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TNF100 | 香港站开赛在即,你准备好了吗?

一场颇具挑战和备受关注的越野大赛即将开跑。

香港TNF100本周六(12月12日)即将开赛,本赛事也是众多越野跑爱好者非常关注的重量级越野赛之一。香港站是The North Face 100亚太地区八个系列赛之一,赛道为环形设计,错综复杂,难度较高。但有其独特魅力,有山有海。路线几乎覆盖了香港所有特色的路段,经凑的路线,几乎没有给你多余放松的机会。精心设计的赛道,也因此吸引了很多国内外的越野跑爱好者前来挑战。


记住比赛日期是2015年12月12日,上午8:00,起终点都在香港大美督。百公里选手需要挑战累计6300米左右的爬升,在百公里越野赛事里是相当有难度了。所以作为百公里选手切记前半程别跑的过快,按照自己计划的配速和时间前进,可能会舒服的完赛。过快的话会导致50公里后就出现严重掉速和各种不想跑,也就是大家常说的跑崩了。作为50公里选手也需要挑战累计3000多米的爬升,难度也是相当不小。


比赛路线图:

比赛路线和去年基本一样,50公里和100公里路线大部分重叠。线路跨度较大,难度系数较高,大家要合理安排自己的时间和体能,以备顺利完赛,查看高清原图进入官网


海拔图:

从海拔图可以看出前半程爬升较小,而最大的爬升和最难的在后半程,所以建议前半程一定要压住速度。保持有足够的体力完成后半程,查看高清原图进入官网


比赛关门时间

100公里选手需在27小时内完赛。50公里选手需在16小时内完赛!

香港站是亚太系列赛中难度系数最高之一,今年也是高手云集,正好也是年底最后的收官之战。想必会成为一场精彩的赛事,也会是越野高手们大展身手的时候。而作为普通的选手,尽量以体验为主,安全顺利完赛更重要。

主办方还有非常人性化的规定,比赛当天,无法完成100公里组的选手可以选择完成50公里,同样有完赛奖牌和积分。

今年TNF100在香港是第三次举办,规模也是国内越野赛事之最。有着丰富经验的组织方,不仅给选手们送上非常棒的赛道外,更重要的有贴心的服务,给每位选手一次自我挑战的机会。那么大家准备好迎接这次超级挑战了吗?在出发前来看看最后有哪些重要的准备吧。


去香港前组委会要求的必须装备:

1、防雨外套 (不包括便利雨衣,必须以防水物料缝制和可以完全遮盖选手的头部、躯干和上肢);

2、能接收香港讯号的手机;

3、头灯/手电筒(100公里组别 - 两盏头灯/手电筒,50公里组别 - 一盏头灯/手电筒);

4、哨子(别小看口哨,紧急关头可以救命);

5、越野水袋包;

6、私人杯子或保温瓶(据说香港TNF100提供的补给都需要用自己的器皿盛,可能是考虑卫生和更加环保吧);

7、食物和能量胶(出发前适量的补给物)

8、号码布;

9、紧急联络卡 (由主办方提供);

现场会严格检查,如没有满足以上要求会被取消参赛资格。除了强制装备外,为大家列出了一些建议装备:保暖的帽子,更换用的衣服/鞋袜,太阳眼镜,防晒用品,登山杖,急救用的包扎带,后备电池供头灯/手电筒使用,适量现金,急救毯或同等装备。

这里重点强调一下,一定要随时携带上急救用的物品,如防水创可贴以及包扎带。越野随时都有摔倒和划伤的情况,尤其是越野在山上,身体任何部位划伤后,可能会血流不止,在荒山野岭里能够及时止血的只有自己的带的物品。因为自己前不久在越野时就碰到过这个问题,当时自己忘记带了急救物品,不小心摔了一跤,手被戳破了一个洞,血流不止时,在迫不得已的情况下用了赛道上布条的路标勒住止血,这个一定是在路标密集的情况下使用的,且不妨碍后来选手前进。当然这个只是意外情况,不建议大家模仿。所以赛前充分准备非常重要。


赛事补给

主办方也为大家提供了十几种丰富的补给食物,在途中尽情享用吧。越野跑跨度大时间长,尽量在每一个CP点做到充分补给。这样不至于饿到没力气,毕竟是越野赛不缺这点时间,高手需要夺名次的话那就另当别论了。


比赛天气和温差如何?

根据天气预报预测,比赛12日和13日以多云和阴天为主,气温在19℃到23℃不等。这个气温一般是指城市天气和温度,而当我们在晚上爬上几百米的山顶就不一定有这么高的温度了。所以建议大家多备件防寒保暖的衣物,以防万一。

近年香港的天气与世界各地一样,变幻莫测。以往,12月中都是比较干爽,日间温度在摄氏15至20度之间,晚间最低有在摄氏10度以下。最近几年,日间温度在摄氏25度以上,加上颇高的湿度,十分反常。 下大雨的情况也有机会发生,如遇到这情况天气会变得更寒冷,请选择合适的装备进行比赛。


关于赛事包领取:

自己领取时,向工作人员出示组委会发的电邮(打印版或电子版本均可)以核实选手身份。如由亲友代领,请务必出示电邮打印版,但无需另备委托书。

领取日期:2015年9日至11日 (11:00 - 22:00)

地点:香港沙田新城市广场1期5楼505号(The North Face 沙田店)

如有任何问题,可以咨询主办方,电话:+852 8101 4501


关于赛事活动时间表:


完赛后的收获:


完赛后,大家可以凭号码布换取主办方提供了完赛物品,享受赛后淋浴,赛后美食和啤酒,及各种服务,这些待遇全都是需要凭号码布享受,所以一定要把号码布保管好,别丢了。同时可以及时查询比赛结果,以及领取奖牌,赛事主办方还会为大家提供专属的刻字服务,别忘记咯。另外,完成100公里可获得UTMB的积分3分,而50公里完成者则可获得UTMB的积分1分。

主办方考虑到赛事品质,近些年50公里和100公里一起控制在1000名左右,没有过大的扩容。2014年报名一天内名额就被抢完了,而今年却在短短10多分钟就被秒完。因此一定要珍惜来之不易的参赛机会,好好体验吧,祝大家都能顺利完赛!


参考资料:

2015年50公里参赛选手名单

2015年100公里参赛选手名单

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