从来没有想过，我会与越野赛结下缘分。
曾经我也不爱运动，画画一天下来不离开座位，也可以在电脑前宅上一天一夜。从小肺活量就是我的鸡肋，爬山是我最讨厌的事。前年我去了一趟南丫岛，看到沿路美丽的风景驱使我一个人爬了上去，但过程中各种艰辛，让我觉得自己实在虐爆了决定要开展运动。从游泳一开始游25米就像哮喘病发作到突然有一天可以直接游2500米不间歇，努力过，运动不会辜负你。
如果不喜欢剧烈运动或者大体重人士我建议可以先选择游泳，刚开始可以在泳池里快步走，再尝试25米50米这样递增，脂肪会不知不觉地消去肺活量也在无形中加强。
现在的我竟然可以跑42公里的全马，可以在寒冷的冬季游500米室外冬泳，可以骑行上几十米爬升的大桥，也不再惧怕跑楼梯了。前段时间长跑长有装备店的terry问我有无兴趣一起组队参加524龙洞越野赛，我那时以为自己听错了，找我?我完全没有越野过啊，而且混双组队我会拖后腿的啊。他说没关系，享受过程，完全完赛就可以了。
身边越来越多人跌入越野坑，那么或许我也可以试试吧!有时你想成就一件事真的需要一点机遇和冲动。
在大自然的青翠郊野上进行越野跑不仅仅是体能和意志力的重大考验，亦能让人抛开忧虑，洗涤繁嚣，所以不少都市人都喜欢远赴风景如画的茂密山区作越野跑。时至今日，越野跑的场地已从传统的崎岖山路，延展至市区或市郊，例如龙洞筲箕窝就是越野跑的热门圣地之一。
时间紧逼，比赛前我只跑了两次山，第一次跟terry火凤折返，第二次跟CBN神兽上了绝望坡。也就是说赛前根本没有探过这条比赛路线，其实我这样是不是太冒险了?
在terry面前我毫不掩饰自己的担心，“我们会不会被关门?”“我们会不会迷路”“我会不会因为走太慢挡住大神被骂”他一直无条件地信任我，说就算被关门也不要紧，这不是唯一一次比赛。
其实我对爬升数据没什么概念，反正都比白云山高。
刚开始我对这块奖牌设计是不感冒的，但很多人都说很特别很漂亮，而赛后我甚至觉得它比金子还无价。
不确定可以在越野的道路上走多远，但有积分还是很有成就感的。
这个地方对于我来说是一片空白，我只知道有很多所大学都选址在龙洞，在附近就读的大学生环境条件太好，可以经常课间直接去野了。
我这个跑渣渣第一次参加肯定报半马而已啊，4.5小时，嗯加油不关门。
补给看上去好丰盛，应该不会饿肚子了。之前没有试过佩戴在手指的计时芯片，其实这样会容易掉吗。
广州本土两大跑团CBN越野和广州珠江跑群为这次比赛提供服务。
就在比赛前的一个周末，CBN越野带队上山亲自探了一次比赛路线。
冒着大雨，走着泥泞的路，他们很用心地在树上挂好路标指示带。
比赛中看到这条黄带子就知道走对方向了。
最近广州天雨路滑，我一直在想比赛当天要不要使用登山杖。我朋友知道我为这件事烦恼后义不容辞地借了他的两支私家BD
Z杖我。谢谢你，如果那天不是有这两根登山杖我早滚下山无数次了。
最近比赛的时候经常肚子饿影响状态，所以这次能量棒就带了三根，还带了一堆巧克力和GU。身边总有人说GU好难吃，为什么我就吃得津津有味呢，难道我味觉不是正常人，沙士和蓝莓味明明很好吃啊，另外为了记录我的第一次越野赛，我带上了三防相机全程记录。
主办方在一个星期前就出了参赛名单，看到没有我们组的名字立刻咨询被告知遗漏了，怎么可能有这样的疏忽，这是我结合我们组两个人名字中的一个字想出来的啊。于是我自己DIY
了一个在号码布上面，效果肯定没有官方版那么酷炫。【懿百蚊】在粤语是200块，用普通话念是100元，在拿装备的时候，志愿者读成了“懿百蚁”，莫名地笑崩了。
还有更大言不惭的【CBN两大帅哥队】和极有广州特色的“乱Q甘队”，每一个组合名字都承载着参赛者对这次赛事的美好祝愿和期待。
香蕉+方包是我比赛当天的早餐，但求不关门但求安全完赛。
比赛前一晚吃了滑蛋虾仁补充蛋白质，尽管10点就躺上床，但睡觉途中梦见我在一条很窄的山路上越野居然被直接吓醒了。看了一下拜仁夺冠天就快亮起来，赛前紧张的毛病什么时候可以根除。
真正用杖才用了一次，我特地很认真地看了一下官方的用杖声明，要谨记不要随意甩杖误伤参赛者。
临出发前发了个红包。神兽们都要加油!
