马拉松训练

过度依赖VO2max，可能会对运动效率产生负面影响。

在“追求瘦”这件事上，很多跑者都走火入魔了。

下半年是个比赛密集的赛段，很多人现在便开始摩拳擦掌，想刻苦训练，争取完成自己的第一个马拉松或者向自己的最好成绩发起冲击。那么新手便有提问？练习马拉松需要天天进行大强度的训练么？答案是否定的。