以我之前的经验，并不是买了一个贵的高冲击bra就算找到了自己的终身伴侣，万事大吉了。事实上这一切都还只是刚刚开始,你既然已经了解了自己，那还需要去仔细地了解你想找的那个bra。
在打开电脑或冲出门寻找bra之前，你不妨先问自己几个问题：
你的肩膀形状和胸部的size如何？
你的日常跑步训练是多少公里？你会穿将要买的bra比赛吗？
你现有的bra有什么问题？在跑到第几公里的时候带来了什么困扰？
大概了解了自己的需求和困扰，接下来就来看看都有什么样的bra可供你选择：
V型带搭扣bra
这类bra看起来比较适合宽肩膀或A罩杯的妹妹们，B罩杯以上的都不要轻易尝试了，因为胸部的力量最后都加在这两根窄肩带上，不是会把肩部皮肤磨破就是会造成肩部肌肉酸痛。这种类型的bra好处是因为有可调节的肩带和搭扣，你总是可以找到一个合适的调节把胸部聚拢起来，不论是上下还是左右让胸部更加固定。可能产生的问题，同样也在搭扣这里，在一定距离以上的跑步过程中塑料搭扣和金属环会对皮肤产生摩擦，根据我个人的经验，因为体重每天都有轻微变化，衣服的帖服程度也会有变化，日常10公里的跑量就有可能磨破皮肤，10公里以下推荐。
V型racerback泳赛式bra
以我个人的偏好，这类不带搭扣的宽肩带bra比前面带搭扣的窄肩带bra适用人群要广得多，如果选对了size，这类bra可以对胸部提供适度的捆绑，加宽的肩带可以承受跑步冲击力，一片式的V型设计可以防止肩带滑动，对丰满、窄肩膀或溜肩膀的妹妹都是个福音。 如果一定要找个不好的地方来说的话，可能就是穿脱起来有点费劲。但想想接下来一路都会很享受，谁还会在乎穿脱的那几秒钟的瞬间呢。
一片式bra
我个人对这种跨栏背心最有好感。它看起来似乎很简单，但又千变万化。比如对胸比较小的妹妹来说，就可以买最简单的一片式。而对有甜蜜负担的妹妹，又可以选择一片式内里带独立罩杯的样式。买起来不用动脑，穿脱也简单。唯一的问题是这类bra通常也比较容易松弛，看你是不是够爱惜它，或者舍得银子经常更换了。
常规设计的bra
其实不太想提这款型的bra,但是想到我的抽屉里确实有这个类型的bra,而且也小小吃过它的苦头，还是拿出来说说吧。虽然这类bra比日常的bra肩带和胸围都做宽了，也撤去了钢圈，但是如果你的肩膀没有信心挂住这个自由的肩带的话还是不要轻易尝试了。还有那两个塑料扣以及各种过多的接缝，总有一个地方会磨掉你半寸皮肤。 跑跑10公里以下倒是可以随便穿穿。
独立罩杯bra
这类独立罩杯bra比较适合丰满的女生，胸部被很好地固定在罩杯里，尽量减少了晃动。就这张图来说，肩带再稍微宽一点就最好了。
总之根据自己的情况选择最合适的就对了，如果姐妹们在这些选择中还不能找到合适自己的，那只有找那些定制服务了。
（下篇预告 试穿的重要性）
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