热点 | 男朋友的自我修养：如何正确地为女友挑选一件运动Bra？

想必大家都知道Victoria's Secret （维多利亚的秘密）的创始人Roy Raymond是一位“爱妻狂魔”。他在百货商店为妻子购买内衣时遇到尴尬的情况，所以决定自己在旧金山创建一个内衣品牌，为男性购买内衣创造更舒适的环境。于是才有了后来的VS天使模特们和优雅，热情，挑逗的秀场。

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虽然我们不一定能像Roy Raymond一样开一家内衣品牌店，但如果你是一位运动爱好者，如果你正愁不知道该送什么礼物给女朋友？那么一件运动Bra绝对是一个非常不错的选择！

在女朋友生日，情人节或者纪念日那天，偷偷送给她一件与之气质相合的运动Bra，一定会给她一个不大不小的惊喜。

男朋友的自我修养一：为什么她需要一件运动Bra?

直男哥哥们也许会不解：为什么运动时一定要穿运动Bra？

（声明：只是用一下wuli凡凡的表情包，本人与直男无关）

可以看到，女性的乳房是整个是附着于胸大肌上，没有骨骼支撑，即使在慢跑状态下，胸部的运动幅度依旧非常大。

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有实验表明：女性每奔跑1英里，乳房的移动距离是134米，也就是说每跑1英里，差不多它也跑了半个操场（emmmmm）即使34A罩杯的女生，运动时胸部上下跳动约为42毫米；如果36C的女生，运动行程更是到了119毫米。

在2007年的时候，朴茨茅斯大学的JoannaScurr博士对70名女性进行了动作研究。最后得出来的结果表明：女性在运动的过程中，胸部有50%是做垂直运动的，22%是做左右运动以及27%是做缩放运动的。这种大幅度摆动，会导致胸部的弹性纤维受到伤害，而且这种伤害非常有可能是无法修复的，最终造成松弛和下垂。

也就是说，我们在运动的过程中，胸部是正在做三维立体运动的，呈一个“8”字型，而普通单一的紧身胸罩只能减少一种运动方向带来的冲击力，而运动内衣却可以减少其中的两种，给我们的胸型提供了大大的保护。

所以穿着Bra的作用就在于降低运动时胸部的震动，减少对乳房的伤害。一般来讲，穿运动内衣，则可以减少50%以上的晃动。另外，运动Bra的面料都选用快速排汗面料，这将能避免Bra与肌肤长时间的摩擦而导致的损伤。

当然，对大多数女孩子而言，一件好看的Bra 绝对会给形象加分啊，万一跑步时遇到彭于晏呢？（发自灵魂的发问）

图片来源：Nike

男朋友的自我修养二：运动Bra怎么选？

大多数男人为女朋友挑选运动Bra恐怕就像大多数不懂球的女孩子对世界杯一样慌乱，虽然知道“哇这个很好看哎”“哇，这件她穿上一定很性感哎”，但并不知道该选择什么类型？常规式？V型带搭扣？一片式？独立罩杯式？

运动Bra怎么选？我们需要做一些功课。首先，确定运动强度。

一般的运动品牌会根据运动强度来对内衣进行分类，那么这时候你就要想想女朋友最爱做的是什么运动了。

一般来讲，徒步，瑜伽，普拉提一类属于轻度运动，对乳房的伤害并不会非常大。

滑雪快走或者高尔夫动感单车羽毛球，这类运动一般都属于中强度

这里要注意，跑步无论是快跑还是慢跑，都属于对乳房有较大影响的强度运动。

其次，需要确定尺寸。

我们通常所说的A cup；B cup；C cup 就是上胸围-下胸围所得。

上胸围：以BP点（即乳点bustpoint）为测点，用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周，即为上胸围尺寸。