Terry 家离我家很近，我们一起乘搭了六号线的第一班地铁，地铁中还偶遇了广州珠江跑群的船长，他这次去跟进珠群的义工服务。
由总站差不多搭到总站，到达长湴地铁总站还要转一趟差不多10个站的公交车到达龙洞筲箕窝水库。很后悔没有拍一张比赛前的全身照，这时还是见得人的，赛后像被卖去非洲捡垃圾了。
到达渔东路还要走一段路，这时下起了小雨，我们在最近的一家食店避雨，CBN和珠群的义工们在忙着点算物资。
我换上了今天的战靴——泰尼卡闪电2.0，这双只穿过2次的鞋子太缺水，每次出征皆逢暴雨。
我一直催着去检录，于是我们冒雨向起点进发，这时心跳开始加快。
今天免不了一场雨战，这时我还低估了这几场雨的破坏力。
这时心情超级激动，毕竟是第一次参加越野赛啊，这个拱门设计得很有国际范。
雨势大起来，大家都在草坪上撑伞排队。
见到cbn队长，他把骚粉战袍交给我了，我今天会加油的!
当我还在瞎兴奋的时候，大神们已经在热身了。
请忽视我这个一秒毁小清新的造型。
领取芯片时没有足够的指示，去到跟前才知道全程和半程是分开取的，领取的时间等得有点久，衣服不可幸免地被打湿了。
但存包处做得很好，工作人员很有耐心地对应号码，而且轻拿轻放。
尽管下了一整天的雨，但我的包都没有被打湿，而且我在存包处随意放的雨伞，在完赛后竟然还能找到，实在点赞。
雨水夹杂着大神气息扑面而来。
未出发，鞋已湿。
CBN的女神兽很nice。
看来剪刀腿又要再度出山。
Cbn越野再次在比赛前高调了一把，我手中的杖实在太像双截棍。
准备踏上我首次越野赛的征程了。
幸好在赛前练习了一下跑楼梯，没有一开始就累爆，我和terry奉行慢慢来保持体力的原则，一步步攀爬，有大神已经迫不及待地跑起来了。
这时大家开始纷纷脱下雨衣，轻装上阵。
爬完楼梯就上到了凤凰山顶的石碑，有很多参赛者迫不及待地合影拍照，大神们已经直接冲下山了。
我们望着大神们瞬间消失的身影，面对着前面泥泞的下坡路，缓慢地前进着，可能也有参赛者被前面的路况惊呆了，这里出现了滞留。
其实这里是可以跑起来的，我为什么就没有呢。
又是一个下坡，差距在慢慢拉开。
很多大神已经离我们很远了，我们还在排队踩着他们踏过的石级爬升。
都是不规则的石头，我有几步差点摔跤，后面有大神教我如何找石头着力，总算没有挡到他们。
其实这段可以全程加速的。
我后来看照片，大神们在这段路都是用跑的，争分夺秒拼速度。
越野的女生都好美!倔强而独立，但笑起来却万种风情，让人无法忽视。
而我们这时却在凹造型!
就这样，我再一次来到了绝望坡，经过一个星期的连续降雨，这里变得更加绝望了。
这样的氛围真的不是拍恐怖片吗。
泰尼卡BB你就这样被加料了。
这时来到了整个比赛我觉得最难忘的路段——猪场!
