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Fat Dog 120赛道上的野花，by Heather MacDonald 1 从Nicomen Lake补给站一路下山已经3个多小时了，现在是太平洋时间2015年8月15日下午…

                南京国际马拉松，江苏省内继连云港马拉松、高淳马拉松之后第三个全程马拉…

     第一次写赛事体验，也不知道从何说起，先把比赛的过程回忆一遍，整理下思绪，趁着记忆力还在，先附上线路图，海拔图，九龙湖基本上是宁波跑…

我们为什么去越野 是为了一个证明 我行 我可以 或向往站在越野最高殿堂 UTMB UTMF 是为了变得更强 身体 思想 是为了那份真切感受 伙伴 自然 还有…… 为了这些 不顾一切…

2016年10月7日Update： 2016年完赛的2015年HK168 由于HK168去年停赛于CP13（具体详见：http://iranshao.com/diaries/167…

LP在国内是个老牌子，小时候逛商场总能看到LP护具，年轻时打球老受伤，也买过不少LP护膝、护肘，10年跑步时，还败过他家的髌骨加压带，所以LP对我来说亲切感十足。 这次要评测的是L…

   跑步以来一直是穿着顶级支撑在日常训练以及参加比赛，变轻（-20KG）变快（全程PB326 半程PB130）的我越来越觉得旗舰们300多克还有较厚的中底有些…

5点闹钟响的时候我开始纠结到底要不要出去比赛，按了“稍后”决定给自己十分钟考虑时间。第二次响的时候我拉开窗帘想看看有没有下雨，看到凌晨夜色中的粼粼湖光，恍然大悟：我来这不是来跑步的…

前方的你就是我的Pacer ——2015年千岛湖马拉松 阿伦特 前天，也就是11月28日下午，刚坐上公交车就发现忘带了跑表。想象明天赛道上没有跑表该怎么办？不回去拿了，就把前方的每…

      其实我去年就报了这个比赛，但是因为去年滴水湖把自己玩坏了，就怂了，有小伙伴去跑了，然而被关门了，问之，竟然是因为猪肉饭。cp3的猪肉饭让人…