饮食

火锅啊，麻辣烫啊，烤串啊，蛋糕啊，当然更不可以吃了！

你不需要靠着欺骗餐来聊以慰藉，你可以在想吃一块曲奇饼的时候就吃上一块。

哪怕我们早已长大成人，可还是控制不住对糖的欲望。

生活中，总会遇到有些人虽然胡吃海喝、毫无节制但依旧皮包骨头，而另一些人就算萝卜青菜却仍蹭蹭地长肉，这是为何？这身体代谢情况是因人而异的。身高、体重、肌肉量和年龄在卡路里的摄入上都有…

韩剧《来自星星的你》在国内收视率火爆，女主角一句“炸鸡和啤酒”捎带手捧红了这个组合。不过，对于无比爱惜身体的跑步者来说，这东西可以吃吗？ 炸鸡啤酒在养生节目里肯定是要被封杀的，很多…

《The Big Book of Endurance Training and Racing》 第14章介绍了一种碳水控制饮食计划，可简单解释为：在2周的时间内，尽可能少的摄入碳水…

“两周碳水测试”如何执行，真的能够减重么？在个体差异巨大的情况下能否找到适合自己的饮食结构？在本文中都能找到答案，而且文章后边附了作者进行测试时的饮食记录，算是碳水测试的中餐实践版…