一切语言变得无力，看图片已经如此震撼了，经历过的看回照片都是泪!在这里，再高档的越野鞋，什么V
底都没有用，所有鞋子都是同一个世界，同一个遭遇，这时候所有速度都变得无意义，只要想着不会摔下去就已经万幸了。
Terry竟然没有选择握着绳子下，说绳索那段太多人了找了旁边一条根本没有路的小林滑下，慢慢地我与他的距离被拉开了，我一直在大叫“terry等等我!”此情此景第一次感觉到孤立无援彷徨到几乎崩溃的心境，上又不是，下又无力，身体被枝叶包围着，双脚被藤枝缠绕着。没有任何石头的支撑，树枝都是松的完全不可以抓紧，全程根本是半滑半下，我不敢回想那时我是怎样下来的，没有登山杖的话我可能会直接哭出来吧。
快着陆的时候太兴奋了，大叫着：“哇，我终于回归地面了!”大步流星地走了几步，这时一阵痛楚涌上来，尖叫了一声，感觉上是被什么东西刮到了，这时前方的志愿者大叫：“小心啊，那里有很多铁丝!”我心想没那么“幸运”吧，还以为是树枝但向前几步发现痛得厉害，terry看了一下说我受伤了，鲜血顺着脏兮兮的大腿留了出来，这时terry帮我用水淋干净了大腿，也没有消毒就继续往前走了。
后来才知道丛女神也在猪场的下坡路段被钢筋划伤耽误了比赛，赛后就前往医院打破伤风针了。
其实这么危险的障碍物为什么会出现在赛场附近而没有被清理呢，这真是一个迷。
疼痛伴随着我再次出发。
因为我们进度太慢了，前方的路都被无数大神踩得不成型，泥无情地蘸着你的双脚无法加快步伐，其实一开始跑快些就好了，现在是慢上加慢。
对比大神的跳跃，我真的心有余力不足。
差不多在这时全程折返的第一名大神出现了，是CBN队长和邓国敏!我好活跃地打了招呼，但看他们面无表情，应该也是被虐惨了。后来他们说一路上被问是不是迷路了为什么往回走已经被问到有气没力了。
第二名领先继续是cbn，高烧和全!我继续和你们说着加油，看到大神就有希望。
这时我看见夏米了，从来没有在你的脸上看见过这么严肃的表情，你很拼命地向前冲，但表情还是告诉我你十分疲累了，你身边的拍档差不多是一直在推着你往前跑，最后你们还坚持虐完了全程。完赛后你马上又露出了最迷人的笑容，你一直在自己的不同领域散发着耀眼的光环感染着我，我也期待终有一天遇见蜕变后的自己!
天越来越黑，就连越野包也开始夜光了。
终于我听到前面是CP1的讯息了!起码CP1还没有被关门。
但下CP1也是历尽艰辛，很多高手就是在这里大意摔跤的。
高手是这样下山的。
而我是这样状态百出地下山的，就连cp1 的志愿者都担心得大喊不要急，踩着那块石头!
就这样，我终于到达了第一个补给站，迅速抢了几根香蕉。
总觉得这样直接用蒸馏水洗手很浪费啊。
这个CP1是珠江跑群提供服务的，志愿者有很多同声同气的广州人，还有录像大机位。
但这里才是CP1啊，我们还有两个CP点，这段是雨势最大的，全程没有遮挡，简直被淋惨了。我跑了一段发现拍档没有跟上又倒回去找他了，拿着杖在大公路上奔跑感觉好像二刀流忍者一样。
在这里我说了一句：“哇，前面好像寂静岭”，一直同行的跑者还认同地笑了一下。
空顶帽雨战真是不实际，这几个周末比赛淋的雨比我出生以来淋的还要多。
这时我发现前方总有一位迷之女子，感觉上很轻松，步速不很快，但好像一直都追不上，在前方不紧不慢地前进着。
遇到水流，赶紧冲刷一下鞋子，不管是什么大底纹沾满了泥也是毫无作用。
图片看上去没什么难度，实则你走就会懂，上坡的路全部都是泥浆，这时走路边的树叶是最佳选择，其实这样想想，越野赛对山野环境还是有一定破坏力的。
