最重要的就是休息了！
顶着要被骂软文的风险，我也要向你们推荐好用的外用药。
是缓解筋膜炎，不是治愈筋膜炎！
BOSU训练好处多，学好练好，不崴脚。
髂胫束综合征（ITBS），可以说是跑者常见伤痛中杀伤力比较大的一种。症状来袭时，膝盖外侧的疼痛让人完全迈不开步子，更别提跑步了。这种伤痛是由什么引发？又应该如何预防和应对呢？
炎炎夏日下，稍做一下运动便是汗流浃背，坚持之中便想尽快的去找个冰冻的玩意儿来降温，这样做对身体究竟有怎样的影响呢？
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