下胸围：用软皮尺水平测量胸底部一周，即为下胸围尺寸

罩杯类型：上胸围-下胸围

一般来讲，Cup越大，对运动Bra的支撑度要求也就越高。

所以在挑选Bra时需要遵循一个原则：将运动强度与自己的SIZE结合起来。（具体可参考下图）

男朋友的自我修养三：运动Bra 怎么穿？

现在终于知道穿着运动Bra的必要性了,如果你还了解一些运动Bra在穿着中的小Tips，那么绝对能在她面前树立贴心的暖男形象噢。

其实和买鞋是一个道理滴

Step 1 :肩带能否伸进两指？就像买鞋时需要试穿一样，购买Bra时，肩带部分是需要尤其注意的，因为如果太紧将会产生摩擦，严重影响我们的运动体验。

Step 2：其次我们需要检查的就是下面的belt，和肩带一样，以能伸进一至两指为宜。

Step 3:这可能是我们经常忽略的一步，但非常重要。在试穿时我们最好能在试衣间多呆一会，并且尝试跑跳，看看是否会出现其他不适情况，毕竟我们是需要穿着它去运动的。

详情可以戳链接：How to Find the Proper Sports Bra

男朋友高阶：Bra怎么搭？

讲完了“男朋友的自我修养”，接下来就是福利时间啦！

在适当的时机送一件运动Bra，不仅是提醒女朋友运动时好好保护自己，更相当于送了她一件时尚单品。因为一件好看又舒适的动Bra不仅能让她在运动时获得完美的体验，有时候搭配皮衣，西服，可以产生许多意想不到的效果。

图片来自ELLE

超模艾米丽拉塔科夫斯基（Emily Ratajkowski）身穿黑色DKNY休闲宽松西服外套，内搭DKNY黑色运动超短运动胸衣背心，肩背黑色DKNY双肩包，下穿黑色DKNY宽松休闲阔腿裤，脚穿黑色DKNY平底乐福鞋。把一件运动Bra搭出了休闲优雅的风格。

图片来源：ELLE

Josie Gibson，夹克衫和运动Bra,简直是让人眼前一亮的搭配哇。

镂空毛衣配黑色Nike运动Bra

亮色运动Bra外搭白色无袖外套和短裤，非常适合夏天去海边的look

安利时间：几款好看又好穿的运动Bra

说了那么多，下面就为大家安利几套小编看到的运动Bra给大家做参考哟！

Brooks Hot Shot
价格：$38 适合人群：轻度支撑极简风

Salomon Medium Impact Bra

价格： $50 适宜人群：A-C cup ；适合强度训练

Saucony Impulse

价格：$42 ；适合人群：A-B cup ；保持凉爽感

Patagonia Switchback
价格：$49 适合人群：A-B cup ；带来如睡衣般的舒适体验

Lululemon Speed Up
价格：$78 ；适合人群：C或D cup；高度支撑

（以上图片均出自：runner's world）

Shock Absorber Ultimate Fly

价格：$80 适合人群： B-E cup ；强调无束缚感

拓展阅读：有趣的Bra发展简史

据记载，最早的Bra出现在公元4和5世纪的陶器和马赛克拼贴画中，古罗马的女性用布料或皮革包裹住胸部。

文艺复兴后，强调人从传统神学的束缚中解放出来，16世纪初出现了支撑胸部的紧身胸衣，这一把女性的身材表现得极尽夸张的内衣传统延续了近400年。

《乱世佳人》里斯嘉丽让仆人为自己穿紧身胸衣

1910年，社交名媛Mary Phelps Jacobs发明了第一款现代Bra，这姑娘在参加舞会时担心自己的裙子太透了，于是用两块布与丝带做出了第一款Bra,当时就震惊了全场。

两次世界大战，对女性的Bra的风格也产生了非常大的影响。为什么呢? 因为男人都奔赴战场了，女性开始走进工厂，干体力活，因此胸部必须得到足够的支撑才可以。所以就有了下面这一系列看似夸张的Bra。

战后的世界充斥着荒诞与年轻人的迷茫，电影《毕业生》中鲁宾逊让太太的黑色蕾丝Bra至今仍备受女孩子的喜爱，成为了挥之不去的经典。有多经典呢？大概犹如奥黛丽赫本的小黑裙般的存在吧。

1977年夏天，正是女子解放运动和第一次慢跑热的鼎盛时期，尽管女性在内衣上做了一些尝试，但仍然无法在运动中获得良好的体验。佛蒙特大学的一名研究生，林达尔决心要制作出适合运动的Bra。将原本环绕在男性腰部的松紧带反过来，绕在女性胸部的下围作为支撑，再将两条运动内裤经过剪裁、缝补之后，完成了史上的她第一件女性运动Bra——“JogBra”。