这样的路我根本无能为力，之前学到的上坡下坡在这里完全施展不了，让自己不被滑下去才是正路。
在路上我不断消化士力架和能量胶，而且不断频密地喝水，所以没有发生心率承受不了的的情况，这也有可能和我今天没怎么跑起来有关。不过补水背包对于我来讲很适合比拿起水壶一下灌下去好，慢慢喝慢慢补充。
这究竟是什么“路”啊!这时没有登山杖我可以直接投降了，有人质疑我一路走一路还有力气拍照，我跑得这么辛苦，怎么也要记录一路我是怎么走过来的。
不记得经过了多少这些山坡。
折返的大神没有再次出现，看来这么虐的路况很多大神很有可能改半程或者直接弃赛了。我这时在自言自语：“这样的天气应该推迟关门时间啊，怎么样完赛都有奖牌就最好了”这时身边竟然有跑者在附和我。
这样的坡尽管我克服自己的下坡障碍也没有用，这时地心引力发挥了重大存在感，你只要着力不准就会整个人滑下去，你从来没有觉得大树是这么可爱，抱着它就有十足的安全感。
沿路都是杂乱的树枝，很容易绊倒，我就在差不多位置跌了今天唯一一个跤。参赛者都很照顾我，有抓着我的手拉我上去的，有让我踩着他的脚借力往上蹬的，有在我几乎要掉下去的时候用尽全力拉紧我的。在这个时候，没有奸诈算计，没有争先恐后，大家互相帮助，你滑了一下，我说一句小心加油。我滑了一下，你就提醒我那块石头是青苔不要碰，互相说着加油这样慢慢地撑过这么虐的山坡。
在这里我开始质问自己：“我为什么要走上这条路呢?在市区骑行几十公里不是更爽?去游泳池游几圈不是更畅快?甚至我宁愿跑42公里，都比这样不断提心吊胆甚至流血流汗更强吧?”
但我跟自己说：“决定了要做的事情一定要做到自己能力的最好，尽力了也就无憾了，我当然无法跟大神比，我之前只跑了两次山而已，我这样一直坚持下来已经很棒了对不对。”
这时你要充分利用身体灵活性的优势，判断力要准，在你发现前面太滑想转走旁边比较好走的坡的时候，你必须看定落脚点有没有大树依附，然后动作要快不要犹豫大跨步过去，下地左手紧紧抱着大树右手用杖撑着。
这时我只有一个想法，幸好我平时有锻炼手臂力量，所以我抓大树的力量还是很足的，练习攀岩应该对越野很有帮助，而我加强了核心运用后，压低下肢重心下坡也比较稳，这也是这次没怎么摔跤的原因。
这次完全可以验证泰尼卡的“踩屎”功力。
手脚并用地完成每一步，一路上还有很多可爱的“小动物”陪伴你——我最怕的蜘蛛和粘在树上的毛毛虫。刚开始我还在额头碰到蜘蛛网后大叫：“啊有蜘蛛!”被白眼后后面越来越放开，什么都不管了大树是亲妈，有得抱就紧紧抱着，不敢想象我沿路多少次和它们亲密touch了。
刚和同行的跑者抱怨走这么久还没有走到CP2，就听到嘈杂的人声了。
传说中像天堂一般服务的CP2补给点到了!好拉风的CBN旗帜啊!
我们这些后段班原本以为食物已经被一扫而光了，但竟然发现还剩下很丰盛的食物，除了香蕉还有花生米，榨菜，橙子。
还有方!包!而且CBN的义工们还帮你抹上花生酱，第一口吃下的时候简直感动到流泪了。一路上都没有洗手，我直接黑指甲就啃起了方包，cbn的木人担心我拉肚子，竟然为我提供了喂食服务!
@木人
简直是义工界的业界良心，不仅帮我剥开了香蕉皮喂我吃了面包，还很积极地取下我的水壶帮我装水，一直问要不要再加一瓶宝矿力。辛苦爬了那么久，在CP2大吃一通，简直值回了报名费。义工们你们都是天使，你们辛苦了!
赛后很多跑者都反映在CP2得到了优待，你们好棒!
