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如何科学聆听自己的身体的声音？那你就要了解一下什么是HRV。

最美的跑鞋上脚图，就在这个周五。

感觉昨天，整个城市的人都在跑马拉松。

11月11日上午7:30，2017喜临门绍兴国际马拉松赛在绍兴市奥体中心开跑。来自27个国家和地区的15000名跑者，从镜湖新区出发，沿着连片水域穿行于水城绍兴，途经越城区最精华核…

2017年11月, 上海】11月9 – 11日，来自美国的高端专业跑鞋品牌HOKA ONE ONE®（Deckers集团旗下品牌NYSE：DECK）首次亮相2017上海国际马拉松赛前展，与广大跑步爱好者进行了一次深入的面对面交流。HOKA ONE ONE自上市以来一直以强劲缓震、轻盈如飞的专业跑鞋科技受到各级跑者的追捧。借此次上马赛前展，HOKA ONE ONE带来路跑全系列产品，尤其是Clifton 4（克利夫顿）系列如棉花糖般卓越的缓震效果，令铁三跑者在经历游泳、骑行后体力下降的情况下依然保持如出征时般的竞技状态，并最大程度保护跑者不受地面反馈对身体的伤害。这也是为什么在创立9年的时间内，HOKA ONE ONE即飞速地在专业铁三、超跑和马拉松选手中获得青睐的原因。 

这一天，你等了多久？

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跑步减肥的本质就是要打破某一方面的平衡，然后通过正确的的方法把身体达到另一种平衡状态。

2017年10月国内赛事，共计154场，与爱燃烧建立合作及开放报名赛事的有109场，这一规模略逊于9月份，这和很多赛事推迟到了11月份是不无关系的。其中，规模5000人以上赛事有27场，和上个月持平，以马拉松赛事为主，另有2场越野赛； 凛冬将至，虽然气温也一直不是很冷，“南多北少”的局面已经保持，北方地区需要来年夏季找回主导地位；依旧正值马拉松黄金季节，加之推迟的一些赛事，有理由预见之后两个月的赛事数量会越来越多。

这是每周一的固定栏目，这个周一有，下个周一也有。