侬好上马

让成功报名的选手觉得超值、让未中签选手心理阴影面积进一步扩大，这才是一个好的马拉松应该具备的基本品质。

都说临阵磨枪不快也光。上马之前，菜鸟们趁着最后两天问了一些有关跑马的问题。

上马之前，听听这些上马老朋友有什么好的建议。