这时我们已经有一种确定的预感，我们将要被关门了，但我的拍档大腿抽筋，不能大动作地奔跑，一切随缘吧，我也觉得我快跑不起来了。
看到这条上坡路的时候超级兴奋，因为沿路有很多树叶，而且还有石头可以帮助前进。
离开CP2不远就到了半程的最后路段，要完成最后4公里，听上去很简单，但要在一千多爬升的山坡走4公里，不能用言语去形容。
这时我的拍档跟我说他想放弃了说可能无法坚持，志愿者在旁边说如果你们想弃赛就从旁边的大道走，如果想完赛就从这条小路爬上山，爬完就到终点了。这时我鼓励他，就差最后4公里，加油吧，下面那条路我们也不会走，可能就会迷路了呢。
当我见到这样的路的时候我再次绝望了，甚至有点后悔，但我跟自己说，既然参赛就一定要坚持到终点，尽管被关门，完赛也是胜利。
后来知道原来很多大神都直接放弃上山从旁边的大路回去了。
传说中的华南第一坡，就像武侠小说里面会出现的名字。
这时是最艰难的时刻，我要克服各种消极的情绪，交缠着的思想斗争在击溃我的意志力，这时能量食品已经吃得差不多了，靠一点点地喝水让自己精神起来。
你们感受一下赛场上的灾难片，第一次参加越野赛就这么虐是不是刺激过头了?
这时候，终于到了最后800米冲刺的跑坡，但这时大家都筋疲力尽，反正都已经被关门，大家都慢慢走下去。
这时我终于拿出了手机，心想CBN神兽们应该都完赛吧，TIM队长全程也跑完了吧，他们还在吗?
抱着侥幸的心理问了他们在哪里，然后发现，你们都在终点啊，你们有在等我!呜!
这时已经是下午3点多了，4小时可以搞完的半程我用了两倍时间唉!
感谢前方两位小伙伴，后半段我们落后包山的时候我们一直说说笑笑地熬过了最煎熬的时刻，谢谢你们!
终于到了!最后一个cp点!比关门时间多了两小时，唉，我有信心不是这个路况我也是有可能在关门时间前跑完的。
和拍档terry合照啦!今天谢谢你对我这个新手的照顾，也没有嫌弃我一直信任我!【懿百蚊】组合合作成功!
你都累得有气没力了，我还那么嗨。
终于见到拱门了，这时我听到草坪下CBN小伙伴们传来的洪壮的“23，加油啊!”的欢呼声，我立刻日剧跑一样奔跑着跑下了草坪，奔向终点，此处可以响起好燃的BGM，那种氛围太让人鼻酸了!
谢谢A冲帮我拍的冲线照片，志愿者都走过来说我好厉害，A冲立刻骄傲地回应：“23当然厉害了，这只是她第三次上山呢!”突然有种被大家这样宠爱着感觉，好温暖。
谢谢在赛道上给予过我帮助的参赛者，我可能在无意中带给你们或多或少的麻烦，对不起谢谢，我会继续修正自己的。
人生第一次越野赛，浑身是泥，纵享湿滑，赞赞自己可以坚持到最后，我激发了自己最大的潜力，可以比别人慢，但不允许彻底放弃。
无论多艳丽的装备，完赛后都变得捡垃圾的都不肯要了。
赛前满满的全程奖牌还剩下不少，看来今天的天气的确拉爆了不少大神的速度，甚至虐到放弃比赛了，我的半程已经被关门了我也做好了没有奖牌的准备，但失落感还是掩饰不了。
但这时志愿者奇迹般地变了两块半程奖牌出来，啊!尽管没有在规定时间内完赛，但我也收获到了人生第一枚越野赛奖牌!原本沮丧的情绪立刻一扫而空。
义工你们萌萌哒!你们还发现我大腿受伤了一直催我去打针。
在终点遇到今天的冠军!波士顿马拉松中国之光邓国敏，沾大神光环成功!
全程男双组，除了第三名被珠海奔跑者夺得外，CBN越野包揽了第1，2，4，5，6名。半程混双组拿了第2和第5名，冠军可以获得泰尼卡闪电旗舰款，今天被摧毁的越野鞋可以被取替了!
两大帅哥队+全烧组合，整个比赛被你们玩转了啊
赛后的狂欢，尽管满身狼狈，还会积极地面对，这就是正能量跑者的心态，不悲观不消极，赛时有多么虐，赛后就更加欢。
恭喜两大帅哥队! cbn越野队长TIMTIM +邓国敏，你们真的帅出了新高度!
