近年来，国内跑步热潮的兴起，出门跑步的人越来越多了，随之而来安全隐患也越来越严峻，最近出现的几场事故更让每位跑者不可放松警惕。在公路上长跑训练时，安全永远是要放在第一位考虑的。 为此，美国路跑协会给所有跑者的几点安全建议： 1、路跑时尽量不要戴耳机听音乐，这会让你降低对周围...
平日被人问起怎么开始跑步，条件反射般地回答一般都是为了减肥，好像减肥这个理由光明正大且政治正确，也容易为人所理解——这年头还有比控制体重更流行、更容易引起共鸣的话题吗？减肥确实是最初让我开始跑步的原因，但却不是我坚持跑步的最主要原因。 对于为何喜欢跑步，我有个有点羞于启齿的...
拥有118年历史的波士顿马拉松一直是马拉松爱好者们追捧的对象。经历了2013年的终点爆炸风波，波士顿马拉松带给人们更加不一样的意义。"BOSTON STONG"——人们用各种方式纪念这场灾难，而各大运动品牌也用他们的方式记住这座城市的精彩。 boston marathon ...
“越是轻巧，越是技巧”2013年新百伦的Minimus裸跑系列将极简做到极致，而这款MRC5000竞速鞋的更是轻量中的极品，单只90G左右的重量“轻若无物”。前后脚掌落差为8毫米。鞋子整体从外观上看就非常的轻质、轻薄、轻盈。有种不经意就会被撕坏的感觉。 NEW BALANC...
本文作者是一位在英国“四大”工作的标准白领。工作之余，他用半程马拉松作为生活中的调剂，就是为了给自己设定挑战，离开“舒适区”。这样的挑战，给他的生活带来了很多积极的变化。 新年假期结束以后，我就开始认真地准备起三月初的剑桥半程马拉松来。今年虽然是第二次参赛，可仍然丝毫没有怠...
首先，我个人不赞成天传销似的见人就忽悠TA跑步，因为每个人都应该有自己不同的喜好。但是遇到不爱运动的亲友，各种富态病，又忍无可忍，如何善意的引导他们开始跑步了？根据本人多年“实战经验”，总结下八招诀窍，“四晒四聊”，仅供参考。 一、晒合照 不经意的跟他们炫耀圈内男神女神的合...
自从Adidas推出颠覆传统的新中底材质“BOOST”之后受到一众的好评。而这款Supernova Glide 6则是在经典的鞋款Supernova Glide 上加上了BOOST泡沫材质的同时在结构上做了很大改变。标志性的Formotion减震后跟结构完全被BOOST材料...
第一眼看到Hoka 我敢说，你一定被它迎面而来的丑“照”得窒息，但是如果你知道它跟"UGG、 Australia、Teva、Sanuk、Mozo、Ahnu、Tsubo"这些国际大牌同出自一家的话，你可能会对这双丑鞋子产生些许兴趣，HOKA是由一名叫尼古拉斯·莫默德（Nich...
赤足跑的方法究竟给跑者带来是喜还是忧，这最终还是需要经历过亲身的实验才能够得到真正的答案，但无论如何这也是一种很好的尝试，更是一种对于人体结构本质的回归，正如我们选择放弃使用交通工具而重新去用双脚来奔跑一样，一切开始的样子总是让人最怀念的。 赤足奔跑 2009年美国...
不久前NIKE RUNNING的各大社交网络媒体账号上出现了一道神秘的谜题： Nike+跑者用奔跑的双脚开启了2014，现在，我们继续集结跑者们，用汗水点燃新的夏日征程！新一轮#rRUNFREE#夏日跑步活动即将启动全体Nike+跑者们准备好了吗？这个夏天，没你不行！ ni...
“跑太多、太快副作用很大，甚至引发早亡。”拥有1800多万粉丝大V，@人民日报官方微博发的这么一条微博成为了热议的话题，无数跑步或不跑步的小伙伴都被亲朋好友圈到。对此，有人表示不屑一顾，有人觉得还是小心为好，毕竟是专家……那么，这个说法究竟可靠么？不急，爱燃烧小编找到这项研...
对于跑者来说最困扰他们的问题在于：停跑多久水平会大大退步？即使他们投入了无数的时间和里程，但是都担心一旦停止一切都会付诸东流。 非常不幸，引言里所说的状态下降不可避免。 在训练中断的情况下，最佳状态仅能维持2周左右。大量研究表明跑者的最大摄氧能力VO2 max（衡量人体对氧...
春雷阵阵带着和风细雨，吹散了阴霾和寒冷。。。清明前的江南依稀与严冬告别，都说烟花三月下江南，江南最滋润的光景就在这短短的春天里；可江南的春季同样是着装最为让人困惑的时候，大街上时常可以看见短裙与羽绒服齐飞，T恤与棉袄共舞的壮观场景。今天我们就来谈谈春天这个江南最好季节里跑步...
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