56秒；

2017.4.9
武汉马拉松， 

距离21公里， 配速5分38秒。

        其实这次汉马之前的目标定在150的，但是3月训练急于追求成绩，超出自己能力的速度，结果造成左脚脚踝内侧跑伤了。而且当天预报又是中雨，之前一次都没有在雨中跑过，所以把目标定在2小时内。

       当天4点半起床，在家吃了两个鸡蛋、两个花卷、一个酸奶。五点半出门挤（比上班高峰期还挤）免费的地铁。六点半赶到江汉路，和第一跑团的伙伴们合影。然后各路大神就前往全马的入口，我和李婷婷就前往半马的入口。

      七点半准时名枪，等到我经过正式起点的时候已经过了快4分钟。我和李婷婷就在密密麻麻的跑者中缓步前行。而且所有的跑步软件都出现了问题，无法清楚的知道自己的时间和配速，同时天空也下起雨来。当时的想法就是完赛、完全没有考虑成绩的事情。

       到长江大桥的时候，全身已经被雨淋湿，紧身衣贴在身上，鞋子里面也全是水。但是在桥上看到一个坐在轮椅上的大爷，用自己的双手推着轮椅参加比赛，敬佩之心油然而生。自己手脚健全，身体健康还有什么不能完成的。

       一路定速巡航的跑过长江大桥，保持着5分半的配速。下雨跑步除了衣服贴在身上不舒服外，还真没觉得其他不适。看来下雨对于跑马还是可以出成绩的，我再次感受了下身体各个部位的反应，除了左脚脚踝还是会有感觉，但还在可控的范围内。我和李婷婷就按照这个配速匀速前行，我说：“目标两个小时内完赛，就看能坚持到什么时候了。”

       在经过15公里之后，明显感觉到和上次后官湖马拉松的提升。没有过多补给造成的负担，没有小腿感觉要抽筋的担忧，预留的体力感觉也毫无问题。最后最担心的左脚脚踝也没有疼痛感了，一切正常。我就开始慢慢提速，寻找合适的跟跑对象，也就是这时我和李婷婷之间的距离开始拉开了。

       在独自一个人比赛的过程中还有一个小插曲，应该是在汉街的地段，被以前的同事钟丹同学给我抢拍了一张（没看到三又，竟然看到我了）。再次感谢钟丹同学的抢拍！

       在最后的2、3公里时，基本能够看到终点的省图书馆了。就听到有人在说：“今年汉马就要结束了。”是啊，这如此之低的中签率；之前锻炼的成果就剩这最后的2、3公里的舞台了。也不用再考虑什么体力分配问题了，只管往前一口气跑到终点。

       到达终点时，还是没有经验啊。镜头也没看，造型也没摆，就这样走过去了。下次一定提前整理一下，轻松的笑着跑过终点线！