终于我们再次聚餐了，除了烧排骨还有酸菜鱼，刚吃了一碗炒饭的我还可以干掉一堆肉，CBN
都是腐败神兽，跑完山再肆无忌惮地大吃一顿是最没有罪恶感的。
自己整理了一下这次越野赛总结：
好的：
1.吃货对这次的补给太有好感，CP1、CP2补给食物相当丰富，终点还有热腾腾的炒饭吃，真的太warm了!我跑完都接近傍晚了竟然还有丰盛的食物。
2.大会的志愿者像是被培训过的一样，有礼貌有秩序。
3.感谢义工们提供的全方位优待服务，享受到了人工喂食福利。
4.大会给义工安排了义工餐，还特设了义工抽奖环节，奖品也相当吸引。
5.路标安排得清晰易懂，起码我这个路盲没有迷路在山中。
不足之处：
1.猪场段太虐，这么陡滑的路段只能靠绳索攀爬还潜伏着钢筋这个隐形大危机，鱼塘段也是步步惊心，在下了整整一个星期暴雨的情况下，大会也没有考虑更改路线实在虐足了参赛者的身心。
2.根据天气情况或许可以考虑延长一下关门时间，而且很多参赛者坚持走完全程下来尽管超过关门时间一块奖牌都没有得到，实在太不人性化了唉。
3.后来有几队队伍反映后半程迷路了，不知道是不是在哪个路段出现了问题。
自我检讨时间：
1.之前学到的跑山技术在这次根本没有怎么施展到，泥滑路况根本不能跳着跳着跃下去，我全程基本是用徒步登山的速度完成的。
2.这次的确令我产生了深深的挫败感，因为跑平地马拉松我怎么也不会被关门的。最近饮食睡眠也不充分，赛后要多调整身体。
3.和搭档的默契不够，之前只是一起上过一次山，什么战略部署什么路段分析都没有沟通好，还跟丢了几次，看来团队的合作性还要再处理得更加好。
4.其实有2.3段平路是可以慢跑起来的，下坡浪费了太多时间，赛后发现有位参赛者带了冰爪，简直是下山飞快，果然还是上山经验不足这个我就没有想到呢，每次都要吸取教训，一定可以进步的。
嘉许自己：
1.沿路一直频密补水，没有出现体能大幅度下降的状况。
2.明知道被关门没有奖牌的情况下负伤坚持虐完了比赛。
3.一直在鼓励队友，没有用消极情绪影响他。
4.我佩服自己的意志力，我看回照片真的无法想象我是怎么活着下山的。
5.最大的感想是，完赛后我想学攀岩!
这块得来不易的奖牌实在太美了，没有对比就没有伤害，没有被虐，不会觉得原来想拿到一块奖牌是这么不容易。
比赛最后你们沿路收垃圾，还留到最后一刻收尾，好难想象已经为别人服务完一整天还要自己爬上泥山收最后队伍的感觉，你们好棒!
这是一场下坡比上坡还难的泥巴赛，在这里你可以看到沮丧的表情，疲累的躯干，满是泥的狼狈装备，但更多的是看到完赛后可比美阳光般的灿烂笑容!
我在参加这个比赛前我没告知过我的家人，只在比赛完后发了一条安全完赛的朋友圈，我妈默默地点了赞，然后等我回到家洗澡完出客厅就见到桌子上有一碗温热的牛柳汤，其实越野跑这种有一定危险性的活动，家人的理解和支持是很重要的，谢谢你们虽然没有完全懂我，但也没有强制要求我停止，谢谢，我会照顾好自己的。
或者今天过后会有更多人问我“为什么越野赛报名费那么贵?”“越野爬爬山就行了啊为什么要跑呢？”“女孩子把自己虐这么惨干嘛?”
没有真正尝试过越野的人，或许会以为越野就是速度。越野需要的不仅是速度，更需要沉着和技巧，这是一项集勇气和智慧于一体的完美艺术，穿梭于复杂多变的地形地貌中，体内的激情和活力，随着奔跑的脚步不断滋长。
越野如人生，面对挫折和困难，不气馁，不言败，不到最后一刻决不放弃，这是对意志的考验，这是对极限的追求，前方之路如同生活之路，纵然崎岖坎坷，纵然杂草丛生，只要我在，只要我冲，一切皆有可能!
因为山在那里——Becauseit is there!
“在你记忆旅行 每步也惊心”，如果没有那片泥泞，你看上去很美，但这或许是一场美好的考验，这么虐的赛事都经历过了，往后的困难还可以击倒我吗?
有缘的话，山上再见!
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